Başlanan Tarih: 28 Ağu 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 130 kg
08 Eki 15	115,2 kg	Oldukça İyi
11 Ara 14	113,5 kg	Oldukça İyi
18 Kas 14	120 kg	Oldukça İyi
05 Kas 14	116,5 kg	Oldukça İyi
29 Eki 14	114,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 14	115,5 kg	Düşük
19 Ağu 14	117,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	116,9 kg	%100
04 Ağu 14	120 kg	Uygulanamaz
12 May 14	112,1 kg	Oldukça İyi
05 May 14	111,9 kg	Uygulanamaz
11 Kas 13	103,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 13	106,3 kg	Oldukça İyi
29 Eki 13	113,1 kg	Oldukça İyi
23 Eki 13	104,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 13	105,2 kg	Oldukça İyi
08 Eki 13	104,8 kg	Oldukça İyi
01 Eki 13	105,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 13	105,9 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 13	108,3 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 13	108,7 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 13	108,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 13	110,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 17 Haz 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 130 kg
20 Ağu 13	109,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 13	111,6 kg	%100
06 Ağu 13	113,1 kg	Oldukça İyi
30 Tem 13	112,6 kg	%100
23 Tem 13	114,6 kg	Düşük
15 Tem 13	115,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 13	116,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 13	118,6 kg	%100
24 Haz 13	121,1 kg	%100
17 Haz 13	130 kg	Uygulanamaz