Başlanan Tarih: 31 Ara 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 102 kg
14 Şub 24	99,6 kg	%100
11 Şub 24	101,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	105,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	91,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	92,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	92,4 kg	%100
18 Oca 22	93,1 kg	%100
11 Oca 22	95,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 22	96,0 kg	Oldukça İyi
31 Ara 21	102 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 18 Haz 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 90 kg
25 Ağu 21	98,5 kg	Oldukça İyi
23 Tem 21	98,8 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	99,8 kg	Oldukça İyi
05 Tem 21	102,3 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	95,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 20	82,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 20	79,8 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	80,5 kg	%100
18 Nis 20	87,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 20	85,3 kg	Oldukça İyi
11 Şub 20	85,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 20	83,7 kg	Oldukça İyi
02 Şub 20	84,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	86,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	87,1 kg	Oldukça İyi
23 Ara 19	85,9 kg	Oldukça İyi
17 Ara 19	86,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 19	87,9 kg	Oldukça İyi
03 Ara 19	87,1 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	88,7 kg	Oldukça İyi
20 Kas 19	88,2 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	89,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 19	90,2 kg	Oldukça İyi
23 Eki 19	90,7 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	91,6 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	93 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 19	93,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 19	94,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 19	95,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	97,7 kg	Oldukça İyi
16 Tem 19	96,4 kg	Oldukça İyi
09 Tem 19	97,6 kg	Oldukça İyi
04 Tem 19	98,7 kg	Oldukça İyi
25 Haz 19	100,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 19	102,3 kg	Oldukça İyi
18 Haz 19	90 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Oca 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 91,5 kg
23 May 19	106 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 18	96,5 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 18	97 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 18	97 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 18	98 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	97,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 18	98,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 18	101 kg	Oldukça İyi
20 Mar 17	99,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	98 kg	Oldukça İyi
28 Şub 17	99,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 17	105 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	100,4 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	97 kg	Düşük
25 Nis 15	94 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	95 kg	Oldukça İyi
19 Nis 15	95 kg	Oldukça İyi
04 Şub 15	94 kg	Oldukça İyi
03 Oca 15	90 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 14	89 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 14	87 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 14	88 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 14	92 kg	Oldukça İyi
06 May 14	86,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 14	85 kg	Oldukça İyi
22 Nis 14	86,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 14	86 kg	Oldukça İyi
11 Nis 14	86,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 14	88,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 14	89 kg	Oldukça İyi
17 Mar 14	90 kg	Oldukça İyi
10 Mar 14	94 kg	Oldukça İyi
21 Oca 14	90 kg	Oldukça İyi
11 Oca 14	89,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 14	91,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 07 Eyl 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 93 kg
16 Nis 13	84,5 kg	Oldukça İyi
02 Nis 13	84,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 13	80 kg	Oldukça İyi
11 Mar 13	81 kg	Oldukça İyi
08 Mar 13	80 kg	Oldukça İyi
01 Mar 13	80,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 13	81 kg	Oldukça İyi
20 Şub 13	82 kg	Oldukça İyi
19 Şub 13	84 kg	Oldukça İyi
17 Şub 13	83 kg	Oldukça İyi
11 Şub 13	82,5 kg	%100
10 Şub 13	82 kg	Oldukça İyi
09 Şub 13	82,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 13	85 kg	Oldukça İyi
31 Oca 13	84 kg	Oldukça İyi
29 Oca 13	84,5 kg	%100
28 Oca 13	85 kg	Oldukça İyi
24 Oca 13	84 kg	Oldukça İyi
23 Oca 13	85 kg	Oldukça İyi
20 Oca 13	86,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 13	88 kg	Oldukça İyi
17 Oca 13	86,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 13	85 kg	Oldukça İyi
09 Oca 13	86 kg	%100
04 Oca 13	87 kg	Oldukça İyi
02 Oca 13	88 kg	Oldukça İyi
12 Ara 12	87 kg	Oldukça İyi
10 Ara 12	88 kg	Oldukça İyi
20 Kas 12	85 kg	%100
19 Kas 12	87 kg	Oldukça İyi
11 Kas 12	85,5 kg	Oldukça İyi
12 Eki 12	82,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 12	83 kg	Oldukça İyi
09 Eki 12	83,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 12	83 kg	Oldukça İyi
02 Eki 12	84 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 12	82,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 12	83 kg	Oldukça İyi
16 Tem 12	78 kg	%100
08 Tem 12	82 kg	Düşük
19 Haz 12	79 kg	Oldukça İyi
06 Haz 12	81 kg	Oldukça İyi
31 May 12	79,5 kg	Oldukça İyi
21 May 12	78 kg	Oldukça İyi
25 Nis 12	76,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 12	75,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 12	77,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 12	79,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 12	75 kg	Oldukça İyi
26 Mar 12	75 kg	Oldukça İyi
24 Mar 12	77 kg	Oldukça İyi
23 Mar 12	78 kg	Oldukça İyi
19 Mar 12	75,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 12	76,5 kg	%100
13 Mar 12	77 kg	Oldukça İyi
10 Mar 12	76 kg	%100
03 Mar 12	76,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 12	77 kg	Oldukça İyi
17 Şub 12	78 kg	%100
16 Şub 12	78,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 12	79 kg	Oldukça İyi
07 Şub 12	80 kg	Oldukça İyi
04 Şub 12	79 kg	Oldukça İyi
01 Şub 12	79,5 kg	%100
30 Oca 12	80 kg	Oldukça İyi
25 Oca 12	80,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 12	81 kg	Oldukça İyi
18 Oca 12	81,5 kg	%100
17 Oca 12	82 kg	Oldukça İyi
14 Oca 12	82,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 12	82 kg	Oldukça İyi
07 Oca 12	82,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 12	83,1 kg	Oldukça İyi
03 Oca 12	84,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 12	85 kg	Oldukça İyi
26 Kas 11	78 kg	Oldukça İyi
23 Kas 11	77 kg	%100
21 Kas 11	77,5 kg	Oldukça İyi
18 Kas 11	78,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 11	79 kg	Oldukça İyi
13 Kas 11	80,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 11	77,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 11	78,5 kg	Oldukça İyi
04 Kas 11	76,5 kg	Oldukça İyi
03 Kas 11	76,5 kg	Oldukça İyi
02 Kas 11	77,5 kg	Oldukça İyi
01 Kas 11	78 kg	Oldukça İyi
31 Eki 11	78,5 kg	%100
27 Eki 11	79 kg	Oldukça İyi
25 Eki 11	80 kg	Oldukça İyi
14 Eki 11	77 kg	Oldukça İyi
11 Eki 11	78,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 11	79 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 11	77 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 11	77,5 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 11	77,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 11	76,8 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 11	77 kg	Düşük
16 Eyl 11	76 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 11	77 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 11	77,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 11	79 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 11	77,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 11	77 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 11	76 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 11	76,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 11	77,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 11	78,5 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 11	79 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 11	77,5 kg	Oldukça İyi
29 Tem 11	77 kg	Oldukça İyi
20 Tem 11	77,5 kg	Oldukça İyi
17 Tem 11	79 kg	Oldukça İyi
08 Tem 11	77 kg	Oldukça İyi
06 Tem 11	79 kg	Oldukça İyi
04 Tem 11	79 kg	Düşük
30 Haz 11	80,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 11	76,5 kg	%100
13 Haz 11	77 kg	Oldukça İyi
07 Haz 11	77 kg	%100
03 Haz 11	78,5 kg	Düşük
13 May 11	76 kg	%100
11 May 11	76,5 kg	%100
05 May 11	77 kg	Oldukça İyi
01 May 11	77,8 kg	Oldukça İyi
26 Nis 11	78 kg	Düşük
15 Nis 11	77,5 kg	%100
14 Nis 11	78 kg	Oldukça İyi
12 Nis 11	78,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 11	79,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 11	80,5 kg	Düşük
25 Mar 11	79 kg	Oldukça İyi
24 Mar 11	79 kg	%100
21 Mar 11	80,5 kg	Düşük
11 Mar 11	79 kg	Oldukça İyi
06 Mar 11	81,5 kg	Düşük
23 Şub 11	79,5 kg	%100
17 Şub 11	80 kg	Oldukça İyi
15 Şub 11	80,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 11	81 kg	Oldukça İyi
01 Şub 11	81 kg	Oldukça İyi
13 Oca 11	81,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 11	83 kg	Oldukça İyi
05 Oca 11	83,1 kg	%100
29 Ara 10	85,3 kg	Oldukça İyi
23 Ara 10	83,4 kg	Oldukça İyi
20 Ara 10	83,6 kg	%100
15 Ara 10	84,8 kg	Oldukça İyi
09 Ara 10	85 kg	Oldukça İyi
06 Ara 10	86,5 kg	Oldukça İyi
03 Ara 10	87 kg	Uygulanamaz
25 Kas 10	85,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 10	86,3 kg	Oldukça İyi
16 Kas 10	86,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 10	87,5 kg	Oldukça İyi
05 Kas 10	88 kg	Oldukça İyi
02 Kas 10	89,5 kg	Oldukça İyi
25 Eki 10	89 kg	Oldukça İyi
23 Eki 10	92 kg	Oldukça İyi
17 Eki 10	87,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 10	87 kg	Oldukça İyi
12 Eki 10	88,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 10	89 kg	%100
29 Eyl 10	90 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 10	91 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 10	91 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 10	92 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 10	93 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 10	92 kg	%100
07 Eyl 10	93 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Ağu 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 98 kg
02 Eyl 10	93,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 10	94 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 10	95 kg	%100
22 Ağu 10	95 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 10	96,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 10	98 kg	Uygulanamaz