Başlanan Tarih: 07 Nis 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 87,5 kg
09 Mar 15	65,9 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	70,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 14	67,6 kg	Oldukça İyi
28 Eki 14	67,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	68,0 kg	Oldukça İyi
17 Eki 14	68,3 kg	%100
14 Eki 14	68,7 kg	%100
13 Eki 14	69,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 14	70,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 14	70,1 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 14	70,0 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 14	70,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 14	71,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 14	71,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 14	72,2 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 14	72,6 kg	%100
05 Eyl 14	72,7 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 14	73,0 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 14	73,9 kg	%100
21 Ağu 14	73,9 kg	%100
20 Ağu 14	74,4 kg	%100
18 Ağu 14	74,5 kg	%100
15 Ağu 14	75,0 kg	%100
14 Ağu 14	75,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 14	75,6 kg	%100
12 Ağu 14	75,6 kg	%100
11 Ağu 14	75,9 kg	%100
08 Ağu 14	76,1 kg	%100
07 Ağu 14	76,1 kg	%100
05 Ağu 14	76,9 kg	%100
04 Ağu 14	77,4 kg	%100
02 Ağu 14	77,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	78,0 kg	%100
30 Tem 14	78,6 kg	%100
29 Tem 14	78,7 kg	%100
28 Tem 14	79,0 kg	Düşük
25 Tem 14	79,0 kg	%100
24 Tem 14	79,2 kg	%100
23 Tem 14	79,6 kg	%100
22 Tem 14	79,9 kg	%100
21 Tem 14	79,9 kg	Düşük
19 Tem 14	79,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	79,9 kg	%100
17 Tem 14	80,6 kg	%100
16 Tem 14	80,2 kg	Oldukça İyi
15 Tem 14	80,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 14	79,7 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	80,4 kg	%100
10 Tem 14	81,2 kg	Oldukça İyi
08 Tem 14	81,2 kg	%100
07 Tem 14	81,2 kg	Oldukça İyi
04 Tem 14	81,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 14	81,9 kg	%100
01 Tem 14	82,8 kg	%100
30 Haz 14	82,9 kg	Oldukça İyi
27 Haz 14	83,7 kg	%100
26 Haz 14	84,3 kg	%100
24 Haz 14	85,1 kg	%100
12 Şub 14	83,3 kg	Oldukça İyi
06 Kas 13	80,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 13	79,3 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 13	78,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 13	76,8 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 13	76,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 13	76,8 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 13	76,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 13	77,7 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 13	74,6 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 13	73,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 13	73,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 13	74,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 13	75,7 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 13	73,6 kg	Oldukça İyi
31 Tem 13	74,4 kg	Oldukça İyi
23 Tem 13	74,4 kg	Oldukça İyi
17 Tem 13	73,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 13	73,8 kg	Oldukça İyi
10 Tem 13	72,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 13	72,9 kg	Oldukça İyi
07 Tem 13	72,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 13	73,4 kg	Oldukça İyi
25 Haz 13	73,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 13	72,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 13	72,1 kg	Oldukça İyi
18 Haz 13	72,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 13	72,9 kg	Oldukça İyi
15 Haz 13	73,8 kg	Oldukça İyi
12 Haz 13	72,8 kg	%100
05 Haz 13	72,8 kg	Oldukça İyi
03 Haz 13	73,0 kg	Oldukça İyi
01 Haz 13	72,4 kg	Oldukça İyi
31 May 13	72,8 kg	Oldukça İyi
26 May 13	73,2 kg	Oldukça İyi
24 May 13	73,6 kg	Oldukça İyi
22 May 13	74,1 kg	Oldukça İyi
21 May 13	74,4 kg	Oldukça İyi
16 May 13	74,4 kg	Oldukça İyi
15 May 13	73,6 kg	Oldukça İyi
07 May 13	75,1 kg	Oldukça İyi
06 May 13	75,8 kg	Oldukça İyi
04 May 13	75,8 kg	Oldukça İyi
03 May 13	76,1 kg	Oldukça İyi
01 May 13	76,7 kg	Oldukça İyi
26 Nis 13	76,7 kg	Oldukça İyi
20 Nis 13	77,0 kg	Oldukça İyi
18 Nis 13	77,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 13	77,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 13	77,8 kg	Oldukça İyi
12 Nis 13	78,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 13	78,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 13	78,7 kg	Oldukça İyi
04 Nis 13	79,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 13	80,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 13	80,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 13	80,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 13	80,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 13	80,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 13	80,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 13	81,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 13	81,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 13	81,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 13	82,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 13	83,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 13	83,1 kg	Oldukça İyi
13 Mar 13	83,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 13	83,7 kg	Oldukça İyi
08 Mar 13	84,5 kg	Oldukça İyi
12 Oca 13	85,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 13	84,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 13	85,5 kg	Oldukça İyi
12 Ara 12	83,9 kg	Oldukça İyi
10 Ara 12	84,5 kg	Oldukça İyi
06 Ara 12	84,7 kg	Oldukça İyi
04 Ara 12	85,6 kg	Oldukça İyi
04 Eki 12	85,3 kg	Oldukça İyi
03 Eki 12	86,2 kg	Oldukça İyi
01 Haz 12	82,6 kg	Oldukça İyi
11 May 12	82,4 kg	Oldukça İyi
09 May 12	83,3 kg	Oldukça İyi
04 May 12	84,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 12	84,8 kg	Oldukça İyi
12 Nis 12	82,8 kg	Oldukça İyi
30 Oca 12	80,2 kg	Oldukça İyi
25 Oca 12	80,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 12	81,0 kg	Oldukça İyi
06 Oca 12	82,4 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 11	72,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 11	70,7 kg	Oldukça İyi
22 Tem 11	70,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 11	69,9 kg	Oldukça İyi
07 Tem 11	70,4 kg	Oldukça İyi
01 Tem 11	70,9 kg	Oldukça İyi
27 Haz 11	70,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 11	68,9 kg	Oldukça İyi
16 Haz 11	69,1 kg	%100
15 Haz 11	69,6 kg	%100
14 Haz 11	69,6 kg	Oldukça İyi
10 Haz 11	68,7 kg	%100
09 Haz 11	68,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 11	69,6 kg	Oldukça İyi
06 Haz 11	69,7 kg	%100
04 Haz 11	67,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 11	69,4 kg	Oldukça İyi
02 Haz 11	69,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 11	69,9 kg	Oldukça İyi
31 May 11	70,6 kg	Düşük
27 May 11	68,3 kg	%100
26 May 11	68,3 kg	%100
25 May 11	68,8 kg	Oldukça İyi
24 May 11	68,8 kg	Oldukça İyi
23 May 11	68,5 kg	Düşük
22 May 11	68,8 kg	Oldukça İyi
21 May 11	67,9 kg	Oldukça İyi
20 May 11	68,6 kg	%100
19 May 11	68,1 kg	%100
18 May 11	68,9 kg	%100
17 May 11	69,5 kg	%100
16 May 11	70,1 kg	Oldukça İyi
13 May 11	69,6 kg	%100
12 May 11	69,9 kg	Oldukça İyi
11 May 11	69,7 kg	Oldukça İyi
09 May 11	69,7 kg	Oldukça İyi
06 May 11	69,7 kg	Oldukça İyi
05 May 11	69,7 kg	%100
04 May 11	69,7 kg	%100
03 May 11	70,4 kg	Oldukça İyi
02 May 11	70,4 kg	Düşük
29 Nis 11	69,9 kg	Düşük
28 Nis 11	69,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 11	68,9 kg	%100
26 Nis 11	69,2 kg	%100
25 Nis 11	69,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 11	69,7 kg	%100
21 Nis 11	69,7 kg	%100
20 Nis 11	69,7 kg	%100
19 Nis 11	69,7 kg	%100
18 Nis 11	70,2 kg	%100
15 Nis 11	70,8 kg	Oldukça İyi
14 Nis 11	71,1 kg	%100
13 Nis 11	71,1 kg	%100
12 Nis 11	71,1 kg	%100
11 Nis 11	71,5 kg	%100
08 Nis 11	71,8 kg	%100
07 Nis 11	87,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 07 Oca 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 83,9 kg
06 Nis 11	72,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 11	73,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 11	74,0 kg	Oldukça İyi
02 Nis 11	73,1 kg	Oldukça İyi
01 Nis 11	73,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 11	72,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 11	72,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 11	72,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 11	72,8 kg	Oldukça İyi
17 Mar 11	73,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 11	73,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 11	74,1 kg	Oldukça İyi
10 Mar 11	75,6 kg	Oldukça İyi
08 Mar 11	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Mar 11	76,0 kg	Oldukça İyi
03 Mar 11	75,3 kg	Oldukça İyi
02 Mar 11	75,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 11	75,9 kg	Oldukça İyi
28 Şub 11	75,9 kg	Oldukça İyi
25 Şub 11	75,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 11	76,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 11	76,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 11	76,2 kg	Oldukça İyi
18 Şub 11	76,4 kg	Oldukça İyi
17 Şub 11	76,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 11	76,9 kg	Oldukça İyi
15 Şub 11	77,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 11	77,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 11	77,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 11	77,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 11	78,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 11	78,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 11	78,5 kg	Düşük
03 Şub 11	78,3 kg	%100
02 Şub 11	79,4 kg	%100
01 Şub 11	79,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 11	79,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 11	79,7 kg	%100
27 Oca 11	80,2 kg	%100
26 Oca 11	80,6 kg	%100
25 Oca 11	81,0 kg	%100
24 Oca 11	81,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 11	81,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 11	81,6 kg	%100
19 Oca 11	82,6 kg	%100
18 Oca 11	83,3 kg	Oldukça İyi
14 Oca 11	82,9 kg	Oldukça İyi
13 Oca 11	83,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 11	83,5 kg	Oldukça İyi
10 Oca 11	83,5 kg	Oldukça İyi
07 Oca 11	83,9 kg	Uygulanamaz