Başlanan Tarih: 22 Tem 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 89,6 kg
24 Ağu 24	98,2 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 24	97,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 24	98,0 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	94,8 kg	Oldukça İyi
17 Mar 24	95,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	95,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	97,0 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	92,5 kg	Oldukça İyi
12 Haz 23	96,1 kg	Oldukça İyi
11 Haz 23	96,5 kg	Oldukça İyi
18 May 23	96,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	93,0 kg	Oldukça İyi
24 Ara 22	93,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 22	95,0 kg	Oldukça İyi
13 Kas 22	95,3 kg	Oldukça İyi
12 Kas 22	96,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	97,3 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	100,2 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 22	94,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 22	94,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 22	94,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 22	95,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 22	95,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 22	95,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	96,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	96,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 22	95,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	96,2 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 22	96,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	96,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	97,4 kg	Oldukça İyi
27 Nis 22	95,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 22	96,6 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	95,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 22	96,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	96,4 kg	Oldukça İyi
08 Mar 22	94,9 kg	Oldukça İyi
06 Mar 22	95,3 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	96,1 kg	Düşük
31 Oca 22	96,3 kg	Düşük
12 Oca 22	94,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 22	96,6 kg	Düşük
02 Eyl 21	88,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	87,7 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 21	88,0 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	89,9 kg	Düşük
28 Tem 21	89,6 kg	Düşük
22 Tem 21	89,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 14 Mar 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 108,9 kg
18 Mar 21	80,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	81,0 kg	Oldukça İyi
13 Eki 20	81,9 kg	Düşük
12 Haz 20	79,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	80,1 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	80,3 kg	Oldukça İyi
02 Haz 20	80,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 20	80,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 20	81,1 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	82,6 kg	Düşük
18 Mar 20	82,1 kg	Oldukça İyi
17 Mar 20	82,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 20	82,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 20	84,3 kg	Oldukça İyi
26 Şub 20	82,8 kg	Oldukça İyi
19 Şub 20	83,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 20	84,3 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	84,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	85,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	86,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	87,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 20	87,6 kg	Oldukça İyi
01 Oca 20	88,9 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	86,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 19	86,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 19	90,1 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 19	90,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	91,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 19	91,4 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 19	92,0 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	90,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	90,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 19	90,9 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	91,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 19	91,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 19	92,2 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	90,6 kg	Oldukça İyi
05 Tem 19	91,0 kg	Oldukça İyi
04 Tem 19	91,3 kg	Oldukça İyi
03 Tem 19	91,4 kg	Oldukça İyi
02 Tem 19	91,4 kg	Oldukça İyi
18 Haz 19	91,4 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	91,6 kg	Oldukça İyi
09 Haz 19	92,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 19	93,0 kg	Oldukça İyi
03 Haz 19	93,3 kg	Oldukça İyi
28 May 19	93,4 kg	Oldukça İyi
18 May 19	93,4 kg	Oldukça İyi
10 May 19	93,6 kg	Oldukça İyi
09 May 19	94,2 kg	Oldukça İyi
08 May 19	94,9 kg	Oldukça İyi
07 May 19	95,1 kg	Oldukça İyi
26 Nis 19	95,3 kg	Oldukça İyi
14 Nis 19	95,6 kg	Oldukça İyi
09 Nis 19	96,1 kg	Oldukça İyi
07 Nis 19	96,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	96,3 kg	Oldukça İyi
05 Nis 19	96,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	97,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	97,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 19	98,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 19	99,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 19	99,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 19	98,7 kg	Oldukça İyi
18 Oca 19	99,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 18	99,7 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 18	99,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 18	100,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	100,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	100,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 18	101,1 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 18	101,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 18	102,1 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 18	102,2 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 18	102,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 18	103,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 18	102,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 18	103,3 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 18	103,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 18	103,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 18	103,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 18	103,7 kg	Oldukça İyi
05 Tem 18	103,2 kg	Oldukça İyi
01 May 18	103,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 18	103,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 18	104,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 18	104,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	104,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	104,1 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	104,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 18	104,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 18	105,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 18	105,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	103,8 kg	Oldukça İyi
14 Şub 18	103,9 kg	Oldukça İyi
13 Şub 18	104,1 kg	Oldukça İyi
30 Oca 18	104,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 18	103,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 18	104,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	105,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 18	105,1 kg	Oldukça İyi
18 Oca 18	105,2 kg	Oldukça İyi
16 Oca 18	105,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	105,6 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	105,6 kg	Oldukça İyi
10 Oca 18	104,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 18	105,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	105,0 kg	Oldukça İyi
07 Oca 18	105,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	105,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	106,0 kg	Oldukça İyi
04 Oca 18	106,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 18	106,7 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	107,0 kg	Oldukça İyi
01 Oca 18	108,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 17	109,0 kg	Oldukça İyi
19 Ara 17	105,0 kg	Oldukça İyi
18 Ara 17	105,2 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	105,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 17	105,6 kg	Oldukça İyi
30 Eki 17	105,2 kg	Oldukça İyi
26 Eki 17	106,6 kg	Düşük
24 Eyl 17	106,0 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 17	106,2 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 17	106,8 kg	Uygulanamaz
04 Eyl 17	105,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 17	105,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 17	107,0 kg	Uygulanamaz
30 May 17	103,9 kg	Oldukça İyi
28 May 17	104,1 kg	Oldukça İyi
19 May 17	104,5 kg	Oldukça İyi
18 May 17	105,2 kg	Oldukça İyi
17 May 17	104,7 kg	Oldukça İyi
16 May 17	105,2 kg	Oldukça İyi
20 Mar 17	103,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 17	103,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	104,1 kg	Düşük
16 Mar 17	103,0 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	102,7 kg	Oldukça İyi
14 Mar 17	108,9 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 06 Eki 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 101,6 kg
13 Mar 17	103,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 17	104,0 kg	Oldukça İyi
11 Mar 17	103,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 17	103,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	104,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	104,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 17	105,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	106,3 kg	Oldukça İyi
05 Mar 17	106,9 kg	Düşük
21 Şub 17	103,8 kg	Oldukça İyi
20 Şub 17	103,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 17	104,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	104,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 17	105,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 17	104,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	103,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 17	102,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 17	102,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	103,1 kg	Oldukça İyi
03 Oca 17	102,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 17	103,0 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	103,1 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	104,9 kg	Oldukça İyi
08 Kas 16	105,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	104,8 kg	Oldukça İyi
06 Kas 16	104,9 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	105,1 kg	Oldukça İyi
04 Kas 16	106,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 16	106,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	106,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	106,4 kg	Uygulanamaz
14 Haz 16	102,4 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	102,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 16	102,9 kg	Düşük
20 May 16	102,9 kg	Düşük
17 Nis 16	100,0 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	100,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 16	100,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 16	100,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 16	101,2 kg	Oldukça İyi
03 Oca 16	101,2 kg	Düşük
02 Oca 16	101,6 kg	Oldukça İyi
01 Oca 16	101,5 kg	Düşük
18 Kas 15	98,5 kg	Oldukça İyi
14 Kas 15	98,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 15	98,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 15	99,2 kg	Oldukça İyi
08 Kas 15	99,4 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	98,6 kg	Oldukça İyi
06 Kas 15	98,9 kg	Oldukça İyi
04 Kas 15	99,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	99,8 kg	Oldukça İyi
26 Eki 15	100,2 kg	Oldukça İyi
25 Eki 15	100,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 15	100,8 kg	Oldukça İyi
23 Eki 15	101,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 15	100,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 15	100,7 kg	Oldukça İyi
11 Eki 15	100,7 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	101,0 kg	Oldukça İyi
09 Eki 15	101,2 kg	Oldukça İyi
06 Eki 15	101,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 Mar 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 105,7 kg
05 Eki 15	102,1 kg	Düşük
09 Eyl 15	100,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 15	100,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	100,2 kg	Düşük
13 Tem 15	99,2 kg	Oldukça İyi
12 Tem 15	99,6 kg	Oldukça İyi
09 Tem 15	99,7 kg	Oldukça İyi
04 Tem 15	99,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 15	100,0 kg	Oldukça İyi
02 Tem 15	100,3 kg	Oldukça İyi
27 Haz 15	100,7 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	101,3 kg	Oldukça İyi
25 Haz 15	101,4 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	102,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 15	102,9 kg	Oldukça İyi
21 Haz 15	103,2 kg	Oldukça İyi
20 Haz 15	103,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 15	103,3 kg	Oldukça İyi
18 Haz 15	104,1 kg	Oldukça İyi
17 Haz 15	103,6 kg	Oldukça İyi
16 Haz 15	103,3 kg	Oldukça İyi
15 Haz 15	104,2 kg	Oldukça İyi
14 Haz 15	104,5 kg	Düşük
12 Haz 15	104,8 kg	Düşük
11 Haz 15	104,9 kg	Düşük
01 Haz 15	104,8 kg	Oldukça İyi
31 May 15	104,7 kg	Düşük
22 May 15	102,8 kg	Oldukça İyi
21 May 15	102,9 kg	Oldukça İyi
20 May 15	102,8 kg	Oldukça İyi
19 May 15	103,9 kg	Oldukça İyi
18 May 15	103,8 kg	Düşük
06 Nis 15	101,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 15	101,2 kg	Oldukça İyi
26 Mar 15	101,7 kg	Oldukça İyi
24 Mar 15	101,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	101,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 15	101,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	102,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	102,1 kg	Oldukça İyi
15 Mar 15	102,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	101,7 kg	Oldukça İyi
13 Mar 15	102,7 kg	Düşük
12 Mar 15	102,5 kg	Düşük
11 Mar 15	102,1 kg	Oldukça İyi
10 Mar 15	102,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	103,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 15	103,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 15	104,6 kg	Oldukça İyi
05 Mar 15	104,9 kg	Oldukça İyi
04 Mar 15	104,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 15	104,9 kg	Oldukça İyi
02 Mar 15	105,7 kg	Uygulanamaz