Başlanan Tarih: 12 Eyl 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 134,3 kg
08 May 21	80,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 21	80,6 kg	Oldukça İyi
11 Oca 21	85,1 kg	Oldukça İyi
30 Ara 20	86,0 kg	Oldukça İyi
15 Ara 20	85,8 kg	Oldukça İyi
10 Ara 20	87,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 20	87,9 kg	Oldukça İyi
11 Kas 20	89,6 kg	Oldukça İyi
05 Kas 20	91,3 kg	Oldukça İyi
03 Kas 20	91,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 20	91,5 kg	Oldukça İyi
30 Eki 20	90,7 kg	Oldukça İyi
21 Eki 20	91,2 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	91,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	92,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 20	92,5 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 20	102,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	102,6 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 20	104,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 20	105,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	105,8 kg	Oldukça İyi
22 Tem 20	105,5 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	105,8 kg	Oldukça İyi
19 Tem 20	107,2 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	108,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	111,2 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	114,8 kg	Oldukça İyi
04 Haz 20	116,7 kg	Oldukça İyi
01 Haz 20	116,6 kg	Oldukça İyi
27 May 20	117,6 kg	Oldukça İyi
21 May 20	117,4 kg	Oldukça İyi
11 May 20	120,1 kg	Oldukça İyi
01 May 20	120,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 20	120,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	121,6 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	122,1 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	121,9 kg	Oldukça İyi
14 Nis 20	122,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	123,0 kg	Oldukça İyi
07 Nis 20	123,3 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	123,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 20	123,7 kg	Oldukça İyi
30 Mar 20	123,8 kg	Oldukça İyi
29 Mar 20	124,2 kg	Oldukça İyi
24 Mar 20	124,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 20	125,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	125,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 20	126,4 kg	Oldukça İyi
17 Mar 20	127,4 kg	Oldukça İyi
16 Mar 20	129,0 kg	Oldukça İyi
14 Mar 20	127,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	127,3 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	129,0 kg	Oldukça İyi
26 Şub 20	129,2 kg	Oldukça İyi
25 Şub 20	129,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 20	130,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 20	130,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 20	131,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 20	132,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	134,3 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	137,4 kg	Oldukça İyi
27 Nis 17	114,1 kg	Oldukça İyi
26 Nis 17	115,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 17	115,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	106,0 kg	Oldukça İyi
11 Ara 16	106,6 kg	Oldukça İyi
10 Ara 16	106,9 kg	Oldukça İyi
09 Ara 16	107,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	108,0 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	108,0 kg	Oldukça İyi
14 Eki 16	108,3 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	109,4 kg	Oldukça İyi
10 Eki 16	109,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	110,0 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 16	110,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 16	111,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 16	111,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 16	112,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 16	112,9 kg	Oldukça İyi
24 Tem 16	113,8 kg	Oldukça İyi
17 Tem 16	113,9 kg	Oldukça İyi
16 Tem 16	114,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	114,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 16	115,4 kg	Oldukça İyi
23 Haz 16	115,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 16	115,3 kg	Oldukça İyi
11 Haz 16	115,6 kg	Oldukça İyi
10 Haz 16	115,9 kg	Oldukça İyi
09 Haz 16	116,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	117,0 kg	Oldukça İyi
31 May 16	117,3 kg	Oldukça İyi
29 May 16	117,4 kg	Oldukça İyi
28 May 16	117,6 kg	Oldukça İyi
26 May 16	117,9 kg	Oldukça İyi
25 May 16	118,0 kg	Oldukça İyi
22 May 16	118,7 kg	Oldukça İyi
20 May 16	119,2 kg	Oldukça İyi
17 May 16	119,6 kg	Oldukça İyi
16 May 16	120,2 kg	Oldukça İyi
15 May 16	120,5 kg	Oldukça İyi
07 May 16	122,0 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	122,0 kg	Oldukça İyi
28 Nis 16	123,2 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	123,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 16	123,4 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	123,5 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	123,9 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	124,2 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	124,6 kg	Oldukça İyi
10 Nis 16	124,8 kg	Oldukça İyi
09 Nis 16	125,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	125,3 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	125,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	126,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 16	127,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 16	127,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	127,8 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	128,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	129,0 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	131,0 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	132,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 15	127,7 kg	%100
30 Eyl 15	128,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 15	128,5 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	128,6 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 15	129,1 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	129,8 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 15	130,0 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 15	131,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 15	131,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 15	134,3 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 19 Tem 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 121,1 kg
10 Eyl 15	131,7 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 15	132,0 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 15	132,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 15	133,0 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 15	133,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 15	133,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 15	135,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	130,3 kg	Oldukça İyi
05 Haz 15	130,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 15	131,2 kg	Oldukça İyi
02 Haz 15	132,2 kg	Oldukça İyi
01 Haz 15	133,0 kg	Oldukça İyi
31 May 15	134,7 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 14	117,5 kg	%100
01 Ağu 14	117,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	118,1 kg	%100
25 Tem 14	118,1 kg	%100
23 Tem 14	118,5 kg	%100
22 Tem 14	118,8 kg	%100
21 Tem 14	119,0 kg	Oldukça İyi
20 Tem 14	120,3 kg	Oldukça İyi
19 Tem 14	121,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 30 Eyl 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 145,6 kg
19 Tem 14	121,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	120,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 14	120,8 kg	%100
08 Tem 14	121,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 14	121,4 kg	%100
02 Tem 14	121,4 kg	Oldukça İyi
01 Tem 14	121,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 14	122,3 kg	Oldukça İyi
27 Haz 14	122,7 kg	Oldukça İyi
23 Haz 14	124,9 kg	Oldukça İyi
06 Ara 13	111,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 13	111,6 kg	Oldukça İyi
08 Kas 13	113,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 13	114,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 13	115,6 kg	Oldukça İyi
19 Eki 13	115,6 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 13	117,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 13	104,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 13	105,0 kg	Oldukça İyi
23 Şub 13	105,1 kg	Oldukça İyi
22 Şub 13	105,7 kg	Oldukça İyi
21 Şub 13	108,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 12	104,0 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 12	102,6 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 12	101,2 kg	Oldukça İyi
27 Tem 12	103,0 kg	Oldukça İyi
24 Tem 12	103,1 kg	Oldukça İyi
21 Tem 12	103,0 kg	Oldukça İyi
20 Tem 12	103,6 kg	Oldukça İyi
19 Tem 12	102,7 kg	Oldukça İyi
18 Tem 12	102,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 12	103,0 kg	Oldukça İyi
16 Tem 12	103,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 12	104,1 kg	Oldukça İyi
14 Tem 12	104,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 12	104,7 kg	Oldukça İyi
28 Haz 12	105,0 kg	Oldukça İyi
16 Haz 12	104,6 kg	Oldukça İyi
13 Haz 12	105,1 kg	Oldukça İyi
08 Haz 12	105,0 kg	Oldukça İyi
01 Haz 12	105,5 kg	Oldukça İyi
28 May 12	106,4 kg	Oldukça İyi
21 May 12	108,8 kg	Oldukça İyi
02 May 12	104,7 kg	Oldukça İyi
30 Nis 12	104,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 12	104,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 12	105,8 kg	Oldukça İyi
24 Nis 12	106,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 12	105,5 kg	Oldukça İyi
22 Nis 12	106,1 kg	Oldukça İyi
20 Nis 12	105,3 kg	Oldukça İyi
19 Nis 12	105,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 12	105,8 kg	Oldukça İyi
14 Nis 12	105,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 12	106,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 12	106,6 kg	Oldukça İyi
06 Nis 12	105,1 kg	Oldukça İyi
05 Nis 12	105,1 kg	Oldukça İyi
04 Nis 12	106,0 kg	Oldukça İyi
03 Nis 12	106,2 kg	Oldukça İyi
02 Nis 12	106,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 12	106,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 12	107,0 kg	Oldukça İyi
30 Mar 12	106,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 12	107,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 12	107,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 12	107,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 12	108,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 12	109,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 12	109,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 12	110,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 12	109,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 12	108,9 kg	Oldukça İyi
15 Mar 12	109,6 kg	Oldukça İyi
14 Mar 12	109,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 12	110,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 12	109,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 12	109,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 12	109,9 kg	Oldukça İyi
07 Mar 12	110,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 12	111,0 kg	Oldukça İyi
05 Mar 12	113,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 12	114,4 kg	Oldukça İyi
25 Şub 12	111,8 kg	Oldukça İyi
24 Şub 12	112,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 12	111,8 kg	Oldukça İyi
22 Şub 12	111,3 kg	Oldukça İyi
21 Şub 12	111,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 12	112,1 kg	Oldukça İyi
12 Şub 12	111,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 12	112,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 12	112,1 kg	Oldukça İyi
09 Şub 12	112,0 kg	Oldukça İyi
08 Şub 12	113,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 12	113,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 12	114,0 kg	Oldukça İyi
03 Şub 12	113,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 12	115,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 12	114,7 kg	Oldukça İyi
30 Oca 12	114,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 12	115,1 kg	Oldukça İyi
26 Oca 12	115,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 12	115,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 12	115,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	116,1 kg	Oldukça İyi
19 Oca 12	114,8 kg	Oldukça İyi
18 Oca 12	115,5 kg	Oldukça İyi
17 Oca 12	116,1 kg	Oldukça İyi
16 Oca 12	116,0 kg	Oldukça İyi
15 Oca 12	116,4 kg	Oldukça İyi
14 Oca 12	116,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 12	118,0 kg	Oldukça İyi
12 Oca 12	118,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 12	118,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 12	118,7 kg	Oldukça İyi
08 Oca 12	118,3 kg	%100
07 Oca 12	119,6 kg	Oldukça İyi
06 Oca 12	120,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 12	120,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 12	120,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 11	120,7 kg	Oldukça İyi
29 Ara 11	120,9 kg	Oldukça İyi
26 Ara 11	121,8 kg	Oldukça İyi
24 Ara 11	120,5 kg	Oldukça İyi
23 Ara 11	120,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 11	120,7 kg	Oldukça İyi
21 Ara 11	121,9 kg	Oldukça İyi
20 Ara 11	121,7 kg	Oldukça İyi
19 Ara 11	122,4 kg	Oldukça İyi
14 Ara 11	123,5 kg	Oldukça İyi
12 Ara 11	123,6 kg	Oldukça İyi
11 Ara 11	125,6 kg	Oldukça İyi
08 Ara 11	125,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 11	124,6 kg	Oldukça İyi
06 Ara 11	124,6 kg	Oldukça İyi
05 Ara 11	124,7 kg	Oldukça İyi
04 Ara 11	125,0 kg	Oldukça İyi
03 Ara 11	124,8 kg	Oldukça İyi
01 Ara 11	124,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 11	125,0 kg	Oldukça İyi
29 Kas 11	125,2 kg	Oldukça İyi
28 Kas 11	125,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 11	125,6 kg	Oldukça İyi
25 Kas 11	126,0 kg	Oldukça İyi
24 Kas 11	126,1 kg	Oldukça İyi
23 Kas 11	126,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 11	126,2 kg	Oldukça İyi
21 Kas 11	126,6 kg	Oldukça İyi
20 Kas 11	126,7 kg	Oldukça İyi
19 Kas 11	127,3 kg	Oldukça İyi
18 Kas 11	127,7 kg	Oldukça İyi
17 Kas 11	127,9 kg	Oldukça İyi
16 Kas 11	127,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 11	128,8 kg	Oldukça İyi
14 Kas 11	129,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 11	129,3 kg	Oldukça İyi
09 Kas 11	130,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 11	130,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 11	131,0 kg	Oldukça İyi
05 Kas 11	131,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 11	131,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 11	132,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 11	132,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 11	132,4 kg	Oldukça İyi
30 Eki 11	132,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 11	132,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 11	132,7 kg	Oldukça İyi
27 Eki 11	132,3 kg	Oldukça İyi
26 Eki 11	132,5 kg	Oldukça İyi
25 Eki 11	133,0 kg	Oldukça İyi
24 Eki 11	133,3 kg	Oldukça İyi
23 Eki 11	134,3 kg	Oldukça İyi
21 Eki 11	134,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 11	134,3 kg	Oldukça İyi
19 Eki 11	134,2 kg	Oldukça İyi
18 Eki 11	134,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 11	135,3 kg	%100
15 Eki 11	135,4 kg	Oldukça İyi
14 Eki 11	135,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 11	136,4 kg	%100
12 Eki 11	136,8 kg	Oldukça İyi
11 Eki 11	137,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 11	137,3 kg	Oldukça İyi
09 Eki 11	137,9 kg	Oldukça İyi
08 Eki 11	138,6 kg	Oldukça İyi
07 Eki 11	138,3 kg	Oldukça İyi
06 Eki 11	138,7 kg	Oldukça İyi
05 Eki 11	138,9 kg	Oldukça İyi
04 Eki 11	138,3 kg	Oldukça İyi
03 Eki 11	138,6 kg	Oldukça İyi
02 Eki 11	139,4 kg	Oldukça İyi
01 Eki 11	139,5 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 11	145,6 kg	Uygulanamaz