Başlanan Tarih: 01 Tem 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 82 kg Başlangıç Ağırlığı: 120 kg
17 Ağu 23	116 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	118 kg	Oldukça İyi
01 Tem 23	120 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 22 Mar 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 82 kg Başlangıç Ağırlığı: 120 kg
13 Haz 23	120 kg	Oldukça İyi
04 Kas 22	108,5 kg	Oldukça İyi
03 Kas 22	109,3 kg	Oldukça İyi
29 Eki 22	110 kg	Oldukça İyi
28 Eki 22	110,7 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	112,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	112 kg	Oldukça İyi
03 Şub 22	105 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	105 kg	Oldukça İyi
29 Nis 21	99,3 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	100,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	99,6 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	99,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 21	100,3 kg	Oldukça İyi
12 Nis 21	101 kg	Oldukça İyi
08 Nis 21	100,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 21	101 kg	Oldukça İyi
05 Nis 21	101,6 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	100,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	101,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 21	101,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 21	120 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 Eki 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 97 kg Başlangıç Ağırlığı: 105 kg
11 Mar 21	105 kg	Oldukça İyi
12 Ara 20	100 kg	Oldukça İyi
10 Ara 20	100,4 kg	Oldukça İyi
09 Ara 20	101 kg	Oldukça İyi
08 Ara 20	102 kg	Oldukça İyi
07 Ara 20	103 kg	Oldukça İyi
21 Eki 19	97,7 kg	Oldukça İyi
11 Eki 19	96,9 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	97,4 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 19	97,9 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 19	98,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 19	98,9 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	99,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	100,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	102 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 19	103,4 kg	Oldukça İyi
26 Eki 18	94,6 kg	Oldukça İyi
25 Eki 18	95,8 kg	Oldukça İyi
24 Eki 18	96,3 kg	Oldukça İyi
19 Eki 18	96,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 18	96,8 kg	Oldukça İyi
09 Eki 18	97 kg	Oldukça İyi
03 Eki 18	96,4 kg	Oldukça İyi
02 Eki 18	96,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 18	97,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 18	98,6 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 18	99 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 18	99,8 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 18	100 kg	Oldukça İyi
19 Oca 18	97,3 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 17	95 kg	Oldukça İyi
07 Haz 17	88,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 17	89,1 kg	Oldukça İyi
29 May 17	90,5 kg	Oldukça İyi
22 May 17	93 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	90 kg	Oldukça İyi
19 May 16	77,7 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	75,6 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	76,3 kg	Oldukça İyi
18 Nis 16	76,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	77,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	76,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 16	77 kg	Oldukça İyi
14 Nis 16	76 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	76,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 16	76,8 kg	Oldukça İyi
11 Nis 16	76,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 16	76,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	76,9 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	77,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	78,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 16	78,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 16	79,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	78,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	78,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	78,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	79 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	79,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	79,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	79,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	79,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 16	79 kg	Oldukça İyi
16 Mar 16	78,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 16	79,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	79,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	80,1 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	80,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 16	79,9 kg	Oldukça İyi
10 Mar 16	80,6 kg	Oldukça İyi
09 Mar 16	81,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 16	82,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	83 kg	Oldukça İyi
19 Ara 15	79,8 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	79 kg	Oldukça İyi
30 Tem 15	75,4 kg	Düşük
30 Haz 15	72,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 15	71,5 kg	Uygulanamaz
08 Haz 15	72,6 kg	Uygulanamaz
28 May 15	71 kg	Oldukça İyi
14 Nis 15	70,5 kg	Uygulanamaz
31 Mar 15	68,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 15	69 kg	Düşük
11 Mar 15	68,1 kg	Oldukça İyi
03 Mar 15	67,7 kg	Oldukça İyi
21 Şub 15	68,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 15	67,7 kg	Oldukça İyi
03 Şub 15	67,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	69,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	70,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 15	70,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 15	71,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 14	71,2 kg	Oldukça İyi
23 Ara 14	70,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 14	72 kg	Oldukça İyi
10 Ara 14	72,1 kg	Oldukça İyi
02 Ara 14	72,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 14	73,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 14	74,4 kg	Oldukça İyi
04 Kas 14	75,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 14	76,5 kg	Oldukça İyi
22 Eki 14	77,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 14	78,4 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	79,3 kg	Düşük
01 Eki 14	105 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 May 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72 kg Başlangıç Ağırlığı: 92 kg
23 Eyl 14	80,3 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 14	81,1 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 14	81,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 14	82,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 14	83,5 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 14	84 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 14	84,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 14	85,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 14	85,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	86,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 14	89,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 14	92 kg	Oldukça İyi
14 May 14	92 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Şub 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 82 kg Başlangıç Ağırlığı: 95 kg
16 Ağu 11	84,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 11	86 kg	Oldukça İyi
17 Mar 11	86 kg	Oldukça İyi
10 Mar 11	86,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 11	87,8 kg	Oldukça İyi
23 Şub 11	89,1 kg	Oldukça İyi
20 Şub 11	90 kg	Oldukça İyi
18 Şub 11	90 kg	Oldukça İyi
16 Şub 11	90,5 kg	Oldukça İyi
13 Şub 11	91,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 11	91,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 11	92 kg	Oldukça İyi
09 Şub 11	95 kg	Oldukça İyi