Başlanan Tarih: 17 May 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 145 kg Başlangıç Ağırlığı: 166,6 kg
13 Oca 24	161 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 23	152 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	154 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	156,2 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	150,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	152,9 kg	Oldukça İyi
20 May 23	149,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 23	155,5 kg	Oldukça İyi
28 Ara 22	146,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 22	141,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 22	143 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	146,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	142 kg	Oldukça İyi
02 Tem 22	130 kg	Oldukça İyi
20 Haz 22	131,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 22	134,4 kg	Oldukça İyi
24 May 22	131,3 kg	Oldukça İyi
02 May 22	128,3 kg	Oldukça İyi
04 Şub 22	122,9 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	123,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 22	124,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	125,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 22	126 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	127,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	130,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	133,3 kg	Oldukça İyi
27 Ara 21	130,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 21	125,4 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	125,7 kg	Oldukça İyi
15 Ara 21	126,4 kg	Oldukça İyi
13 Ara 21	128 kg	Oldukça İyi
02 Ara 21	129,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 21	130,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 21	132,1 kg	Oldukça İyi
15 Kas 21	133,3 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	133,4 kg	Oldukça İyi
03 Kas 21	134,7 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	135,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	136 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	136,4 kg	Oldukça İyi
17 Eki 21	137,1 kg	Oldukça İyi
16 Eki 21	137,9 kg	Oldukça İyi
10 Eki 21	138,8 kg	Oldukça İyi
08 Eki 21	140,2 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 21	140,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 21	142,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	143,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 21	144,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	145 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	146 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	146,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	147 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	147,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 21	149,8 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	150,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 21	151 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	151,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	152,6 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 21	152,7 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 21	153 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	153,1 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	156,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 21	157,1 kg	Oldukça İyi
21 Tem 21	158,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	158,5 kg	Oldukça İyi
18 Tem 21	159,4 kg	Oldukça İyi
08 Haz 21	160,3 kg	Oldukça İyi
26 May 21	163,5 kg	Oldukça İyi
17 May 21	166,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 30 Ara 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 145 kg Başlangıç Ağırlığı: 148,2 kg
16 May 21	165,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	164,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 21	166,6 kg	Oldukça İyi
22 Tem 20	157,9 kg	Oldukça İyi
01 May 20	152 kg	Oldukça İyi
30 Nis 20	154 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	152 kg	Oldukça İyi
09 Mar 20	148,7 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	146,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 20	146,9 kg	Oldukça İyi
31 Ara 19	147,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 19	148,2 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 31 Oca 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 136,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 146,6 kg
18 Kas 19	141,2 kg	Oldukça İyi
04 Eki 19	141,7 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 19	142,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 19	143,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 19	144,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 19	145,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 19	145,8 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 19	146,1 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 19	146,3 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 19	146,7 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 19	147,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 19	147,5 kg	Oldukça İyi
19 Tem 19	147,7 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	148,2 kg	Oldukça İyi
17 Tem 19	148,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 19	149,8 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	150,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	150,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	149,3 kg	Oldukça İyi
14 Haz 19	149,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 19	150,2 kg	Oldukça İyi
12 Haz 19	152 kg	Oldukça İyi
04 Haz 19	149,1 kg	Oldukça İyi
03 Haz 19	150,2 kg	Oldukça İyi
02 Haz 19	151,2 kg	Oldukça İyi
21 May 19	150 kg	Oldukça İyi
20 May 19	150,1 kg	Oldukça İyi
17 May 19	151,8 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	147,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	149 kg	Oldukça İyi
08 Mar 19	149,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	150 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	151,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 19	149,1 kg	Oldukça İyi
19 Şub 19	150,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	149,7 kg	Oldukça İyi
30 Kas 18	146,7 kg	Oldukça İyi
27 Kas 18	147 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	147,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 18	147,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 18	148,3 kg	Oldukça İyi
23 Kas 18	148,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 18	149,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 18	149,4 kg	Oldukça İyi
20 Kas 18	149,9 kg	Oldukça İyi
18 Kas 18	150 kg	Oldukça İyi
15 Kas 18	150,8 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	151,1 kg	Oldukça İyi
28 Eki 18	151,3 kg	Oldukça İyi
26 Eki 18	151,5 kg	Oldukça İyi
22 Eki 18	151,6 kg	Oldukça İyi
20 Eki 18	152,1 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 18	151,5 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 18	152,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	153,6 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 18	149,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 18	149,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 18	150 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	147,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	146 kg	Oldukça İyi
31 Oca 18	146,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 22 Oca 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 126,6 kg
29 Oca 18	147,3 kg	Oldukça İyi
13 Kas 17	141,4 kg	Oldukça İyi
09 Kas 17	141,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 17	142,2 kg	Oldukça İyi
06 Kas 17	142,8 kg	Oldukça İyi
03 Kas 17	143,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 17	144,1 kg	Oldukça İyi
24 Eki 17	145,6 kg	Oldukça İyi
23 Eki 17	146,5 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	147,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 17	150,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	144,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 17	144,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	143,8 kg	Oldukça İyi
19 Tem 17	142,8 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	143,1 kg	Oldukça İyi
11 May 17	139,7 kg	Oldukça İyi
10 May 17	142,2 kg	Oldukça İyi
09 May 17	142,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	138,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 17	137,7 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	139,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 17	141 kg	Oldukça İyi
23 Mar 17	137,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	137,9 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	138,1 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	138,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 17	139,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 17	139,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 17	141,3 kg	Oldukça İyi
17 Oca 17	141,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 17	142,6 kg	Oldukça İyi
15 Oca 17	142,7 kg	Oldukça İyi
27 Ara 16	142,4 kg	Oldukça İyi
15 Ara 16	141,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 16	140 kg	Oldukça İyi
28 Eki 16	141,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 16	140,7 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 16	141,6 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 16	142,1 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 16	142,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 16	142,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	143,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	144 kg	Oldukça İyi
29 Tem 16	148 kg	Oldukça İyi
15 Tem 16	146 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	146,4 kg	Oldukça İyi
02 Tem 16	147,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 16	148,4 kg	Oldukça İyi
19 Haz 16	150 kg	Oldukça İyi
22 Kas 15	140 kg	Oldukça İyi
16 Kas 15	142,2 kg	Oldukça İyi
04 Kas 15	140,7 kg	Oldukça İyi
04 May 15	127,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 15	124,7 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	125,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	121,1 kg	Oldukça İyi
17 Nis 15	121,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 15	121,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 15	122,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 15	122,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	123,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	123 kg	Oldukça İyi
12 Şub 15	125,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 15	127 kg	Oldukça İyi
04 Şub 15	127,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 15	125,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 15	125,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 15	126,6 kg	Uygulanamaz