Başlanan Tarih: 01 Ara 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,5 kg
19 Tem 24	77,3 kg	Oldukça İyi
17 Tem 24	77,3 kg	Oldukça İyi
07 Haz 24	78,5 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	76,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 24	76,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 22	83,7 kg	Oldukça İyi
16 Kas 21	82,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	82 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	82 kg	Oldukça İyi
20 May 21	78,5 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	79 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	77 kg	Oldukça İyi
25 May 20	74,5 kg	Oldukça İyi
18 May 20	74,5 kg	Oldukça İyi
11 May 20	74,8 kg	Oldukça İyi
03 May 20	75 kg	Oldukça İyi
26 Nis 20	75 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	75 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	73 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	73 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	71,2 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 19	71,2 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	71,2 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	71,2 kg	Oldukça İyi
27 May 19	71,2 kg	Oldukça İyi
13 May 19	71,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 19	71,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 19	71,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	72 kg	Oldukça İyi
26 Mar 19	72 kg	Oldukça İyi
18 Mar 19	71,5 kg	Oldukça İyi
11 Mar 19	71,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	71,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 19	71,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 19	70,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	71,6 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	70,6 kg	Oldukça İyi
07 Oca 19	68,8 kg	Oldukça İyi
24 Ara 18	68,8 kg	Oldukça İyi
10 Ara 18	68,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	68,4 kg	Oldukça İyi
22 Kas 18	68,9 kg	Oldukça İyi
21 Kas 18	69,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 18	69,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 18	70 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	70 kg	Oldukça İyi
08 Eki 18	70,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 18	70,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 18	70,2 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 18	70,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 18	70,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 18	70,5 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 18	70,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 18	70,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 18	70,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 18	71,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	71,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 18	72 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 18	72,6 kg	Oldukça İyi
30 Tem 18	73,2 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	73,2 kg	Oldukça İyi
22 Tem 18	73,2 kg	Oldukça İyi
17 Tem 18	73,7 kg	Oldukça İyi
14 Tem 18	73,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 18	74,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 18	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Tem 18	75,4 kg	Oldukça İyi
26 Haz 18	74,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 18	75 kg	Oldukça İyi
22 Haz 18	75,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 18	76,1 kg	Oldukça İyi
20 Haz 18	76,6 kg	Oldukça İyi
18 Haz 18	77,2 kg	Oldukça İyi
17 Haz 18	77,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	77,6 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	74,6 kg	Düşük
17 Ara 16	73,6 kg	Düşük
03 Ara 16	74,4 kg	Düşük
19 Kas 16	74 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	73,8 kg	Düşük
03 Kas 16	73,8 kg	Düşük
14 Tem 16	73,8 kg	Düşük
21 Nis 16	71,8 kg	Oldukça İyi
25 Şub 16	71,2 kg	Düşük
09 Şub 16	72 kg	Düşük
26 Oca 16	69 kg	%100
01 Ara 15	78,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 25 Ara 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 79,3 kg
03 Kas 15	70 kg	Oldukça İyi
28 Tem 15	74 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	74,6 kg	Oldukça İyi
20 Haz 15	75,6 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	75,8 kg	Oldukça İyi
23 May 15	76 kg	Oldukça İyi
09 May 15	76,7 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	76,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 15	76,7 kg	Oldukça İyi
28 Mar 15	75,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	75,4 kg	Oldukça İyi
28 Şub 15	75 kg	Oldukça İyi
14 Şub 15	73,7 kg	Oldukça İyi
10 Şub 15	74,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 15	74,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 15	75,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 15	77,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	77,6 kg	Oldukça İyi
11 Oca 15	78,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 14	78,6 kg	Oldukça İyi
28 Ara 14	79,6 kg	Oldukça İyi
26 Ara 14	79,6 kg	Oldukça İyi
25 Ara 14	79,3 kg	Oldukça İyi