Başlanan Tarih: 20 Kas 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 85,9 kg
16 Eyl 24	62,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 24	62,3 kg	%100
10 Eyl 24	62,6 kg	%100
06 Eyl 24	62,9 kg	%100
05 Eyl 24	63 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 24	63 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 24	63 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 24	63,3 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 24	63,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 24	64 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 24	64,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 24	64,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 24	64,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	64,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 24	65,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 24	65,2 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 24	65,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 24	65,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 24	65,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 24	65,7 kg	Oldukça İyi
29 Tem 24	66 kg	Oldukça İyi
25 Tem 24	66 kg	Oldukça İyi
24 Tem 24	66,5 kg	Oldukça İyi
18 May 24	63 kg	Oldukça İyi
19 Nis 24	62,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 24	60,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 24	59,5 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	59,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	59,8 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	60,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	58,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	58,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	59 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	59,3 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	59,5 kg	%100
07 Oca 24	60 kg	%100
27 Ara 23	59,5 kg	%100
21 Ara 23	59,8 kg	%100
20 Ara 23	60 kg	%100
17 Ara 23	60 kg	%100
16 Ara 23	60,3 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	60,3 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	60,5 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	61,1 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	60,3 kg	%100
04 Ara 23	60,9 kg	%100
29 Kas 23	61,1 kg	Oldukça İyi
24 Kas 23	61,4 kg	Oldukça İyi
23 Kas 23	61,4 kg	Oldukça İyi
16 Kas 23	61,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	61,7 kg	%100
04 Kas 23	61,9 kg	%100
01 Kas 23	61,9 kg	%100
31 Eki 23	62 kg	Oldukça İyi
25 Eki 23	62,4 kg	%100
24 Eki 23	62,5 kg	%100
19 Eki 23	62,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 23	63 kg	Oldukça İyi
02 Eki 23	63 kg	%100
26 Eyl 23	63 kg	%100
21 Eyl 23	63 kg	%100
30 Ağu 23	63,7 kg	Oldukça İyi
28 Tem 23	64,4 kg	Oldukça İyi
16 Tem 23	64,7 kg	Oldukça İyi
04 Tem 23	64,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 23	65,1 kg	Oldukça İyi
08 Haz 23	65,3 kg	Oldukça İyi
26 May 23	65,5 kg	Oldukça İyi
25 May 23	65,9 kg	%100
22 May 23	65,9 kg	%100
20 May 23	66,5 kg	Oldukça İyi
18 May 23	66,6 kg	%100
17 May 23	67 kg	Oldukça İyi
15 May 23	67,5 kg	%100
13 May 23	68 kg	%100
11 May 23	68,3 kg	%100
10 May 23	68,8 kg	%100
08 May 23	69,3 kg	Oldukça İyi
04 May 23	69,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	69,3 kg	Düşük
07 Oca 23	63,2 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	61,5 kg	Oldukça İyi
11 Ara 22	61,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	61,7 kg	Oldukça İyi
16 Kas 22	61,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	60,6 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 22	60,6 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	60,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 22	60,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	61 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	61 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 22	61,1 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	61,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	61,3 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	61,3 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	61,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	61,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 22	61,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	62,3 kg	Oldukça İyi
19 Tem 22	63 kg	Oldukça İyi
28 Haz 22	61,9 kg	%100
25 Haz 22	61,9 kg	%100
08 Haz 22	62 kg	Oldukça İyi
30 May 22	62,2 kg	Oldukça İyi
27 May 22	62,3 kg	Oldukça İyi
24 May 22	62,6 kg	Oldukça İyi
09 May 22	62 kg	Oldukça İyi
02 May 22	62 kg	Oldukça İyi
27 Nis 22	61,7 kg	%100
26 Nis 22	61,9 kg	Oldukça İyi
19 Nis 22	62 kg	Oldukça İyi
11 Nis 22	61,7 kg	%100
06 Nis 22	61,7 kg	%100
03 Nis 22	62 kg	%100
01 Nis 22	62 kg	%100
28 Mar 22	62,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 22	62,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 22	62,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 22	62,4 kg	%100
17 Mar 22	62,7 kg	%100
16 Mar 22	63,4 kg	%100
12 Mar 22	63,4 kg	Oldukça İyi
10 Mar 22	63,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	63,2 kg	%100
01 Mar 22	63,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	63,6 kg	%100
21 Şub 22	63,6 kg	%100
20 Şub 22	63,9 kg	%100
15 Şub 22	64,3 kg	%100
12 Şub 22	64,3 kg	%100
09 Şub 22	64,5 kg	%100
07 Şub 22	64,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	65,3 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	66 kg	Oldukça İyi
08 Oca 22	66,3 kg	Oldukça İyi
24 Kas 21	65,2 kg	Oldukça İyi
14 Kas 21	65,2 kg	Oldukça İyi
06 Kas 21	65 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	65,4 kg	Oldukça İyi
14 Eki 21	65 kg	Oldukça İyi
10 Eki 21	65 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	64,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 21	64,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	64,7 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	64,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	64,5 kg	%100
25 Tem 21	64,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	64,8 kg	Oldukça İyi
28 Haz 21	64,4 kg	%100
25 Haz 21	64,1 kg	%100
21 Haz 21	65 kg	%100
16 Haz 21	65,6 kg	Oldukça İyi
24 May 21	65,6 kg	Oldukça İyi
29 Nis 21	64,9 kg	%100
27 Nis 21	65,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	63,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 21	64,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 21	64,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 21	64,1 kg	Oldukça İyi
21 Oca 21	63,3 kg	%100
15 Oca 21	63,9 kg	%100
10 Oca 21	64,2 kg	%100
08 Oca 21	64,3 kg	Oldukça İyi
16 Ara 20	63,5 kg	%100
04 Ara 20	63,8 kg	%100
27 Kas 20	64 kg	Oldukça İyi
24 Kas 20	64,5 kg	%100
21 Kas 20	65,2 kg	Oldukça İyi
10 Kas 20	65,6 kg	%100
08 Kas 20	66 kg	%100
02 Kas 20	66,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	66,6 kg	%100
20 Eki 20	67 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	67,6 kg	%100
14 Eki 20	67,8 kg	%100
11 Eki 20	68 kg	Oldukça İyi
06 Eki 20	68,5 kg	%100
05 Eki 20	68,9 kg	%100
01 Eki 20	69 kg	%100
30 Eyl 20	69,4 kg	%100
28 Eyl 20	69,7 kg	%100
26 Eyl 20	69,8 kg	%100
22 Eyl 20	70,2 kg	%100
16 Eyl 20	70,6 kg	%100
15 Eyl 20	71 kg	%100
11 Eyl 20	71,9 kg	%100
10 Eyl 20	72 kg	%100
09 Eyl 20	72,7 kg	%100
07 Eyl 20	73 kg	%100
04 Eyl 20	73,3 kg	%100
03 Eyl 20	73,7 kg	%100
30 Ağu 20	73,9 kg	%100
27 Ağu 20	74 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 20	74,8 kg	%100
21 Ağu 20	75,2 kg	%100
17 Ağu 20	75,3 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	75,9 kg	%100
14 Ağu 20	76,3 kg	%100
13 Ağu 20	76,8 kg	%100
09 Ağu 20	76,8 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	77,4 kg	%100
06 Ağu 20	78,2 kg	%100
03 Ağu 20	77,8 kg	%100
01 Ağu 20	78,4 kg	%100
27 Tem 20	80,3 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	80,3 kg	%100
23 Tem 20	80,3 kg	%100
18 Tem 20	80,9 kg	%100
13 Tem 20	83,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	83,3 kg	%100
15 Haz 20	84 kg	%100
04 Haz 20	84,6 kg	%100
01 Haz 20	85,2 kg	%100
28 May 20	85,3 kg	%100
27 May 20	85,6 kg	Oldukça İyi
21 May 20	85,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 20	82,9 kg	Oldukça İyi
26 Eki 19	71,1 kg	%100
17 Eki 19	71,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 19	70,6 kg	%100
06 Eki 19	71,4 kg	%100
02 Eki 19	72,1 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	72,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 19	70,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 19	71 kg	Oldukça İyi
19 Mar 19	64 kg	Oldukça İyi
18 Ara 18	59,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 17	85,9 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 May 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 64 kg Başlangıç Ağırlığı: 65 kg
19 Kas 17	80 kg	Oldukça İyi
09 May 17	65 kg	Uygulanamaz