Başlanan Tarih: 23 Kas 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 69 kg Başlangıç Ağırlığı: 76,5 kg
03 Tem 24	75,9 kg	Oldukça İyi
01 Tem 24	74,6 kg	Oldukça İyi
30 Haz 24	75,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 24	75 kg	Oldukça İyi
28 Haz 24	75 kg	Oldukça İyi
27 Haz 24	75,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 24	75,9 kg	Oldukça İyi
24 Haz 24	75,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 24	75,9 kg	Oldukça İyi
19 Haz 24	75,2 kg	Oldukça İyi
18 Haz 24	75,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 24	75,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 24	76,4 kg	Oldukça İyi
15 Haz 24	76,4 kg	Oldukça İyi
13 Haz 24	76,4 kg	Oldukça İyi
12 Haz 24	77,1 kg	Oldukça İyi
11 Haz 24	76,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 24	76,4 kg	Oldukça İyi
06 Haz 24	77,2 kg	Oldukça İyi
02 Haz 24	77,9 kg	Oldukça İyi
23 May 24	77,1 kg	Oldukça İyi
21 May 24	76,8 kg	Oldukça İyi
19 May 24	76,1 kg	Oldukça İyi
18 May 24	75,5 kg	Oldukça İyi
15 May 24	76,8 kg	Oldukça İyi
09 May 24	77,2 kg	Oldukça İyi
06 May 24	77,1 kg	Oldukça İyi
04 May 24	76,8 kg	Oldukça İyi
03 May 24	77,4 kg	Oldukça İyi
01 May 24	77,9 kg	Oldukça İyi
30 Nis 24	76,5 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	76,7 kg	Oldukça İyi
14 Nis 24	78,1 kg	Oldukça İyi
26 Mar 24	78,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	79,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	80 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	80 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	80,4 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	79,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	79,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	80,9 kg	Oldukça İyi
22 Şub 24	79,8 kg	Oldukça İyi
11 Şub 24	81 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 23	77 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 23	76,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	76 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 23	76,4 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 23	76,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	76,2 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	76,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	76 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 23	76,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 23	76,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 23	76,2 kg	Oldukça İyi
22 May 23	77,1 kg	Oldukça İyi
20 May 23	77,1 kg	Oldukça İyi
18 May 23	77,2 kg	Oldukça İyi
16 May 23	76,4 kg	Oldukça İyi
14 May 23	75,8 kg	Oldukça İyi
13 May 23	75,8 kg	Oldukça İyi
11 May 23	76,3 kg	Oldukça İyi
10 May 23	75,7 kg	Oldukça İyi
09 May 23	76,5 kg	Oldukça İyi
08 May 23	77,3 kg	Oldukça İyi
03 May 23	76,2 kg	Oldukça İyi
01 May 23	75,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 23	75,8 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	75,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 23	75,3 kg	Oldukça İyi
12 Nis 23	74,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	74,5 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	74,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	74,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	74,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	74,2 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	74,8 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	74,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	74,1 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	74,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	74,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	74,6 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	74,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	75,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	74,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	74,7 kg	Oldukça İyi
18 Oca 23	75,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	75 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	74,5 kg	Oldukça İyi
10 Oca 23	74,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 23	75 kg	Oldukça İyi
06 Oca 23	75 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	75 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	76,2 kg	Oldukça İyi
29 Ara 22	75,4 kg	Oldukça İyi
17 Ara 22	74,6 kg	Oldukça İyi
08 Ara 22	75,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 22	75,6 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	75,6 kg	Oldukça İyi
23 Kas 22	76,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 May 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 71 kg
17 Kas 22	75,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	76,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 22	74 kg	Oldukça İyi
11 Nis 22	72,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	72,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 22	72 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	73,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	72,7 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	72,7 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	72,8 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	73,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	73 kg	Oldukça İyi
08 Mar 22	73,4 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	72,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	73,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	71,8 kg	Oldukça İyi
14 Ara 21	70,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 21	71,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	71,4 kg	Oldukça İyi
03 Ara 21	70,8 kg	Oldukça İyi
01 Ara 21	70,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 21	70,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 21	71,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 21	70,4 kg	Oldukça İyi
24 Kas 21	71,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 21	72,1 kg	Oldukça İyi
23 Eki 21	72,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	74,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	71,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 21	74,2 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	69,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 20	70,8 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 20	71,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 20	71,3 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	70,4 kg	Oldukça İyi
07 Tem 20	71,5 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	71,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	70,2 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	69,8 kg	Oldukça İyi
08 Nis 20	70,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 20	71,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 20	70,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	70,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	71,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 20	71,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 20	71,9 kg	Oldukça İyi
31 Mar 20	70,9 kg	Oldukça İyi
30 Mar 20	71,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 20	71,5 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	71,5 kg	Oldukça İyi
26 Mar 20	72,1 kg	Oldukça İyi
24 Mar 20	73,2 kg	Oldukça İyi
20 Mar 20	71,7 kg	Oldukça İyi
17 Mar 20	73,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	72,4 kg	Oldukça İyi
11 Mar 20	72 kg	Oldukça İyi
09 Mar 20	72,6 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	71,9 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	71,1 kg	Oldukça İyi
06 Mar 20	72,1 kg	Oldukça İyi
05 Mar 20	72,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 20	72,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 20	71,4 kg	Oldukça İyi
02 Mar 20	71,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 20	70,2 kg	Oldukça İyi
29 Şub 20	70,2 kg	Oldukça İyi
28 Şub 20	70,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	71,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 20	72,2 kg	Oldukça İyi
03 Ara 19	71,4 kg	Oldukça İyi
20 Kas 19	70,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 19	70,9 kg	Oldukça İyi
03 Kas 19	71,3 kg	Oldukça İyi
15 Tem 18	64,7 kg	Oldukça İyi
28 May 18	67,5 kg	Oldukça İyi
23 May 18	68,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 18	66,1 kg	Oldukça İyi
26 Mar 18	65,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	66,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	64,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	65,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	65,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 18	66,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 18	65,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 18	66,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	65,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 18	66 kg	Oldukça İyi
03 Oca 18	65,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 17	67,2 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	67,7 kg	Oldukça İyi
13 Kas 17	67,3 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	67,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 17	69,8 kg	Oldukça İyi
02 Eki 17	67,4 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 17	67,3 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 17	67,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 17	67,4 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 17	67 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	67,4 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 17	67,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 17	66,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	67,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 17	68,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	67,2 kg	Oldukça İyi
30 Haz 17	67,2 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	66,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 17	66 kg	Oldukça İyi
15 Haz 17	67,8 kg	Oldukça İyi
25 May 17	66,5 kg	Oldukça İyi
20 May 17	66,2 kg	Oldukça İyi
19 May 17	66,1 kg	Oldukça İyi
18 May 17	66,1 kg	Oldukça İyi
11 May 17	66,9 kg	Oldukça İyi
08 May 17	65,8 kg	Oldukça İyi
04 May 17	66,9 kg	Oldukça İyi
01 May 17	66,3 kg	Oldukça İyi
27 Nis 17	66,6 kg	Oldukça İyi
26 Nis 17	67,3 kg	Oldukça İyi
22 Nis 17	66,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 17	67,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 17	66,3 kg	Oldukça İyi
07 Nis 17	66,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	66,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 17	66,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	67,6 kg	Oldukça İyi
31 Mar 17	68,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 17	67,9 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	66,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	66,5 kg	Oldukça İyi
10 Mar 17	66,7 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	67,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	66,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 17	67,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 17	65,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 17	66,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 17	67,3 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	68,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 17	66,9 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	66,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 17	66,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 17	68,2 kg	Oldukça İyi
09 Şub 17	66,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 17	66,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 17	67 kg	Oldukça İyi
31 Oca 17	67 kg	Oldukça İyi
25 Oca 17	68,2 kg	Oldukça İyi
24 Oca 17	67,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 17	68,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 17	66,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 17	67,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 17	68 kg	Oldukça İyi
14 Oca 17	67 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	67,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	67,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 17	67,3 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	68,1 kg	Oldukça İyi
03 Oca 17	67,8 kg	Oldukça İyi
28 Ara 16	66,9 kg	Oldukça İyi
26 Ara 16	67,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 16	66,9 kg	Oldukça İyi
19 Ara 16	67,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 16	67,1 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	67,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 16	67,9 kg	Oldukça İyi
01 Ara 16	67 kg	Oldukça İyi
29 Kas 16	67,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 16	67,2 kg	Oldukça İyi
24 Kas 16	68,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 16	69,6 kg	Oldukça İyi
14 Eki 16	70 kg	Oldukça İyi
05 Haz 16	71,7 kg	Oldukça İyi
31 May 16	70,8 kg	Oldukça İyi
14 May 16	71 kg	Uygulanamaz