Başlanan Tarih: 23 Ara 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 73 kg Başlangıç Ağırlığı: 94,7 kg
24 Tem 24	95,9 kg	Uygulanamaz
20 Tem 24	96,1 kg	Uygulanamaz
30 Haz 24	93,7 kg	Uygulanamaz
17 Haz 24	94 kg	Uygulanamaz
14 May 24	89,3 kg	Uygulanamaz
19 Nis 24	85,4 kg	Uygulanamaz
15 Nis 24	85 kg	Düşük
10 Nis 24	85,4 kg	Düşük
09 Nis 24	85,5 kg	Düşük
02 Nis 24	84 kg	Uygulanamaz
31 Mar 24	83,4 kg	Uygulanamaz
12 Mar 24	80,4 kg	Uygulanamaz
02 Mar 24	79 kg	Uygulanamaz
01 Mar 24	79,5 kg	Uygulanamaz
26 Şub 24	79,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 24	79,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	80,5 kg	%100
17 Şub 24	80,5 kg	Düşük
14 Şub 24	80,3 kg	%100
13 Şub 24	80,7 kg	%100
10 Şub 24	80,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	81,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	81,9 kg	%100
03 Şub 24	82,7 kg	%100
01 Şub 24	82,8 kg	%100
29 Oca 24	83,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 24	84,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	84,1 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	84,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	84,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	85,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	84,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	85,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	85,7 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	86,1 kg	%100
17 Oca 24	86,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	86,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	86,9 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	87,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	87,6 kg	%100
08 Oca 24	88 kg	%100
07 Oca 24	88,6 kg	%100
05 Oca 24	89,6 kg	%100
02 Oca 24	89,5 kg	%100
31 Ara 23	90,6 kg	%100
28 Ara 23	91,2 kg	%100
27 Ara 23	91,4 kg	%100
26 Ara 23	92,2 kg	Oldukça İyi
24 Ara 23	92,7 kg	%100
23 Ara 23	94,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 22 Oca 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 73 kg Başlangıç Ağırlığı: 77,4 kg
22 Ara 23	94,3 kg	Uygulanamaz
21 Ara 23	94,6 kg	Uygulanamaz
18 Ara 23	94,7 kg	Uygulanamaz
16 Ara 23	94,7 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	94,1 kg	Uygulanamaz
03 Ara 23	94,7 kg	Uygulanamaz
21 Kas 23	95,5 kg	Uygulanamaz
11 Kas 23	94,5 kg	Uygulanamaz
06 Kas 23	94,9 kg	Uygulanamaz
10 Eki 23	92,2 kg	Uygulanamaz
20 Ağu 23	90,6 kg	Düşük
05 Ağu 23	87,6 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 23	86,8 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 23	86,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 23	87 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	87,5 kg	%100
20 Haz 23	88,6 kg	Düşük
12 Haz 23	88,6 kg	Düşük
10 Haz 23	89 kg	Düşük
09 Haz 23	88,4 kg	Düşük
07 Haz 23	88,5 kg	Düşük
02 Haz 23	88,6 kg	Düşük
01 Haz 23	88 kg	Düşük
31 May 23	88,5 kg	%100
30 May 23	89,2 kg	Oldukça İyi
29 May 23	89,5 kg	Düşük
25 May 23	89,5 kg	Düşük
24 May 23	90,5 kg	Düşük
21 May 23	89,9 kg	Düşük
17 May 23	90,1 kg	Düşük
06 May 23	89,9 kg	Düşük
30 Nis 23	89 kg	Düşük
21 Nis 23	88,2 kg	Düşük
13 Nis 23	87,2 kg	Düşük
11 Nis 23	87 kg	Düşük
08 Nis 23	87 kg	Düşük
06 Nis 23	84,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	84,7 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	85,7 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	86,1 kg	Düşük
02 Nis 23	85,6 kg	Düşük
31 Mar 23	85,7 kg	Oldukça İyi
30 Mar 23	86,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 23	86,3 kg	Düşük
28 Mar 23	86 kg	Düşük
27 Mar 23	85,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	86,2 kg	Düşük
24 Mar 23	85,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	85,7 kg	%100
21 Mar 23	85,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 23	86,5 kg	%100
19 Mar 23	86 kg	%100
18 Mar 23	86,1 kg	%100
17 Mar 23	86,5 kg	%100
16 Mar 23	86,9 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	87 kg	%100
14 Mar 23	88 kg	%100
12 Mar 23	87,5 kg	Düşük
11 Mar 23	87,2 kg	%100
08 Mar 23	87,5 kg	%100
07 Mar 23	88,1 kg	%100
06 Mar 23	88,1 kg	%100
05 Mar 23	88,7 kg	%100
04 Mar 23	88,7 kg	%100
03 Mar 23	89,2 kg	%100
02 Mar 23	89,5 kg	%100
01 Mar 23	89,7 kg	%100
28 Şub 23	90,1 kg	%100
23 Şub 23	90,9 kg	Oldukça İyi
21 Şub 23	89,6 kg	Düşük
16 Şub 23	90,9 kg	Düşük
15 Şub 23	90,1 kg	Düşük
14 Şub 23	89,4 kg	Düşük
10 Şub 23	90,1 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	89,7 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	90 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	90,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	92 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	90,7 kg	Düşük
31 Oca 23	89,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	90 kg	Oldukça İyi
29 Oca 23	90 kg	Düşük
24 Oca 23	89,3 kg	Düşük
08 Oca 23	86,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 23	87,6 kg	Düşük
31 Ara 22	86,8 kg	Oldukça İyi
26 Ara 22	87,5 kg	Düşük
19 Ara 22	85,7 kg	Oldukça İyi
18 Ara 22	85,8 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	86 kg	Oldukça İyi
12 Ara 22	87,6 kg	Düşük
09 Ara 22	87 kg	Düşük
30 Kas 22	86,4 kg	Düşük
28 Kas 22	86 kg	Oldukça İyi
27 Kas 22	86,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 22	86,3 kg	Düşük
22 Kas 22	85,7 kg	Düşük
19 Kas 22	84,4 kg	Oldukça İyi
18 Kas 22	84,5 kg	Oldukça İyi
15 Kas 22	84,8 kg	Düşük
07 Kas 22	85,5 kg	Düşük
03 Kas 22	85,1 kg	Düşük
02 Kas 22	83,8 kg	Düşük
31 Eki 22	84,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 22	84,4 kg	Düşük
23 Eki 22	83,7 kg	Düşük
17 Eki 22	83,4 kg	Düşük
16 Eki 22	84,3 kg	Uygulanamaz
02 Eki 22	82,4 kg	Düşük
29 Eyl 22	82 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	82,5 kg	Düşük
25 Eyl 22	81,5 kg	Düşük
15 Eyl 22	80,5 kg	Düşük
04 Eyl 22	78,8 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 22	79,1 kg	%100
02 Eyl 22	80 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	80,6 kg	Düşük
30 Ağu 22	80,9 kg	Düşük
29 Ağu 22	81,1 kg	Düşük
24 Ağu 22	79,9 kg	Düşük
12 Ağu 22	79,6 kg	Düşük
08 Ağu 22	78,6 kg	Düşük
29 Tem 22	78,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 22	77,6 kg	Oldukça İyi
24 Tem 22	77,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	78,4 kg	Oldukça İyi
14 Tem 22	77,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 22	77,6 kg	Oldukça İyi
12 Tem 22	78,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 22	80 kg	Oldukça İyi
23 Haz 22	79,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 22	79,9 kg	Oldukça İyi
21 Haz 22	79,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 22	79,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 22	78,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 22	79 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	78,8 kg	Oldukça İyi
09 Haz 22	78,9 kg	Oldukça İyi
07 Haz 22	78,4 kg	Oldukça İyi
02 Haz 22	78,4 kg	Oldukça İyi
30 May 22	77,8 kg	Oldukça İyi
25 May 22	78,5 kg	Oldukça İyi
23 May 22	78,6 kg	Oldukça İyi
20 May 22	79 kg	Oldukça İyi
12 May 22	77,4 kg	Oldukça İyi
11 May 22	77,4 kg	Düşük
05 May 22	77,5 kg	Düşük
04 May 22	78,5 kg	Düşük
03 May 22	77,5 kg	Oldukça İyi
02 May 22	78,4 kg	Düşük
30 Nis 22	78 kg	Oldukça İyi
29 Nis 22	77,4 kg	Oldukça İyi
28 Nis 22	77 kg	Düşük
25 Nis 22	78,4 kg	Düşük
22 Nis 22	77,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	77,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 22	77,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 22	78,8 kg	Düşük
18 Nis 22	78 kg	Oldukça İyi
14 Nis 22	78,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	77,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 22	77,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 22	78,6 kg	Düşük
09 Nis 22	78,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 22	79,5 kg	Düşük
06 Nis 22	78,7 kg	Oldukça İyi
30 Mar 22	76,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 22	76,1 kg	Oldukça İyi
24 Mar 22	76,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	78 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	77,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	77,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	77,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	76,7 kg	Oldukça İyi
08 Mar 22	76,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 22	76,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 22	76,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 22	77,1 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	76,8 kg	Oldukça İyi
24 Şub 22	76,2 kg	Oldukça İyi
23 Şub 22	76,8 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	77,4 kg	Oldukça İyi
06 Şub 22	77,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 22	77,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 03 May 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 73 kg Başlangıç Ağırlığı: 96 kg
15 Oca 22	77,5 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	77,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 22	76,8 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	77 kg	Oldukça İyi
28 Ara 21	77,2 kg	Oldukça İyi
21 Ara 21	77,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	77,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 21	77,7 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	77,7 kg	Oldukça İyi
05 Ara 21	78,2 kg	Oldukça İyi
28 Kas 21	78,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 21	78,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 21	78,9 kg	Oldukça İyi
14 Kas 21	79,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	79,4 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	80,1 kg	Oldukça İyi
22 Eki 21	79,1 kg	Oldukça İyi
15 Eki 21	79,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 21	79,6 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 21	79,6 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 21	79,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	80 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	80 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 21	80,9 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 21	80,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	81,7 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	81,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	81,1 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 21	81,9 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 21	82 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 21	81,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	81,9 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 21	82,3 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 21	83,3 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	82,2 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	82,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	82,7 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 21	83 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	83 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	84 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	84,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 21	85,1 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	84,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	83,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 21	84,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 21	84,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	85,2 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	85,2 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	85,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 21	85,8 kg	Oldukça İyi
16 Tem 21	85,8 kg	Oldukça İyi
13 Tem 21	86,4 kg	Oldukça İyi
10 Tem 21	86,6 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	87,2 kg	Oldukça İyi
08 Tem 21	87 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	86,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	86,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	87,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 21	87,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 21	88,4 kg	Oldukça İyi
19 Haz 21	87,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 21	88,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 21	87,8 kg	Oldukça İyi
14 Haz 21	88,1 kg	Oldukça İyi
13 Haz 21	88,6 kg	Oldukça İyi
11 Haz 21	88,8 kg	Oldukça İyi
09 Haz 21	89 kg	Oldukça İyi
05 Haz 21	89,6 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	89,2 kg	Oldukça İyi
31 May 21	89,8 kg	%100
29 May 21	89,8 kg	%100
28 May 21	90,2 kg	%100
24 May 21	90 kg	Oldukça İyi
23 May 21	90,2 kg	Oldukça İyi
20 May 21	91,1 kg	Oldukça İyi
13 May 21	93 kg	Uygulanamaz
03 May 21	96 kg	Uygulanamaz