Başlanan Tarih: 17 Nis 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 54 kg Başlangıç Ağırlığı: 58 kg
01 Mar 24	55,7 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	55,5 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	58,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	58,8 kg	Oldukça İyi
18 May 23	56,9 kg	Oldukça İyi
18 Şub 23	55,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	56,3 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	56,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	56,4 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	56,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	56,9 kg	Oldukça İyi
11 Oca 23	57 kg	Oldukça İyi
10 Oca 23	57,4 kg	Oldukça İyi
06 Eki 22	54,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 22	55,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 22	56,1 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 22	56,2 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	56,5 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 22	56,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 22	56,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	57,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	57,9 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 22	58,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 22	59,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	59,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 22	58,9 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	58,1 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	58,5 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	59,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	60,2 kg	Oldukça İyi
31 Tem 21	60,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	59,4 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	60,3 kg	Oldukça İyi
10 Nis 21	61,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 21	60,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	61,3 kg	Oldukça İyi
17 Kas 20	62,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 20	60,9 kg	Oldukça İyi
22 Tem 20	61 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	60,2 kg	Oldukça İyi
07 May 20	59 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	58,3 kg	Oldukça İyi
08 Nis 20	58,7 kg	Oldukça İyi
31 Mar 20	58,7 kg	Oldukça İyi
30 Mar 20	59 kg	Oldukça İyi
29 Mar 20	59,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	59,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 20	59,6 kg	Oldukça İyi
04 Mar 20	57 kg	Oldukça İyi
20 Şub 20	57,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	58 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	55,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 19	56,6 kg	Oldukça İyi
27 Ara 19	56,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 19	55 kg	Oldukça İyi
11 Kas 19	55,3 kg	Oldukça İyi
14 Eki 19	54,3 kg	Oldukça İyi
09 Eki 19	55,1 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 19	54,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	53,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 19	54,6 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 19	54,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 19	54,6 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	55,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	55,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 19	54,7 kg	Oldukça İyi
15 Tem 19	55,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 19	56 kg	Oldukça İyi
05 Tem 19	55,6 kg	Oldukça İyi
03 Tem 19	56,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 19	56,6 kg	Oldukça İyi
25 Haz 19	56,4 kg	Oldukça İyi
07 May 19	56,9 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	57 kg	Oldukça İyi
27 Şub 19	56 kg	Oldukça İyi
26 Şub 19	56,1 kg	Oldukça İyi
21 Şub 19	57 kg	Oldukça İyi
18 Şub 19	57,2 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	55,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 19	56 kg	Oldukça İyi
06 Şub 19	55,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 19	55,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 19	56,3 kg	Oldukça İyi
29 Ara 18	56,6 kg	Oldukça İyi
06 Ara 18	56,7 kg	Oldukça İyi
05 Ara 18	57,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	57,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 18	57,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 18	57,5 kg	Oldukça İyi
30 Kas 18	57,7 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	58 kg	Oldukça İyi
28 Kas 18	58,2 kg	Oldukça İyi
27 Kas 18	58,9 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	59,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 18	57,9 kg	Oldukça İyi
13 Kas 18	58,4 kg	Oldukça İyi
09 Kas 18	59,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 18	59 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 18	58,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 18	58,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 18	58,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 18	58,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 18	58 kg	Oldukça İyi
28 Oca 18	57,7 kg	Oldukça İyi
07 Ara 17	57,4 kg	Oldukça İyi
20 Eki 17	58 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 17	57,1 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 17	57,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 17	57,9 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	55,1 kg	Oldukça İyi
02 Mar 17	56,1 kg	Oldukça İyi
11 Eki 16	54,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	54,6 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 16	54,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	55 kg	Oldukça İyi
29 Tem 16	55,1 kg	Oldukça İyi
28 Tem 16	55,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 16	55,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	56,2 kg	Oldukça İyi
24 Tem 16	55,6 kg	Oldukça İyi
23 Haz 16	54,4 kg	Oldukça İyi
07 Haz 16	54,6 kg	Oldukça İyi
21 Nis 16	54,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	55,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	55,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 16	54,4 kg	Oldukça İyi
27 Şub 16	55,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 16	55,3 kg	Oldukça İyi
19 Şub 16	55,4 kg	Oldukça İyi
17 Şub 16	55,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	55,9 kg	Oldukça İyi
12 Oca 16	56,1 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	56,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 16	56,5 kg	Oldukça İyi
23 Ara 15	56,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	57,1 kg	Oldukça İyi
24 Kas 15	57,7 kg	Oldukça İyi
10 Kas 15	57,6 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	58,2 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	58,3 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 15	58,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 15	58,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 15	59,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 15	60,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 15	60,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 15	59 kg	Oldukça İyi
09 Haz 15	60,5 kg	Oldukça İyi
29 May 15	59,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	59 kg	Oldukça İyi
17 Nis 15	60 kg	Düşük

Başlanan Tarih: 20 Ağu 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 67 kg
26 Mar 15	58 kg	Oldukça İyi
22 Mar 15	58,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	59 kg	Oldukça İyi
07 Mar 15	59,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 15	59,5 kg	Oldukça İyi
24 Şub 15	60 kg	Oldukça İyi
20 Şub 15	60,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 15	61 kg	%100
10 Şub 15	61,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 15	62,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 15	62,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	63 kg	Oldukça İyi
20 Oca 15	63,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 15	62,7 kg	Oldukça İyi
29 Ara 14	62,7 kg	Oldukça İyi
18 Ara 14	62,7 kg	Oldukça İyi
09 Ara 14	63 kg	Düşük
25 Kas 14	63,2 kg	Oldukça İyi
11 Kas 14	63,8 kg	Oldukça İyi
07 Kas 14	63,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 14	64 kg	Oldukça İyi
04 Eki 14	65 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 14	64,5 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 14	65 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 14	65 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 14	65,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 14	66,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 14	67 kg	Uygulanamaz