Başlanan Tarih: 25 Eki 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 54,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,5 kg
18 Oca 23	65,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 22	67,0 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 19	69,2 kg	Oldukça İyi
10 Haz 19	71,2 kg	Oldukça İyi
24 May 19	71,9 kg	Oldukça İyi
17 May 19	72,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 19	75,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 18	78,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 11 Haz 09

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 54,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 60,3 kg
11 Eyl 16	73,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 15	73,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 15	76,7 kg	Uygulanamaz
01 Haz 14	72,1 kg	Uygulanamaz
14 Nis 14	70,9 kg	Oldukça İyi
07 Nis 14	71,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 14	73,9 kg	Düşük
25 Eki 13	71,2 kg	Düşük
27 Tem 13	69,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 13	67,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 13	67,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 13	68,3 kg	Oldukça İyi
15 Mar 13	68,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 13	68,7 kg	%100
25 Şub 13	70,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 13	69,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 13	69,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 13	69,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 12	69,2 kg	Düşük
21 Kas 12	68,3 kg	Oldukça İyi
12 Kas 12	68,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 12	68,9 kg	%100
12 Eyl 12	69,2 kg	%100
07 Ağu 12	70,8 kg	Oldukça İyi
11 May 12	68,5 kg	%100
04 May 12	69,2 kg	%100
27 Nis 12	69,9 kg	%100
20 Nis 12	71,4 kg	%100
09 Mar 12	70,1 kg	Uygulanamaz
02 Mar 12	70,3 kg	Uygulanamaz
16 Ara 11	68,0 kg	Uygulanamaz
09 Ara 11	67,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 11	68,7 kg	Düşük
19 Kas 11	67,4 kg	Uygulanamaz
03 Kas 11	66,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 11	66,9 kg	Oldukça İyi
07 Eki 11	66,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 11	67,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 11	67,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 11	68,3 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 11	68,3 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 11	68,3 kg	%100
20 Ağu 11	70,1 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 11	70,1 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 11	70,5 kg	%100
29 Tem 11	71,4 kg	Oldukça İyi
22 Tem 11	71,4 kg	Oldukça İyi
18 Tem 11	71,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 11	72,1 kg	Oldukça İyi
23 May 11	69,9 kg	Oldukça İyi
17 May 11	69,6 kg	Oldukça İyi
10 May 11	70,5 kg	Düşük
18 Nis 11	69,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 11	69,9 kg	%100
22 Mar 11	70,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 11	70,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 11	70,8 kg	Oldukça İyi
25 Şub 11	70,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 11	71,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 11	70,3 kg	%100
03 Oca 11	70,8 kg	Oldukça İyi
26 Ara 10	71,4 kg	Oldukça İyi
19 Ara 10	71,4 kg	Oldukça İyi
10 Ara 10	71,9 kg	Uygulanamaz
20 Kas 10	71,7 kg	Oldukça İyi
13 Kas 10	72,6 kg	Oldukça İyi
05 Kas 10	72,8 kg	Oldukça İyi
29 Eki 10	73,0 kg	%100
22 Eki 10	73,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 10	74,2 kg	Oldukça İyi
10 Eki 10	74,2 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 10	75,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 10	76,0 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 10	76,7 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 10	77,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 10	77,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 10	77,1 kg	%100
31 Tem 10	78,2 kg	Oldukça İyi
23 Tem 10	78,2 kg	Oldukça İyi
16 Tem 10	78,0 kg	Oldukça İyi
09 Tem 10	77,6 kg	Oldukça İyi
30 Haz 10	82,1 kg	Oldukça İyi
28 Haz 10	88,9 kg	Oldukça İyi
23 Haz 10	86,6 kg	Oldukça İyi
17 Nis 10	77,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 10	77,1 kg	Düşük
03 Nis 10	75,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 10	75,3 kg	Oldukça İyi
20 Mar 10	74,2 kg	Oldukça İyi
12 Mar 10	73,9 kg	Oldukça İyi
05 Mar 10	73,5 kg	Oldukça İyi
26 Şub 10	74,6 kg	Uygulanamaz
18 Şub 10	72,6 kg	Uygulanamaz
26 Eki 09	62,1 kg	Düşük
19 Eki 09	61,7 kg	Düşük
18 Eyl 09	61,2 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 09	61,0 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 09	61,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 09	61,9 kg	Oldukça İyi
25 Tem 09	61,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 09	60,1 kg	Oldukça İyi
11 Haz 09	60,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Haz 09

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 54,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 60,3 kg
08 Haz 09	60,3 kg	Uygulanamaz