Başlanan Tarih: 10 Nis 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 55 kg
15 Şub 22	56,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 21	55,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	54,8 kg	Oldukça İyi
30 Haz 21	55,3 kg	Oldukça İyi
06 Nis 21	56 kg	Oldukça İyi
11 Mar 21	56,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 21	57 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	57,7 kg	Oldukça İyi
13 Ara 20	59 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	60 kg	Düşük
09 Oca 20	61 kg	Düşük
27 Eyl 19	58,4 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 19	59,2 kg	Düşük
14 May 19	56,5 kg	Düşük
10 Nis 19	55 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 03 Mar 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 53 kg Başlangıç Ağırlığı: 55 kg
08 Mar 19	54,7 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	55 kg	Düşük
24 Oca 19	54,2 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	55 kg	Düşük
10 Ara 18	53,9 kg	Oldukça İyi
09 Ara 18	54,2 kg	Oldukça İyi
25 Kas 18	53,5 kg	Oldukça İyi
13 Kas 18	53,7 kg	Oldukça İyi
11 Kas 18	54 kg	Oldukça İyi
08 Kas 18	54,5 kg	Düşük
26 Eki 18	53,5 kg	Oldukça İyi
24 Eki 18	54 kg	Oldukça İyi
15 Eki 18	54,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 18	55,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 18	54,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 18	55,7 kg	Düşük
03 Tem 18	55 kg	Oldukça İyi
26 Haz 18	55,7 kg	Düşük
24 Haz 18	56,7 kg	Oldukça İyi
14 Haz 18	55 kg	Oldukça İyi
13 Haz 18	55,3 kg	Düşük
04 Haz 18	54,6 kg	Oldukça İyi
03 May 18	54,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	54,8 kg	Oldukça İyi
15 Ara 17	55,5 kg	Düşük
27 Kas 17	57 kg	Düşük
24 Ağu 17	54,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 17	55,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 16	55 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 16	54 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 16	55,2 kg	Düşük
23 Ağu 16	54,7 kg	Düşük
19 Ağu 16	53,9 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 16	53,9 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 16	54,6 kg	Düşük
12 Ağu 16	53 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 16	53,4 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 16	53,2 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 16	53,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	53,7 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	54,8 kg	Düşük
03 Ağu 16	54,5 kg	Düşük
02 Ağu 16	53,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 16	53,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 16	54 kg	Oldukça İyi
26 Tem 16	54,3 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	54,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	52,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	52,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	53,4 kg	Oldukça İyi
10 Tem 16	52,9 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	52,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 16	52,9 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	54 kg	Oldukça İyi
06 Tem 16	53,4 kg	Oldukça İyi
05 Tem 16	52,9 kg	Oldukça İyi
30 Haz 16	53,9 kg	Oldukça İyi
29 Haz 16	52,8 kg	Oldukça İyi
28 Haz 16	53 kg	Oldukça İyi
23 Haz 16	54,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 16	53,6 kg	Oldukça İyi
18 Haz 16	53,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	53,8 kg	Oldukça İyi
15 Haz 16	55 kg	Uygulanamaz
07 Haz 16	54 kg	Oldukça İyi
06 Haz 16	54,2 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	54,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 16	54 kg	Oldukça İyi
02 Haz 16	54,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	53,8 kg	Oldukça İyi
31 May 16	53,6 kg	Oldukça İyi
27 May 16	53,8 kg	Oldukça İyi
25 May 16	53,8 kg	Oldukça İyi
21 May 16	54,2 kg	Oldukça İyi
20 May 16	53,3 kg	Oldukça İyi
18 May 16	53 kg	Oldukça İyi
17 May 16	53,7 kg	Oldukça İyi
16 May 16	54,6 kg	Oldukça İyi
15 May 16	54,4 kg	Oldukça İyi
13 May 16	54,5 kg	Oldukça İyi
12 May 16	55 kg	Düşük
11 May 16	54 kg	Oldukça İyi
06 May 16	54,2 kg	Oldukça İyi
05 May 16	54 kg	Oldukça İyi
04 May 16	54,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 16	53,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	54,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 16	53,9 kg	Oldukça İyi
22 Nis 16	54 kg	Oldukça İyi
21 Nis 16	54,8 kg	Düşük
20 Nis 16	54 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	54,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 16	53,8 kg	Oldukça İyi
12 Nis 16	54,4 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	54,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 16	54,1 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	54,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	53,8 kg	Oldukça İyi
03 Nis 16	54 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	54,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 16	55,3 kg	Düşük
30 Mar 16	54,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 16	53,9 kg	Oldukça İyi
28 Mar 16	54,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 16	54 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	54 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	54,1 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	54,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	53,8 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	54 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	54,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	54,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 16	54,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 16	54,7 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	55,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	54,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	54,4 kg	Oldukça İyi
11 Mar 16	53,9 kg	Oldukça İyi
10 Mar 16	54,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 16	54,4 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	55 kg	Oldukça İyi
06 Mar 16	54,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 16	54 kg	Oldukça İyi
04 Mar 16	54,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 16	54,4 kg	Oldukça İyi
02 Mar 16	54,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 16	54,4 kg	Oldukça İyi
25 Şub 16	54 kg	Oldukça İyi
24 Şub 16	53,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 16	53,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 16	54,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 16	54 kg	Oldukça İyi
18 Şub 16	54 kg	Oldukça İyi
17 Şub 16	55 kg	Oldukça İyi
16 Şub 16	55,2 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	54,7 kg	Oldukça İyi
14 Şub 16	55 kg	Oldukça İyi
12 Şub 16	55,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 16	55,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 16	55,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 16	55,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 16	55,7 kg	Oldukça İyi
07 Şub 16	54,7 kg	Düşük
05 Şub 16	54,6 kg	Oldukça İyi
04 Şub 16	55,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	55,7 kg	Oldukça İyi
02 Şub 16	56,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	57,1 kg	Düşük
30 Oca 16	55,5 kg	Oldukça İyi
29 Oca 16	55,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 16	55,6 kg	Düşük
27 Oca 16	55 kg	Oldukça İyi
26 Oca 16	55 kg	Oldukça İyi
25 Oca 16	55,2 kg	Oldukça İyi
24 Oca 16	54,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	54,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	55,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 16	55,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 16	55,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 16	56 kg	Oldukça İyi
18 Oca 16	56,1 kg	Oldukça İyi
15 Oca 16	57 kg	Oldukça İyi
14 Oca 16	56,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 16	57 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	57,3 kg	Düşük
09 Oca 16	56,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 16	57,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 16	57 kg	Oldukça İyi
02 Oca 16	56,8 kg	Oldukça İyi
30 Ara 15	57,3 kg	Düşük
27 Ara 15	54,9 kg	Oldukça İyi
26 Ara 15	55,1 kg	Oldukça İyi
20 Ara 15	55,3 kg	Oldukça İyi
18 Ara 15	56 kg	Oldukça İyi
16 Ara 15	55,4 kg	Oldukça İyi
15 Ara 15	56,1 kg	Oldukça İyi
14 Ara 15	55,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	55,4 kg	Oldukça İyi
11 Ara 15	55,3 kg	Oldukça İyi
10 Ara 15	55 kg	Oldukça İyi
08 Ara 15	55,3 kg	Oldukça İyi
06 Ara 15	54,8 kg	Oldukça İyi
05 Ara 15	55 kg	Oldukça İyi
01 Ara 15	55,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 15	54,5 kg	Oldukça İyi
25 Kas 15	55,6 kg	Oldukça İyi
20 Kas 15	55,2 kg	Oldukça İyi
19 Kas 15	55 kg	Oldukça İyi
18 Kas 15	54,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 15	55,9 kg	Oldukça İyi
16 Kas 15	56,1 kg	Düşük
15 Kas 15	55,5 kg	Oldukça İyi
14 Kas 15	55,2 kg	Oldukça İyi
13 Kas 15	55,7 kg	Oldukça İyi
12 Kas 15	55,3 kg	Oldukça İyi
10 Kas 15	55,7 kg	Düşük
09 Kas 15	54,4 kg	Oldukça İyi
03 Kas 15	55,3 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	55,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 15	55,6 kg	Oldukça İyi
30 Eki 15	55,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 15	56 kg	Düşük
28 Eki 15	55,7 kg	Düşük
26 Eki 15	55,6 kg	Oldukça İyi
23 Eki 15	55,7 kg	Oldukça İyi
22 Eki 15	56 kg	Düşük
20 Eki 15	54 kg	Oldukça İyi
19 Eki 15	54,2 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	54,7 kg	Oldukça İyi
07 Eki 15	54,2 kg	Oldukça İyi
06 Eki 15	54,5 kg	Oldukça İyi
05 Eki 15	54,6 kg	Oldukça İyi
01 Eki 15	54,5 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 15	54,1 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 15	54,5 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 15	54,2 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	54,1 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 15	54,1 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	54,8 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 15	54,9 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 15	54,8 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	54,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 15	54,9 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 15	55,6 kg	Düşük
08 Eyl 15	54,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 15	54,1 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 15	55,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 15	55 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 15	56,6 kg	Düşük
01 Eyl 15	55,4 kg	Düşük
31 Ağu 15	53,7 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 15	55,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 15	54,6 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 15	54,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 15	55,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 15	54,8 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 15	55 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 15	54 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 15	54,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 15	55,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 15	54,9 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 15	55 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 15	55 kg	Düşük
14 Ağu 15	55,7 kg	Düşük
13 Ağu 15	54,9 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 15	53,9 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 15	54,5 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 15	54,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 15	53,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 15	53,9 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 15	55,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 15	55,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	54,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 15	55,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 15	55,8 kg	Düşük
02 Ağu 15	54,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 15	56,4 kg	Düşük
30 Tem 15	55,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 15	55,4 kg	Oldukça İyi
28 Tem 15	54,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 15	55,5 kg	Oldukça İyi
26 Tem 15	56 kg	Düşük
25 Tem 15	54,9 kg	Düşük
23 Tem 15	55,7 kg	Düşük
21 Tem 15	54,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 15	54,4 kg	Oldukça İyi
19 Tem 15	54,9 kg	Düşük
18 Tem 15	54,9 kg	Düşük
17 Tem 15	55,4 kg	Düşük
16 Tem 15	55,4 kg	Düşük
15 Tem 15	53,7 kg	Oldukça İyi
14 Tem 15	54,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 15	54,7 kg	Oldukça İyi
09 Tem 15	53,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 15	54 kg	Oldukça İyi
07 Tem 15	53,2 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	54,7 kg	Düşük
05 Tem 15	53,7 kg	Oldukça İyi
04 Tem 15	53,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 15	53,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 15	53,9 kg	Oldukça İyi
30 Haz 15	53,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 15	54,4 kg	Düşük
28 Haz 15	53,9 kg	Oldukça İyi
27 Haz 15	53,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	55,1 kg	Düşük
25 Haz 15	53,9 kg	Oldukça İyi
24 Haz 15	54 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	54 kg	Oldukça İyi
22 Haz 15	54,9 kg	Düşük
21 Haz 15	54,7 kg	Düşük
20 Haz 15	53,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 15	54,7 kg	Düşük
18 Haz 15	54,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 15	54 kg	Oldukça İyi
16 Haz 15	54,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 15	54,5 kg	Düşük
14 Haz 15	55 kg	Düşük
13 Haz 15	52,8 kg	Oldukça İyi
12 Haz 15	53,6 kg	Oldukça İyi
11 Haz 15	53,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 15	54,3 kg	Oldukça İyi
09 Haz 15	53,6 kg	Oldukça İyi
08 Haz 15	55 kg	Oldukça İyi
07 Haz 15	54,7 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	53,6 kg	Oldukça İyi
05 Haz 15	53,9 kg	Oldukça İyi
04 Haz 15	54,1 kg	Oldukça İyi
03 Haz 15	55,6 kg	Düşük
02 Haz 15	55,7 kg	Düşük
01 Haz 15	54,4 kg	Oldukça İyi
31 May 15	54 kg	Oldukça İyi
29 May 15	54,5 kg	Oldukça İyi
28 May 15	54 kg	Oldukça İyi
27 May 15	54,6 kg	Oldukça İyi
26 May 15	54,7 kg	Oldukça İyi
25 May 15	55,6 kg	Düşük
24 May 15	55,1 kg	Düşük
22 May 15	54,3 kg	Oldukça İyi
21 May 15	54,7 kg	Oldukça İyi
19 May 15	56,1 kg	Oldukça İyi
09 May 15	55,5 kg	Oldukça İyi
08 May 15	55,6 kg	Oldukça İyi
06 May 15	55,6 kg	Düşük
05 May 15	55,5 kg	Düşük
30 Nis 15	54,8 kg	Düşük
29 Nis 15	54,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 15	54,6 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	54,8 kg	Düşük
25 Nis 15	54,8 kg	Düşük
24 Nis 15	54,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 15	54,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	55,5 kg	Düşük
21 Nis 15	55 kg	Düşük
20 Nis 15	54,8 kg	Düşük
18 Nis 15	52,9 kg	Oldukça İyi
17 Nis 15	54,9 kg	Düşük
16 Nis 15	54,2 kg	Düşük
15 Nis 15	53,6 kg	Oldukça İyi
14 Nis 15	52,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	53 kg	%100
12 Nis 15	52,2 kg	%100
11 Nis 15	52,6 kg	%100
10 Nis 15	53 kg	%100
09 Nis 15	53,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 15	53,8 kg	%100
06 Nis 15	54,7 kg	Oldukça İyi
04 Nis 15	55 kg	Düşük
03 Nis 15	54,2 kg	Oldukça İyi
02 Nis 15	54,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 15	54,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 15	54,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 15	54,9 kg	Düşük
29 Mar 15	54,7 kg	Oldukça İyi
28 Mar 15	54,4 kg	Düşük
27 Mar 15	53,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 15	53,7 kg	Düşük
25 Mar 15	54,7 kg	Düşük
24 Mar 15	54,5 kg	Düşük
23 Mar 15	54,4 kg	Düşük
22 Mar 15	55,3 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	53,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	53,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 15	54,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	54,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	54,4 kg	Düşük
15 Mar 15	55,2 kg	Düşük
14 Mar 15	54,3 kg	Düşük
13 Mar 15	54,4 kg	Düşük
12 Mar 15	53,5 kg	Düşük
08 Mar 15	53,7 kg	Oldukça İyi
07 Mar 15	52,9 kg	Oldukça İyi
06 Mar 15	53,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 15	53,4 kg	Oldukça İyi
04 Mar 15	54,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 15	55 kg	Uygulanamaz