Başlanan Tarih: 16 Nis 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 100 kg
08 Eyl 24	76 kg	Oldukça İyi
19 May 24	78 kg	%100
12 May 24	79,5 kg	Düşük
05 May 24	79,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 24	80 kg	Oldukça İyi
14 Nis 24	80,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 24	81 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	81,9 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	82,5 kg	Düşük
04 Şub 24	82,5 kg	Oldukça İyi
28 Oca 24	83 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	83,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	84 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	85 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	85 kg	Düşük
24 Ara 23	84 kg	Oldukça İyi
10 Ara 23	85 kg	Oldukça İyi
05 Ara 23	86 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	87 kg	Oldukça İyi
18 Kas 23	87 kg	Oldukça İyi
14 Kas 23	88 kg	Oldukça İyi
05 Kas 23	89 kg	Oldukça İyi
29 Eki 23	89 kg	Oldukça İyi
22 Eki 23	90 kg	Düşük
15 Eki 23	90 kg	%100
09 Eki 23	91 kg	Oldukça İyi
01 Eki 23	91 kg	%100
24 Eyl 23	92 kg	%100
17 Eyl 23	92 kg	%100
13 Eyl 23	93 kg	%100
10 Eyl 23	95 kg	%100
03 Eyl 23	95 kg	%100
01 Eyl 23	96 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 23	98 kg	%100
24 Ağu 23	100 kg	Uygulanamaz
28 Haz 21	89 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	85 kg	Düşük
05 Mar 21	84 kg	Oldukça İyi
24 Şub 21	82 kg	Oldukça İyi
11 Şub 21	82 kg	Oldukça İyi
04 Şub 21	83 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	83,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	84 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	84,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	85 kg	Oldukça İyi
08 Oca 21	90 kg	Oldukça İyi
04 Ara 20	85 kg	Oldukça İyi
14 Kas 20	85 kg	Düşük
06 Kas 20	85 kg	Oldukça İyi
24 Eki 20	84 kg	Oldukça İyi
22 Eki 20	85 kg	Düşük
07 Eki 20	84,5 kg	Oldukça İyi
01 Eki 20	85 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 20	85 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 20	85 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 20	85 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	86 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	86,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 20	87 kg	%100
15 Ağu 20	89 kg	%100
13 Ağu 20	89,9 kg	Uygulanamaz
23 Tem 20	86 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	86 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	86 kg	Oldukça İyi
08 Tem 20	87 kg	Oldukça İyi
02 Tem 20	87,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 20	88 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	88,5 kg	Oldukça İyi
12 Haz 20	89,5 kg	Düşük
05 Haz 20	89 kg	Oldukça İyi
29 May 20	90 kg	Oldukça İyi
22 May 20	91 kg	%100
14 May 20	90,5 kg	Oldukça İyi
07 May 20	91 kg	Oldukça İyi
04 May 20	92 kg	Oldukça İyi
01 May 20	92 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	93 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	93,4 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	94 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	96 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	100 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 25 Oca 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 87,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
09 Eyl 19	88 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 19	89 kg	Uygulanamaz
17 Şub 19	76,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 19	78 kg	Oldukça İyi
25 Oca 19	80 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 11 Eki 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 86 kg
10 Kas 18	74,8 kg	Oldukça İyi
08 Eki 18	76 kg	Oldukça İyi
06 Tem 18	73,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 18	75 kg	Oldukça İyi
05 Haz 18	73 kg	Oldukça İyi
06 May 18	72 kg	Oldukça İyi
28 Nis 18	69 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	73,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 18	74 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	74 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	74,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 18	75 kg	Oldukça İyi
31 Oca 18	75 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	76 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	77,2 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	78 kg	Oldukça İyi
29 Ara 17	77 kg	Oldukça İyi
27 Ara 17	77,5 kg	Düşük
14 Ara 17	77,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	78 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	79 kg	Oldukça İyi
18 Kas 17	80 kg	Oldukça İyi
11 Kas 17	81 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	82 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	83 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	84 kg	%100
14 Eki 17	85 kg	Oldukça İyi
11 Eki 17	86 kg	Oldukça İyi