Başlanan Tarih: 15 Nis 24

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 107,7 kg
03 Eyl 24	94,1 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 24	93,6 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 24	97,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	95,0 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 24	94,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 24	95,9 kg	Oldukça İyi
23 Tem 24	95,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 24	96,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 24	96,3 kg	Oldukça İyi
04 Tem 24	96,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 24	97,8 kg	Oldukça İyi
19 Haz 24	98,6 kg	Oldukça İyi
15 Haz 24	99,5 kg	Oldukça İyi
04 Haz 24	100,6 kg	Oldukça İyi
27 May 24	101,4 kg	Oldukça İyi
25 May 24	101,5 kg	Oldukça İyi
16 May 24	102,1 kg	Oldukça İyi
07 May 24	103,9 kg	Oldukça İyi
03 May 24	104,3 kg	Oldukça İyi
02 May 24	105,1 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	104,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	107,7 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 Tem 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 88,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 108,8 kg
26 May 23	101,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 23	96,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 22	92,0 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 22	90,0 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 22	90,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 22	90,4 kg	Oldukça İyi
04 Haz 22	90,5 kg	Oldukça İyi
29 May 22	91,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 22	91,8 kg	Oldukça İyi
26 Nis 22	92,4 kg	Oldukça İyi
20 Nis 22	92,0 kg	Oldukça İyi
15 Nis 22	91,7 kg	Oldukça İyi
10 Nis 22	92,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	93,0 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	89,9 kg	Oldukça İyi
15 Şub 22	91,1 kg	Oldukça İyi
19 Ara 21	93,0 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	93,6 kg	Oldukça İyi
23 Kas 21	93,9 kg	Oldukça İyi
12 Kas 21	94,6 kg	Oldukça İyi
02 Kas 21	94,4 kg	Oldukça İyi
16 Eki 21	94,2 kg	Oldukça İyi
10 Eki 21	95,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	95,6 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 21	95,4 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 21	96,0 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	96,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 21	96,9 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	97,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 21	97,4 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	97,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	97,0 kg	Oldukça İyi
16 Tem 21	97,2 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	97,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	98,7 kg	Oldukça İyi
18 Haz 21	98,5 kg	Oldukça İyi
10 Haz 21	100,7 kg	Oldukça İyi
29 May 21	101,4 kg	Oldukça İyi
13 Nis 21	108,8 kg	Oldukça İyi
10 Mar 20	104,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 20	104,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	105,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 20	104,3 kg	Oldukça İyi
23 Kas 19	105,1 kg	Oldukça İyi
12 Haz 19	98,4 kg	Oldukça İyi
13 May 19	96,2 kg	Oldukça İyi
12 May 19	96,0 kg	Oldukça İyi
10 May 19	95,9 kg	Oldukça İyi
26 Nis 19	94,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 19	94,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 19	95,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 19	95,0 kg	Oldukça İyi
14 Nis 19	96,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 19	96,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	96,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 19	97,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 19	98,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	99,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	93,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 19	94,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	94,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 19	93,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 19	94,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	94,0 kg	Oldukça İyi
20 Mar 19	94,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 19	94,2 kg	Oldukça İyi
18 Mar 19	95,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 19	95,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 19	94,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 19	94,7 kg	Oldukça İyi
14 Mar 19	94,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 19	96,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	95,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 19	95,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 19	95,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	95,8 kg	Oldukça İyi
07 Kas 18	93,9 kg	Oldukça İyi
30 Eki 18	95,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 18	108,7 kg	Oldukça İyi
07 Ara 17	105,2 kg	Oldukça İyi
05 Ara 17	106,7 kg	Düşük
01 Kas 17	104,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 17	106,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 17	107,0 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 17	108,4 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 17	109,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 17	111,4 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 17	113,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 17	108,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	107,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 16	106,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 16	108,9 kg	Oldukça İyi
28 Eki 16	109,3 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 16	111,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 16	112,0 kg	%100
01 Tem 15	108,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 04 Mar 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 89,8 kg
23 Haz 15	108,9 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	100,9 kg	Oldukça İyi
04 Mar 13	89,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 20 Kas 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 86,6 kg
14 Şub 13	89,9 kg	Oldukça İyi
12 Şub 13	89,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 13	89,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 13	88,0 kg	Oldukça İyi
09 Şub 13	87,7 kg	Oldukça İyi
08 Şub 13	86,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 13	87,0 kg	Oldukça İyi
06 Şub 13	87,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 13	86,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 13	87,0 kg	Oldukça İyi
03 Şub 13	86,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 13	86,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 13	89,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 13	90,4 kg	Oldukça İyi
29 Oca 13	89,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 13	88,9 kg	Oldukça İyi
26 Oca 13	87,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 13	87,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 13	88,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 13	87,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 13	88,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 13	89,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 13	89,0 kg	Oldukça İyi
19 Oca 13	88,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 13	88,5 kg	Oldukça İyi
17 Oca 13	89,0 kg	Oldukça İyi
16 Oca 13	87,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 13	88,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 13	88,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 13	88,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 13	88,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 13	88,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 13	88,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 13	89,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 13	89,5 kg	Oldukça İyi
07 Oca 13	90,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 13	90,7 kg	Oldukça İyi
05 Oca 13	90,9 kg	Oldukça İyi
04 Oca 13	92,5 kg	Oldukça İyi
26 Ara 12	90,4 kg	Oldukça İyi
24 Ara 12	89,2 kg	Oldukça İyi
21 Ara 12	87,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 12	88,6 kg	Oldukça İyi
19 Ara 12	87,9 kg	Oldukça İyi
18 Ara 12	88,0 kg	Oldukça İyi
17 Ara 12	87,9 kg	Oldukça İyi
16 Ara 12	87,9 kg	Oldukça İyi
15 Ara 12	87,5 kg	Oldukça İyi
14 Ara 12	87,2 kg	Oldukça İyi
13 Ara 12	87,0 kg	Oldukça İyi
12 Ara 12	87,4 kg	Oldukça İyi
11 Ara 12	88,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 12	87,8 kg	Oldukça İyi
09 Ara 12	87,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 12	88,0 kg	Oldukça İyi
07 Ara 12	87,8 kg	Oldukça İyi
04 Ara 12	87,6 kg	Oldukça İyi
03 Ara 12	87,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 12	87,2 kg	Oldukça İyi
01 Ara 12	87,5 kg	Oldukça İyi
30 Kas 12	88,0 kg	Oldukça İyi
29 Kas 12	87,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 12	88,0 kg	Oldukça İyi
27 Kas 12	88,7 kg	Oldukça İyi
21 Kas 12	87,0 kg	Oldukça İyi
20 Kas 12	86,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 22 Ağu 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 112,3 kg
19 Kas 12	86,3 kg	Oldukça İyi
18 Kas 12	85,7 kg	Oldukça İyi
17 Kas 12	86,7 kg	Oldukça İyi
16 Kas 12	86,7 kg	%100
15 Kas 12	87,1 kg	Oldukça İyi
14 Kas 12	87,2 kg	Oldukça İyi
13 Kas 12	87,5 kg	Oldukça İyi
12 Kas 12	87,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 12	86,9 kg	Oldukça İyi
10 Kas 12	87,5 kg	Oldukça İyi
09 Kas 12	87,0 kg	Oldukça İyi
08 Kas 12	87,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 12	86,9 kg	Oldukça İyi
06 Kas 12	87,9 kg	Oldukça İyi
01 Kas 12	85,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 12	86,2 kg	Oldukça İyi
28 Eki 12	86,0 kg	Oldukça İyi
27 Eki 12	86,7 kg	Oldukça İyi
26 Eki 12	86,4 kg	Oldukça İyi
25 Eki 12	87,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 12	87,5 kg	Oldukça İyi
23 Eki 12	87,5 kg	Oldukça İyi
22 Eki 12	87,0 kg	Oldukça İyi
21 Eki 12	87,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 12	86,8 kg	Oldukça İyi
19 Eki 12	87,3 kg	Oldukça İyi
18 Eki 12	88,0 kg	Oldukça İyi
17 Eki 12	87,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 12	87,6 kg	Oldukça İyi
14 Eki 12	87,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 12	87,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 12	87,9 kg	Oldukça İyi
10 Eki 12	88,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 12	88,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 12	88,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 12	88,2 kg	Oldukça İyi
06 Eki 12	88,0 kg	Oldukça İyi
05 Eki 12	88,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 12	88,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 12	89,0 kg	Oldukça İyi
02 Eki 12	88,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 12	89,0 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 12	89,4 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 12	89,8 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 12	91,1 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 12	91,9 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 12	93,0 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 12	88,8 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 12	89,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 12	88,7 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 12	88,9 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 12	89,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 12	88,8 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 12	89,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 12	90,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 12	89,4 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 12	89,8 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 12	90,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 12	90,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 12	90,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 12	90,7 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 12	90,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 12	91,4 kg	%100
19 Ağu 12	90,7 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 12	91,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 12	90,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 12	91,0 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 12	90,3 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 12	90,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 12	90,8 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 12	90,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 12	91,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 12	91,1 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 12	91,3 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 12	91,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 12	91,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 12	91,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 12	91,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 12	91,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 12	91,6 kg	Oldukça İyi
30 Tem 12	92,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 12	91,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 12	93,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 12	93,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 12	92,4 kg	Oldukça İyi
16 Tem 12	92,7 kg	Oldukça İyi
15 Tem 12	93,1 kg	Oldukça İyi
12 Tem 12	93,9 kg	Oldukça İyi
10 Tem 12	95,3 kg	Oldukça İyi
09 Tem 12	96,0 kg	Oldukça İyi
08 Tem 12	95,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 12	93,6 kg	Oldukça İyi
27 Haz 12	94,3 kg	Oldukça İyi
26 Haz 12	94,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 12	95,0 kg	Oldukça İyi
21 Haz 12	94,0 kg	Oldukça İyi
20 Haz 12	94,2 kg	Oldukça İyi
17 Haz 12	94,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 12	94,6 kg	Oldukça İyi
14 Haz 12	95,1 kg	Oldukça İyi
13 Haz 12	95,3 kg	Oldukça İyi
12 Haz 12	95,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 12	95,9 kg	Oldukça İyi
07 Haz 12	96,3 kg	Oldukça İyi
06 Haz 12	97,0 kg	Oldukça İyi
05 Haz 12	96,3 kg	Oldukça İyi
03 Haz 12	96,9 kg	Oldukça İyi
02 Haz 12	97,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 12	97,2 kg	Oldukça İyi
31 May 12	97,8 kg	Oldukça İyi
30 May 12	97,9 kg	Oldukça İyi
29 May 12	98,3 kg	Oldukça İyi
25 May 12	98,5 kg	Oldukça İyi
24 May 12	98,2 kg	Oldukça İyi
23 May 12	99,0 kg	Oldukça İyi
21 May 12	99,0 kg	%100
20 May 12	99,3 kg	Oldukça İyi
19 May 12	99,2 kg	Oldukça İyi
18 May 12	99,6 kg	Oldukça İyi
15 May 12	100,4 kg	Oldukça İyi
14 May 12	100,5 kg	Oldukça İyi
13 May 12	100,8 kg	Oldukça İyi
12 May 12	101,4 kg	Oldukça İyi
11 May 12	101,8 kg	Oldukça İyi
10 May 12	102,3 kg	Oldukça İyi
09 May 12	102,3 kg	Oldukça İyi
03 May 12	102,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 12	101,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 12	101,2 kg	Oldukça İyi
26 Nis 12	101,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 12	102,0 kg	Oldukça İyi
24 Nis 12	102,8 kg	Oldukça İyi
22 Nis 12	103,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 12	103,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 12	102,7 kg	Oldukça İyi
16 Nis 12	102,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 12	102,9 kg	Oldukça İyi
14 Nis 12	103,4 kg	Oldukça İyi
10 Nis 12	104,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 12	104,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 12	104,8 kg	Oldukça İyi
03 Nis 12	104,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 12	105,0 kg	Oldukça İyi
01 Nis 12	106,0 kg	Oldukça İyi
31 Mar 12	106,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 12	106,4 kg	Oldukça İyi
25 Mar 12	105,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 12	106,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 12	106,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 12	106,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 12	107,0 kg	Oldukça İyi
19 Mar 12	107,0 kg	Oldukça İyi
18 Mar 12	107,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 12	108,2 kg	Oldukça İyi
15 Mar 12	108,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 12	108,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 12	108,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 12	109,9 kg	Oldukça İyi
10 Mar 12	112,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 12	105,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 12	108,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 11	103,3 kg	Oldukça İyi
14 Kas 11	103,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 11	104,8 kg	Oldukça İyi
01 Kas 11	105,4 kg	Oldukça İyi
23 Eki 11	105,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 11	107,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 11	107,9 kg	Oldukça İyi
09 Eki 11	109,3 kg	Oldukça İyi
04 Mar 11	96,0 kg	Oldukça İyi
02 Mar 11	96,3 kg	Oldukça İyi
28 Şub 11	96,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 11	97,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 11	98,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 11	98,4 kg	Oldukça İyi
21 Şub 11	99,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 11	99,2 kg	Oldukça İyi
18 Şub 11	101,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 10	93,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 10	93,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 10	93,7 kg	Oldukça İyi
24 Kas 10	94,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 10	95,3 kg	Oldukça İyi
20 Kas 10	96,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 10	96,3 kg	Oldukça İyi
17 Kas 10	96,5 kg	Oldukça İyi
14 Kas 10	97,2 kg	%100
13 Kas 10	98,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 10	101,3 kg	Oldukça İyi
11 Eki 10	99,2 kg	Oldukça İyi
07 Eki 10	97,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 10	97,2 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 10	97,3 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 10	98,9 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 10	99,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 10	99,8 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 10	99,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 10	99,6 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 10	100,2 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 10	99,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 10	99,9 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 10	99,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 10	100,2 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 10	100,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 10	101,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 10	101,3 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 10	101,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 10	112,3 kg	Uygulanamaz