Başlanan Tarih: 25 Kas 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,5 kg
07 Mar 24	74,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	74,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	74,8 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	75,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	75,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 24	76 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	76,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	77,3 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	77,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	78,7 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	79,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	81,5 kg	Oldukça İyi
12 Kas 23	81,1 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	77,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 23	78,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 23	78,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 22	73,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 22	75,1 kg	Oldukça İyi
09 Şub 22	73,7 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	75 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	71,4 kg	Oldukça İyi
15 Kas 21	76,2 kg	Oldukça İyi
11 Kas 21	75,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 21	74,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	74,2 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	70,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 21	71,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	72,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 21	72,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 21	75,1 kg	Oldukça İyi
18 Oca 21	75,1 kg	Oldukça İyi
25 Kas 20	81,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 05 Kas 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 63,8 kg
16 Ağu 20	68,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 20	69,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 20	70,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	71,2 kg	Düşük
14 May 20	69,4 kg	Uygulanamaz
24 Nis 20	69,9 kg	Oldukça İyi
07 Nis 20	70,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 20	71,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 20	71,9 kg	Oldukça İyi
16 Mar 20	72,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 20	73,7 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	72,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 20	73,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 20	72,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	73,5 kg	Oldukça İyi
27 Ara 19	72 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 19	70,2 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	67,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 19	68,4 kg	Oldukça İyi
11 Tem 19	68,9 kg	Oldukça İyi
09 Tem 19	69,1 kg	Oldukça İyi
26 Haz 19	69,9 kg	Oldukça İyi
14 Haz 19	69,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 19	64,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 19	66,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 19	67,3 kg	Oldukça İyi
05 Mar 19	68,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 19	68,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 19	69 kg	Düşük
22 Oca 19	67 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	66,8 kg	Oldukça İyi
04 Ara 18	64,6 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	65,8 kg	Oldukça İyi
05 Kas 18	63,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 10 May 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 73 kg
23 Eki 18	62,3 kg	Oldukça İyi
18 Eki 18	63,1 kg	Oldukça İyi
13 Eki 18	64,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 18	64,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 18	65 kg	Oldukça İyi
21 Tem 18	63,9 kg	Oldukça İyi
11 May 18	64 kg	Oldukça İyi
08 Nis 18	66,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 18	65,7 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	67,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 18	68,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	69,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 18	69,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	70 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	71,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 18	73,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 18	70,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	70,8 kg	Oldukça İyi
16 Kas 17	71,8 kg	Oldukça İyi
31 Eki 17	72,5 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 17	73,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	72,2 kg	Oldukça İyi
08 Tem 17	70,5 kg	Oldukça İyi
28 Haz 17	72,2 kg	Oldukça İyi
24 Haz 17	73,2 kg	Oldukça İyi
31 May 17	72,9 kg	Oldukça İyi
29 May 17	73,7 kg	Oldukça İyi
16 May 17	74,7 kg	Oldukça İyi
10 May 17	75,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 17	76,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	79,4 kg	Oldukça İyi
04 Şub 17	78 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	77 kg	Oldukça İyi
14 Ara 16	73,5 kg	Oldukça İyi
13 Ara 16	74 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	73 kg	Oldukça İyi
03 Ara 16	71,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 16	72,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 16	72,8 kg	Oldukça İyi
15 Kas 16	72 kg	Düşük
19 May 16	66,6 kg	Oldukça İyi
15 May 16	68,8 kg	Oldukça İyi
14 May 16	66,6 kg	Oldukça İyi
10 May 16	73 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 03 Şub 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 68 kg
25 May 15	74,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 15	72,1 kg	Oldukça İyi
04 Şub 15	67,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 15	67,7 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 10 Haz 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59 kg Başlangıç Ağırlığı: 65 kg
02 Şub 15	68 kg	Oldukça İyi
22 Oca 15	67,7 kg	Oldukça İyi
14 Kas 14	63,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 14	64,6 kg	Oldukça İyi
05 Kas 14	63,3 kg	Oldukça İyi
24 Eki 14	63,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	65 kg	Düşük
10 Eki 14	64,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 14	65 kg	Düşük
19 Eyl 14	64,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 14	61,3 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	61,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	61,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	62,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 14	62,9 kg	Oldukça İyi
26 Tem 14	63,3 kg	Oldukça İyi
23 Tem 14	63,8 kg	Oldukça İyi
21 Tem 14	64,7 kg	Oldukça İyi
06 Tem 14	63,6 kg	Oldukça İyi
04 Tem 14	63,7 kg	Oldukça İyi
03 Tem 14	64 kg	Oldukça İyi
02 Tem 14	65,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 14	64,8 kg	Düşük
10 Haz 14	65 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 28 Eki 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 57 kg Başlangıç Ağırlığı: 66 kg
28 Kas 13	60,4 kg	Oldukça İyi
22 Kas 13	61,2 kg	Oldukça İyi
21 Kas 13	61,7 kg	Oldukça İyi
17 Kas 13	62,1 kg	Oldukça İyi
16 Kas 13	62,2 kg	Oldukça İyi
13 Kas 13	63,4 kg	Oldukça İyi
11 Kas 13	64,2 kg	Düşük
30 Ağu 13	61,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 13	63,9 kg	Oldukça İyi
12 Haz 13	62,7 kg	Oldukça İyi
15 May 13	61,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 13	62,1 kg	Düşük
23 Mar 13	61,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 13	62,2 kg	Oldukça İyi
20 Mar 13	62,8 kg	Oldukça İyi
27 Şub 13	62,2 kg	Oldukça İyi
21 Şub 13	62,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 13	63 kg	Oldukça İyi
10 Şub 13	63,1 kg	Oldukça İyi
08 Şub 13	64,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 13	64,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 12	63,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 12	63,9 kg	Oldukça İyi
15 Ara 12	64,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 12	64,4 kg	Oldukça İyi
23 Kas 12	64,8 kg	Düşük
19 Kas 12	64,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 12	63,6 kg	Oldukça İyi
14 Kas 12	64,3 kg	Oldukça İyi
28 Eki 12	66 kg	Uygulanamaz