Başlanan Tarih: 21 Tem 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 74 kg
04 Mar 24	72,4 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	72,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	73,4 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	73,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	74,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	75,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	76,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	76,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	77,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	80,2 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	74,8 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	70,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 23	70,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 23	71,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 23	72,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 23	73,5 kg	Oldukça İyi
26 Şub 23	74,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 23	75,7 kg	Oldukça İyi
12 Şub 23	76,2 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	77,7 kg	Oldukça İyi
29 Oca 23	78,1 kg	Oldukça İyi
15 Oca 23	79 kg	Oldukça İyi
08 Oca 23	80,7 kg	Oldukça İyi
01 Oca 23	84,1 kg	Oldukça İyi
23 Tem 22	74,7 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	70,7 kg	Oldukça İyi
13 Mar 22	71,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 22	72,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 22	73,3 kg	Oldukça İyi
20 Şub 22	74,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 22	74,9 kg	Oldukça İyi
06 Şub 22	76,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 22	77,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 22	78,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 22	79,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 22	82,1 kg	Oldukça İyi
01 Oca 22	83 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	80 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	67 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	67,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	67,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	68,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	69,2 kg	Oldukça İyi
19 Şub 21	70,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 21	71,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	72,5 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	73,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	75,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	76,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 21	76,9 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	81 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 20	73,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 20	75,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	71,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	73,8 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	66,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 20	68,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 20	69,2 kg	Oldukça İyi
16 Şub 20	69,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	70,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 20	71,1 kg	Oldukça İyi
26 Oca 20	72 kg	Oldukça İyi
19 Oca 20	72,5 kg	Oldukça İyi
12 Oca 20	74,3 kg	Oldukça İyi
07 Oca 20	75 kg	Oldukça İyi
04 Oca 20	76 kg	Oldukça İyi
01 Oca 20	77,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 19	72,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 19	71,8 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	68,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 19	67 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	66,9 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 19	66,9 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	67,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	67,3 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	67,9 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	67,9 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 19	68,4 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 19	68,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	69,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 19	70,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 19	68,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 19	66,1 kg	Oldukça İyi
09 Tem 19	66,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 19	66,4 kg	Oldukça İyi
07 Tem 19	66,6 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	67 kg	Oldukça İyi
05 Tem 19	67,3 kg	Oldukça İyi
04 Tem 19	67,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 19	68,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 19	60 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	60,5 kg	Oldukça İyi
07 Mar 19	61,1 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	61 kg	Oldukça İyi
05 Mar 19	61,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	61 kg	Oldukça İyi
03 Mar 19	60,9 kg	Oldukça İyi
02 Mar 19	61,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	61,8 kg	Oldukça İyi
27 Şub 19	62 kg	Oldukça İyi
26 Şub 19	62,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	62,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 19	62,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 19	61,7 kg	Oldukça İyi
22 Şub 19	62,2 kg	Oldukça İyi
21 Şub 19	62,3 kg	Oldukça İyi
20 Şub 19	61,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 19	62,4 kg	Oldukça İyi
18 Şub 19	63,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 19	63,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 19	62,7 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	62,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 19	62,7 kg	Oldukça İyi
12 Şub 19	62,6 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	62,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 19	63,1 kg	Oldukça İyi
06 Şub 19	63,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 19	62,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 19	63,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 19	63,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 19	63,3 kg	Oldukça İyi
31 Oca 19	63,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 19	63,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 19	63,6 kg	Oldukça İyi
28 Oca 19	63,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 19	63,5 kg	Oldukça İyi
26 Oca 19	64,3 kg	Oldukça İyi
25 Oca 19	64,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 19	64,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 19	63,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	64,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 19	64,7 kg	Oldukça İyi
19 Oca 19	64,8 kg	Oldukça İyi
18 Oca 19	65 kg	Oldukça İyi
17 Oca 19	65,2 kg	Oldukça İyi
16 Oca 19	64,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	65,4 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	65,9 kg	Oldukça İyi
13 Oca 19	66 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	66,1 kg	Oldukça İyi
11 Oca 19	66,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 19	66,4 kg	Oldukça İyi
09 Oca 19	66,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 19	67 kg	Oldukça İyi
07 Oca 19	67,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 19	67,6 kg	Oldukça İyi
04 Oca 19	68 kg	Oldukça İyi
03 Oca 19	67,7 kg	Oldukça İyi
02 Oca 19	68 kg	Oldukça İyi
01 Oca 19	68,6 kg	Oldukça İyi
13 Kas 18	64,7 kg	Oldukça İyi
12 Kas 18	64,8 kg	Oldukça İyi
11 Kas 18	64,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	65,3 kg	Oldukça İyi
09 Kas 18	65,8 kg	Oldukça İyi
08 Kas 18	66,2 kg	Oldukça İyi
07 Kas 18	67 kg	Oldukça İyi
01 Eki 18	65,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 18	65,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 18	65,6 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 18	65,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 18	65,3 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 18	65,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 18	65,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 18	66,2 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	66,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 18	65,6 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 18	66,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 18	66,5 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 18	65,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 18	64,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 18	64,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	64 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 18	64 kg	Oldukça İyi
31 Tem 18	64,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 18	65,7 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	64,6 kg	Oldukça İyi
20 Tem 18	65,1 kg	Oldukça İyi
19 Tem 18	65 kg	Oldukça İyi
18 Tem 18	65,1 kg	Oldukça İyi
17 Tem 18	65,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	66,3 kg	Oldukça İyi
01 Oca 15	79,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 14	72,8 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 14	73,1 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 14	74,2 kg	Oldukça İyi
28 Tem 14	73,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 14	70,3 kg	Oldukça İyi
30 Haz 14	71,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 14	70,7 kg	Oldukça İyi
16 Haz 14	71,7 kg	Oldukça İyi
02 Haz 14	70,9 kg	Oldukça İyi
29 May 14	70,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 28 May 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 71,3 kg
28 May 14	71,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 21 Tem 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 74 kg
28 May 14	71,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 14	66,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 14	67,4 kg	Oldukça İyi
20 Mar 14	67,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 14	68 kg	Oldukça İyi
23 Şub 14	68,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 14	68,8 kg	Oldukça İyi
12 Şub 14	68,9 kg	Oldukça İyi
05 Şub 14	70,7 kg	Oldukça İyi
29 Oca 14	72,1 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	72,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 14	73,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 14	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Oca 14	79,2 kg	Oldukça İyi
23 Kas 13	76,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 13	77 kg	Oldukça İyi
11 Kas 13	76,4 kg	Oldukça İyi
05 Kas 13	76 kg	Oldukça İyi
07 Eki 13	74,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 13	75,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 13	73,6 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 13	73,2 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 13	71,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 13	70,6 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 13	70,9 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 13	71,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 13	71,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 13	72 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 13	71,8 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 13	71,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 13	72,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 13	72,9 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 13	73,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 13	73,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 13	73 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 13	73,3 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 13	72,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 13	71,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 13	71,3 kg	Oldukça İyi
23 Tem 13	72,4 kg	Oldukça İyi
21 Tem 13	74 kg	Oldukça İyi