Başlanan Tarih: 05 Şub 24

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 84,3 kg
07 Tem 24	66,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 24	67,5 kg	Oldukça İyi
18 Haz 24	68,8 kg	Oldukça İyi
10 Haz 24	68,5 kg	Oldukça İyi
02 Haz 24	69,3 kg	Oldukça İyi
27 May 24	69,9 kg	Oldukça İyi
14 May 24	70,8 kg	Oldukça İyi
06 May 24	71,8 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	73 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	73,6 kg	Oldukça İyi
08 Nis 24	74,6 kg	Oldukça İyi
02 Nis 24	75 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	76,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	76,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	78 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	78,5 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	79,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	80,4 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	82 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	84,3 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 09 Ara 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 70,7 kg
25 Şub 23	79,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 23	80 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	78,5 kg	Oldukça İyi
01 Eki 22	78,1 kg	Oldukça İyi
30 Tem 22	76 kg	Oldukça İyi
24 Tem 22	77,1 kg	Oldukça İyi
16 Tem 22	74,2 kg	Oldukça İyi
10 Tem 22	79,3 kg	Oldukça İyi
04 Tem 22	78,5 kg	Oldukça İyi
18 Haz 22	78,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 22	79,1 kg	Oldukça İyi
04 Haz 22	79,8 kg	Oldukça İyi
28 May 22	79,1 kg	Oldukça İyi
21 May 22	79,5 kg	Oldukça İyi
14 May 22	80,1 kg	Oldukça İyi
23 Nis 22	80,3 kg	Oldukça İyi
16 Nis 22	80,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	80,9 kg	Oldukça İyi
27 Ara 21	79,1 kg	Oldukça İyi
19 Ara 21	76,6 kg	Oldukça İyi
13 Ara 21	80,1 kg	Oldukça İyi
05 Ara 21	80,2 kg	Oldukça İyi
14 Kas 21	78,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	79,4 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	77,9 kg	Oldukça İyi
10 Eki 21	77,5 kg	Oldukça İyi
02 Eki 21	76,9 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 21	78,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	76,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	76,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	76,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	76,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	76 kg	Oldukça İyi
29 Haz 21	76,2 kg	Oldukça İyi
18 Haz 21	75,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 21	76 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	76,6 kg	Oldukça İyi
28 May 21	78,1 kg	Oldukça İyi
27 May 21	77,1 kg	Oldukça İyi
15 May 21	76,7 kg	Oldukça İyi
07 May 21	77,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 21	78,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 21	79 kg	Oldukça İyi
19 Nis 21	79,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	79,2 kg	Oldukça İyi
03 Nis 21	79,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	80,1 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	80,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	80,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	80,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	81,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	74,7 kg	Oldukça İyi
07 Tem 20	75,1 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	74,3 kg	Oldukça İyi
02 Haz 20	74 kg	Oldukça İyi
12 May 20	75 kg	Oldukça İyi
04 May 20	75,2 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	74,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 20	74,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	73,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 20	74,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 20	76,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 20	77 kg	Oldukça İyi
18 Şub 20	77,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	77,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	79,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	80,1 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	77,5 kg	Oldukça İyi
14 Ara 19	77,7 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	77,7 kg	Oldukça İyi
23 Kas 19	77,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 19	77,8 kg	Oldukça İyi
09 Kas 19	77,8 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	78,2 kg	Oldukça İyi
20 Eki 19	78,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 19	79,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	79,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 19	79,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	80,6 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 19	78,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	77 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 19	77,3 kg	Oldukça İyi
21 Tem 19	77,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 19	77,1 kg	Oldukça İyi
07 Tem 19	76,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	77,7 kg	Oldukça İyi
09 Haz 19	78 kg	Oldukça İyi
08 Haz 19	78,2 kg	Oldukça İyi
01 Haz 19	78,4 kg	Oldukça İyi
25 May 19	79 kg	Oldukça İyi
21 Nis 19	78 kg	Oldukça İyi
13 Nis 19	77,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	78,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	76,8 kg	Oldukça İyi
24 Şub 19	76,5 kg	Oldukça İyi
16 Şub 19	76,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 19	76,4 kg	Oldukça İyi
06 Şub 19	75,9 kg	Oldukça İyi
26 Oca 19	75,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 19	76,6 kg	Oldukça İyi
01 Oca 19	75,7 kg	Oldukça İyi
17 Ara 18	74,2 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	75,8 kg	Oldukça İyi
25 Kas 18	75,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	74,2 kg	Oldukça İyi
03 Kas 18	74,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 18	73,6 kg	Oldukça İyi
20 Eki 18	74,1 kg	Oldukça İyi
06 Eki 18	73,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 18	73,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 18	74,9 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 18	72,6 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 18	72,1 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	71,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 18	71,4 kg	Oldukça İyi
30 Haz 18	71,9 kg	Oldukça İyi
24 Haz 18	72,1 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	72,4 kg	Oldukça İyi
11 Haz 18	73,6 kg	Oldukça İyi
03 Haz 18	73,5 kg	Oldukça İyi
12 May 18	72,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 18	73,1 kg	Oldukça İyi
21 Nis 18	73,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 18	74,4 kg	Oldukça İyi
30 Mar 18	72,6 kg	Oldukça İyi
26 Mar 18	72,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	72,2 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	72,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 18	72,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 18	71,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	71,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 18	71,4 kg	Oldukça İyi
07 Oca 18	70,9 kg	Oldukça İyi
30 Ara 17	70,6 kg	Oldukça İyi
22 Ara 17	70,2 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	71 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	70,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 26 Şub 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 70,2 kg
02 Ara 17	70,4 kg	Oldukça İyi
20 Kas 17	72,1 kg	Oldukça İyi
11 Kas 17	72,1 kg	Oldukça İyi
04 Kas 17	72,3 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	71,6 kg	Oldukça İyi
01 Eki 17	71,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	71,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	72,8 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	70,4 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 17	69,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 17	70,7 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	69,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 17	70,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 17	70,4 kg	Oldukça İyi
02 Haz 17	70,2 kg	Oldukça İyi
28 May 17	71,4 kg	Oldukça İyi
20 May 17	69,8 kg	Oldukça İyi
06 May 17	70,1 kg	Oldukça İyi
01 May 17	69,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 17	70 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	69,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 17	70,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 17	69,4 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	69,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 17	70,2 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 18 Şub 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 70,9 kg
18 Şub 17	70,9 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 Kas 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 70,8 kg
11 Şub 17	71 kg	Oldukça İyi
04 Şub 17	71,6 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	71 kg	Oldukça İyi
21 Oca 17	70,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 17	71,1 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	72,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 16	70,4 kg	Oldukça İyi
10 Ara 16	70,6 kg	Oldukça İyi
19 Kas 16	70,8 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	70,8 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	70,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Ara 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
23 Eki 16	70,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 16	70,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 16	70,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 16	70,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 16	70,8 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 16	71,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 16	68,6 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 16	69,3 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 16	69,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 16	69,7 kg	Oldukça İyi
31 Tem 16	69,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 16	70,1 kg	Oldukça İyi
16 Tem 16	69,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	69,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 16	70,4 kg	Oldukça İyi
25 Haz 16	69,9 kg	Oldukça İyi
18 Haz 16	71,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 16	72,1 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	73,6 kg	Oldukça İyi
28 May 16	73,6 kg	Oldukça İyi
21 May 16	74,1 kg	Oldukça İyi
14 May 16	74 kg	Oldukça İyi
07 May 16	75,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	75,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	76,1 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	75,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 16	75,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	78,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	76,3 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	75,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 16	75,4 kg	Oldukça İyi
28 Şub 16	74,8 kg	Oldukça İyi
20 Şub 16	74,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	75,4 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	75,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 16	75,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 16	76,1 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	76 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	75,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 15	74,5 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	75 kg	Oldukça İyi
05 Ara 15	75,3 kg	Oldukça İyi
28 Kas 15	74,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 15	75,6 kg	Oldukça İyi
14 Kas 15	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	75,2 kg	Oldukça İyi
31 Eki 15	75,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	75,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 15	75,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	76,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 15	76,9 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	77,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	78,2 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 15	78,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 15	76,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	78 kg	Oldukça İyi
29 Tem 15	78 kg	Oldukça İyi
21 Tem 15	78 kg	Oldukça İyi
14 Tem 15	78,9 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	79 kg	Oldukça İyi
27 Haz 15	78,4 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	78,9 kg	Oldukça İyi
15 Haz 15	79,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 15	79,2 kg	Oldukça İyi
18 May 15	80,2 kg	Oldukça İyi
10 May 15	80,1 kg	Oldukça İyi
11 Nis 15	78,7 kg	Oldukça İyi
28 Mar 15	78,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 15	80,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	78,8 kg	Oldukça İyi
23 Şub 15	79 kg	Oldukça İyi
14 Şub 15	79 kg	Oldukça İyi
07 Şub 15	79 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	79,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	79,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	79,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	79,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 15	80,3 kg	Oldukça İyi
30 Ara 14	80,2 kg	Oldukça İyi
22 Ara 14	79,9 kg	Oldukça İyi
16 Ara 14	80 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 Ara 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 82 kg
08 Ara 14	80,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 14	82 kg	Uygulanamaz