Başlanan Tarih: 03 Nis 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
18 Şub 24	76,7 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	76,6 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 23	75,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	76,3 kg	Oldukça İyi
15 Tem 23	76,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 23	76 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	76,1 kg	Oldukça İyi
06 May 23	77,2 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	77,2 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	76,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	76,1 kg	Oldukça İyi
21 Oca 23	76,8 kg	Oldukça İyi
24 Ara 22	76,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 22	75,6 kg	Oldukça İyi
03 Ara 22	75,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 22	74,8 kg	Oldukça İyi
13 Kas 22	75,1 kg	Oldukça İyi
29 Eki 22	74,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	74,8 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	75 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 22	74,2 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 22	74,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	73,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	74 kg	Oldukça İyi
31 Tem 22	74,8 kg	Oldukça İyi
16 Tem 22	75 kg	Oldukça İyi
09 Tem 22	74,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 22	75,2 kg	Oldukça İyi
18 Haz 22	74,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 22	74,9 kg	Oldukça İyi
04 Haz 22	74,1 kg	Oldukça İyi
28 May 22	75,1 kg	Oldukça İyi
21 May 22	74,7 kg	Oldukça İyi
14 May 22	75,4 kg	Oldukça İyi
07 May 22	74,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 22	74,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 22	75,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 22	74,6 kg	Oldukça İyi
10 Nis 22	75,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 22	74,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 22	75,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	76,1 kg	Oldukça İyi
06 Mar 22	75,1 kg	Oldukça İyi
26 Şub 22	74,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 22	74,6 kg	Oldukça İyi
06 Şub 22	74,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 22	75,2 kg	Oldukça İyi
31 Ara 21	74,6 kg	Oldukça İyi
11 Ara 21	73,6 kg	Oldukça İyi
04 Ara 21	73,9 kg	Oldukça İyi
26 Kas 21	73,6 kg	Oldukça İyi
20 Kas 21	73,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 21	73,1 kg	Oldukça İyi
06 Kas 21	74,1 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	74,7 kg	Oldukça İyi
23 Eki 21	74,5 kg	Oldukça İyi
16 Eki 21	74,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	74,7 kg	Oldukça İyi
02 Eki 21	74,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 21	76 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 21	74,6 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	75,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	74,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	75,1 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	73,9 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	74,9 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	73,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	75,8 kg	Oldukça İyi
16 Tem 21	75,4 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	75,6 kg	Oldukça İyi
02 Tem 21	75,4 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	76,1 kg	Oldukça İyi
18 Haz 21	74,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 21	75,6 kg	Oldukça İyi
05 Haz 21	76,1 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	76,5 kg	Oldukça İyi
28 May 21	76,1 kg	Oldukça İyi
22 May 21	76,3 kg	Oldukça İyi
18 May 21	75,9 kg	Oldukça İyi
08 May 21	76,4 kg	Oldukça İyi
01 May 21	76,4 kg	Oldukça İyi
24 Nis 21	76,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 21	76,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 21	76,7 kg	Oldukça İyi
03 Nis 21	76,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	76,4 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	76,1 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	76,4 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	75,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	75,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 21	76,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 21	76,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 21	76,3 kg	Oldukça İyi
30 Oca 21	76,9 kg	Oldukça İyi
23 Oca 21	76,7 kg	Oldukça İyi
16 Oca 21	75,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	76,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	76,1 kg	Oldukça İyi
19 Ara 20	75,5 kg	Oldukça İyi
12 Ara 20	76 kg	Oldukça İyi
05 Ara 20	75,3 kg	Oldukça İyi
28 Kas 20	76,3 kg	Oldukça İyi
21 Kas 20	75,9 kg	Oldukça İyi
14 Kas 20	76,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 20	76,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	77,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 20	76,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	77 kg	Oldukça İyi
10 Eki 20	76,6 kg	Oldukça İyi
03 Eki 20	75,9 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 20	76,3 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 20	76 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 20	77,2 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 20	77 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 20	76,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	75,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 20	76,1 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 20	77,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 20	77,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 20	77,1 kg	Oldukça İyi
04 Tem 20	77,4 kg	Oldukça İyi
27 Haz 20	77,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	76,7 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	78,2 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	77,8 kg	Oldukça İyi
30 May 20	77,4 kg	Oldukça İyi
23 May 20	78,5 kg	Oldukça İyi
16 May 20	78,8 kg	Oldukça İyi
09 May 20	78,8 kg	Oldukça İyi
02 May 20	78,9 kg	Oldukça İyi
25 Nis 20	78 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	77,8 kg	Oldukça İyi
11 Nis 20	77,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	77,5 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	77,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	78,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 20	78,1 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	77,6 kg	Oldukça İyi
29 Şub 20	78 kg	Oldukça İyi
22 Şub 20	77,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	78,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 20	78,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	76,8 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	79,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	79 kg	Oldukça İyi
04 Oca 20	80,3 kg	Oldukça İyi
28 Ara 19	80 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	79,7 kg	Oldukça İyi
14 Ara 19	79,7 kg	Oldukça İyi
07 Ara 19	79,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	79,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 19	79,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 19	79,8 kg	Oldukça İyi
02 Kas 19	79,8 kg	Oldukça İyi
26 Eki 19	79,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 19	79,6 kg	Oldukça İyi
12 Eki 19	79,9 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	79,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	78,7 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	78,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 19	78,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 19	78,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 19	79,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 19	79,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	79,6 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 19	79,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 19	81,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 19	80,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	80,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 19	79,3 kg	Oldukça İyi
22 Haz 19	80 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	80,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 19	80,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 19	80 kg	Oldukça İyi
25 May 19	79,6 kg	Oldukça İyi
11 May 19	79,9 kg	Oldukça İyi
02 May 19	79,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 19	80 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	80,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	81,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 19	80,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 19	81 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	80,6 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	81,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 19	81,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 19	80,7 kg	Oldukça İyi
09 Şub 19	81,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 19	81 kg	Oldukça İyi
26 Oca 19	80,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 19	81,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	81,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 19	80,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 18	81,4 kg	Oldukça İyi
15 Ara 18	80,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 18	80,9 kg	Oldukça İyi
01 Ara 18	80,4 kg	Oldukça İyi
24 Kas 18	80,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	80,6 kg	Oldukça İyi
03 Kas 18	80,8 kg	Oldukça İyi
27 Eki 18	79,9 kg	Oldukça İyi
20 Eki 18	80 kg	Oldukça İyi
13 Eki 18	80,4 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 18	79,7 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 18	79,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 18	79,1 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 18	79,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 18	79,1 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 18	79,3 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 18	78,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 18	78,4 kg	Oldukça İyi
28 Tem 18	78 kg	Oldukça İyi
21 Tem 18	79,2 kg	Oldukça İyi
14 Tem 18	78 kg	Oldukça İyi
30 Haz 18	79,6 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	79,6 kg	Oldukça İyi
09 Haz 18	79,1 kg	Oldukça İyi
02 Haz 18	79,9 kg	Oldukça İyi
26 May 18	80 kg	Oldukça İyi
19 May 18	79,3 kg	Oldukça İyi
12 May 18	79,6 kg	Oldukça İyi
05 May 18	79,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 18	80 kg	Oldukça İyi
21 Nis 18	80,1 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	80,2 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	80,2 kg	Oldukça İyi
31 Mar 18	80,1 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	80,9 kg	Oldukça İyi
17 Mar 18	80 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	80,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	80,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 18	79,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	79,5 kg	Oldukça İyi
09 Şub 18	78,3 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	79,1 kg	Oldukça İyi
14 Oca 18	79,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	80,1 kg	Oldukça İyi
30 Ara 17	79,7 kg	Oldukça İyi
23 Ara 17	79,6 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	80,4 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	80,2 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	80,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	79,7 kg	Oldukça İyi
18 Kas 17	80,6 kg	Oldukça İyi
11 Kas 17	80,2 kg	Oldukça İyi
04 Kas 17	80,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 17	80,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	81,3 kg	Oldukça İyi
14 Eki 17	81,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	81,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 17	81,7 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	81,8 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 17	81,3 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 17	81,4 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	81,7 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 17	81,1 kg	Oldukça İyi
27 May 17	81,7 kg	Oldukça İyi
20 May 17	83 kg	Oldukça İyi
13 May 17	82,3 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	81,8 kg	Oldukça İyi
22 Nis 17	82 kg	Oldukça İyi
15 Nis 17	81,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 17	82,1 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	81,4 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	81,3 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	81,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 17	81,3 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	81,7 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	82 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	82,2 kg	Oldukça İyi
04 Şub 17	82,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 17	83,1 kg	Oldukça İyi
14 Oca 17	82,2 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	82,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 16	82,1 kg	Oldukça İyi
24 Ara 16	81,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 16	81,4 kg	Oldukça İyi
10 Ara 16	81,7 kg	Oldukça İyi
03 Ara 16	82,1 kg	Oldukça İyi
27 Kas 16	81,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 16	81,1 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	81,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	80,9 kg	Oldukça İyi
22 Eki 16	80,7 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	81,4 kg	Oldukça İyi
08 Eki 16	80,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 16	82,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 16	80,1 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 16	80,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 16	81,2 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 16	80,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 16	81 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	80,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	79,6 kg	Oldukça İyi
31 Tem 16	80,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 16	79,7 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	79,3 kg	Oldukça İyi
02 Tem 16	79,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 16	80,4 kg	Oldukça İyi
20 Haz 16	80,3 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	79,9 kg	Oldukça İyi
21 May 16	79,1 kg	Oldukça İyi
07 May 16	79,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	78,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 16	79 kg	Oldukça İyi
26 Mar 16	79 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	79,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	79,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	78,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 16	78,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 16	78,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	78,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	78,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 16	78,2 kg	Oldukça İyi
02 Oca 16	79,4 kg	Oldukça İyi
28 Ara 15	78,3 kg	Oldukça İyi
19 Ara 15	78,1 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	78,3 kg	Oldukça İyi
05 Ara 15	77,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 15	77,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 15	77,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 15	77,6 kg	Oldukça İyi
14 Kas 15	78 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	77,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	77,7 kg	Oldukça İyi
26 Eki 15	77,7 kg	Oldukça İyi
23 Eki 15	78 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	77,2 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	78 kg	Oldukça İyi
05 Eki 15	77,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 15	77,7 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	78,5 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 15	78,3 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	77,7 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	78 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	78,3 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 15	78,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 15	78,3 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 15	78,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 15	78,6 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 15	78,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 15	79 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 15	79,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 15	79,3 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 15	79,6 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 15	80,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 15	81,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 15	81,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 15	80,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 15	80 kg	Oldukça İyi
04 Tem 15	80,4 kg	Oldukça İyi
27 Haz 15	81,2 kg	Oldukça İyi
20 Haz 15	80,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 15	80,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	80 kg	Oldukça İyi
01 Haz 15	80,6 kg	Oldukça İyi
16 May 15	80 kg	Oldukça İyi
09 May 15	80,3 kg	Oldukça İyi
02 May 15	79,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	80,1 kg	Oldukça İyi
18 Nis 15	79,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 15	80,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 15	80,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 15	83 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 24 Ara 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74 kg Başlangıç Ağırlığı: 75 kg
28 Mar 15	81,1 kg	Oldukça İyi
17 Oca 15	80,1 kg	Oldukça İyi
21 Ara 14	79,5 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 14	78,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 14	78,6 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 14	78,6 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 14	78,8 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 14	79,3 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	78 kg	Oldukça İyi
19 Tem 14	78,2 kg	Oldukça İyi
06 Tem 14	78,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 14	78 kg	Oldukça İyi
14 Haz 14	77,6 kg	Oldukça İyi
08 Haz 14	78,1 kg	Oldukça İyi
07 Haz 14	78,6 kg	Oldukça İyi
31 May 14	77,9 kg	Oldukça İyi
24 May 14	77,6 kg	Oldukça İyi
19 May 14	78 kg	Oldukça İyi
17 May 14	77,2 kg	Oldukça İyi
13 May 14	78,2 kg	Oldukça İyi
10 May 14	77,2 kg	Oldukça İyi
09 May 14	78,1 kg	Oldukça İyi
07 May 14	78,2 kg	Oldukça İyi
06 May 14	77,7 kg	Oldukça İyi
05 May 14	78,5 kg	Oldukça İyi
04 May 14	78,8 kg	Oldukça İyi
03 May 14	78,9 kg	Oldukça İyi
26 Nis 14	77,5 kg	Oldukça İyi
19 Nis 14	76,8 kg	Oldukça İyi
24 Ara 13	75 kg	Uygulanamaz