Başlanan Tarih: 04 Ara 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 96 kg
14 Mar 24	88,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	88,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	87,7 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	87,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	88,2 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	87,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	87,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	87,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 24	87,8 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	87,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	88,2 kg	Oldukça İyi
16 Şub 24	88,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	89,2 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	88,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	88,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	89,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	90 kg	Oldukça İyi
26 Eki 23	89,3 kg	Oldukça İyi
14 Eki 23	89,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 23	86,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 23	88,2 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 23	87,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	89,5 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 23	88 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	83,1 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	83,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 23	84,2 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	84,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	84,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	84,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 23	85,2 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	85,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	86,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	85,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	86,1 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	86,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	86,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	87,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	86,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 23	86,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 23	87,2 kg	Oldukça İyi
17 Oca 23	87,6 kg	Oldukça İyi
16 Oca 23	88,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 23	88,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	88,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	88,6 kg	Oldukça İyi
11 Oca 23	88,4 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	89,1 kg	Oldukça İyi
08 Oca 23	89,2 kg	Oldukça İyi
07 Oca 23	89,6 kg	Oldukça İyi
19 Ara 22	90,7 kg	Oldukça İyi
17 Ara 22	90,9 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	91,8 kg	Oldukça İyi
15 Ara 22	91,8 kg	Oldukça İyi
14 Ara 22	92,2 kg	Oldukça İyi
13 Ara 22	92,4 kg	Oldukça İyi
12 Ara 22	92,7 kg	Oldukça İyi
11 Ara 22	92,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 22	96 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 18 Nis 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 88,2 kg
07 Haz 22	90 kg	Oldukça İyi
11 May 22	90 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	95 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	93 kg	Uygulanamaz
29 Nis 21	87,7 kg	Oldukça İyi
28 Nis 21	88,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	90,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	89,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	89,2 kg	Oldukça İyi
11 Mar 21	90,0 kg	Uygulanamaz
03 Mar 21	88,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 21	89,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	90,7 kg	Oldukça İyi
28 Şub 21	89,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	88,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	88,4 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	89,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 21	90,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 21	89,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 21	91,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 21	92,1 kg	Oldukça İyi
14 Şub 21	92,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	91,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 20	90,8 kg	Oldukça İyi
09 Ara 20	90,5 kg	Oldukça İyi
08 Ara 20	91,1 kg	Oldukça İyi
04 Ara 20	91,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 20	91,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 20	91,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 20	92,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 20	92,2 kg	Oldukça İyi
26 Kas 20	92,6 kg	Oldukça İyi
25 Kas 20	92,5 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	92,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 20	92,7 kg	Oldukça İyi
18 Kas 20	93,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 20	93,4 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	94,6 kg	Oldukça İyi
15 Kas 20	97,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 20	86,9 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 20	87,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 20	88,8 kg	Oldukça İyi
04 May 20	85,1 kg	Oldukça İyi
29 Nis 20	84,4 kg	Oldukça İyi
28 Nis 20	84,6 kg	Oldukça İyi
26 Nis 20	85,2 kg	Oldukça İyi
25 Nis 20	85 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	85,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	86,3 kg	Oldukça İyi
22 Nis 20	86,9 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	87,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	87,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	88,2 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 07 Mar 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 91 kg
29 Ara 19	85,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	80,3 kg	Oldukça İyi
26 Kas 19	81,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 19	82,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 19	83 kg	Uygulanamaz
15 Kas 19	81 kg	Oldukça İyi
26 Ara 18	74,8 kg	Oldukça İyi
17 Ara 18	74,8 kg	Oldukça İyi
15 Ara 18	74,8 kg	Oldukça İyi
06 Ara 18	76,5 kg	Oldukça İyi
04 Ara 18	77,5 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	77,9 kg	Oldukça İyi
01 Ara 18	78,2 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	78,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 18	78,8 kg	Oldukça İyi
27 Kas 18	79,3 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	79,5 kg	Oldukça İyi
24 Kas 18	79,9 kg	Oldukça İyi
23 Kas 18	80,1 kg	Oldukça İyi
19 Kas 18	80,2 kg	Oldukça İyi
18 Kas 18	80,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 18	81,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 18	81,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 18	81 kg	Oldukça İyi
14 Kas 18	81,7 kg	Oldukça İyi
13 Kas 18	81,8 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	81,2 kg	Oldukça İyi
09 Kas 18	81,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 18	81,8 kg	Oldukça İyi
07 Kas 18	82 kg	Oldukça İyi
06 Kas 18	81,8 kg	Oldukça İyi
05 Kas 18	82,8 kg	Oldukça İyi
09 Eki 18	83 kg	Uygulanamaz
06 Ağu 18	77,8 kg	Oldukça İyi
25 Tem 18	78,6 kg	Oldukça İyi
19 Tem 18	78,8 kg	Oldukça İyi
18 Tem 18	79 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	80 kg	Oldukça İyi
15 Nis 18	74 kg	Oldukça İyi
07 Mar 18	91 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 Ağu 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74 kg Başlangıç Ağırlığı: 80,5 kg
25 Eki 17	78,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 17	77,5 kg	Oldukça İyi
12 Eki 17	77,1 kg	Oldukça İyi
06 Eki 17	76,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	76,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 17	77,1 kg	Oldukça İyi
03 Eki 17	77,8 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 17	76,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 17	77,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 17	77,7 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 17	78,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 17	78,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	77,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 17	78,4 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	78,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 17	77,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 17	77,7 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 17	77,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 17	78 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	77,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 17	78,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 17	78 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 17	79,3 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	79,9 kg	Uygulanamaz
25 Ağu 17	78,1 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 17	78,1 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 17	78,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	78,6 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 17	79,6 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	79,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 17	79,8 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	80 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	80,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 Haz 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,5 kg
16 Eyl 16	80,1 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	82,7 kg	Düşük
21 Haz 16	80,5 kg	Oldukça İyi
10 Haz 16	79,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	79,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 16	79,9 kg	Oldukça İyi
05 Haz 16	80 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	80,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 16	79,9 kg	Oldukça İyi
02 Haz 16	81,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 24 Mar 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 82 kg
01 Haz 16	81 kg	Oldukça İyi
31 May 16	81,1 kg	Oldukça İyi
28 May 16	81,1 kg	Oldukça İyi
27 May 16	81,3 kg	Oldukça İyi
26 May 16	81,7 kg	Oldukça İyi
25 May 16	82,2 kg	Oldukça İyi
23 May 16	82,4 kg	Oldukça İyi
22 May 16	82,3 kg	Oldukça İyi
21 May 16	82,5 kg	Oldukça İyi
20 May 16	82,7 kg	Oldukça İyi
19 May 16	82,5 kg	Oldukça İyi
18 May 16	82,7 kg	Oldukça İyi
17 May 16	83,3 kg	Oldukça İyi
16 May 16	84 kg	Oldukça İyi
11 May 16	84 kg	Oldukça İyi
06 May 16	83,8 kg	Oldukça İyi
05 May 16	85 kg	Oldukça İyi
02 May 16	86 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	83,4 kg	%100
27 Nis 16	85,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	84,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 16	83,5 kg	%100
21 Nis 16	84,4 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	83,4 kg	%100
11 Nis 16	84,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	82 kg	Uygulanamaz