Başlanan Tarih: 24 Ara 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,9 kg
12 Eyl 24	92 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 24	88 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 24	88 kg	Oldukça İyi
18 Tem 24	86 kg	Oldukça İyi
20 Haz 24	83 kg	Oldukça İyi
23 May 24	81 kg	Oldukça İyi
27 Nis 24	79,3 kg	Oldukça İyi
07 Nis 24	79,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 24	78,6 kg	Oldukça İyi
05 Mar 24	77,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	77,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	77,6 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	77,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 24	77,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	77,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	76,3 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	78,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	77,7 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	77,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	78,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	78,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	78,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	78,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	79,5 kg	Oldukça İyi
24 Ara 23	78,9 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 07 Mar 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 73 kg Başlangıç Ağırlığı: 77,9 kg
16 Ara 23	78,1 kg	Oldukça İyi
09 Ara 23	78 kg	Oldukça İyi
03 Ara 23	78,1 kg	Oldukça İyi
28 Kas 23	79,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 23	78,9 kg	Oldukça İyi
04 Kas 23	77,4 kg	Oldukça İyi
21 Eki 23	78 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	77,8 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	77,6 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	77,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 23	76,8 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	77,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	78,1 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	77,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 23	76,6 kg	Oldukça İyi
26 Tem 23	76,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 23	76,8 kg	Oldukça İyi
01 Tem 23	76 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	76,1 kg	Oldukça İyi
24 Haz 23	76,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	77,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	76,6 kg	Oldukça İyi
03 Haz 23	77,5 kg	Oldukça İyi
27 May 23	78,5 kg	Oldukça İyi
13 May 23	78,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 23	80,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 23	79,2 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	79,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 23	79,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	80,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	79,4 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	79,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 23	80,1 kg	Oldukça İyi
05 Mar 23	80,2 kg	Oldukça İyi
04 Mar 23	80,1 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	79,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 23	79,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 23	80 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	81 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	80,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	81,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 23	81,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 23	82,2 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	83,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 23	85 kg	Oldukça İyi
01 Kas 22	85,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 22	85 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	87,7 kg	Oldukça İyi
28 Mar 22	85 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	84,2 kg	Oldukça İyi
24 Mar 22	84,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	83,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	83,6 kg	Oldukça İyi
06 Ara 21	83 kg	Oldukça İyi
03 Tem 21	79,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 21	78,6 kg	Oldukça İyi
05 Haz 21	77,8 kg	Oldukça İyi
22 May 21	77,4 kg	Oldukça İyi
18 May 21	77,9 kg	Oldukça İyi
12 May 21	77 kg	Oldukça İyi
11 Nis 21	72,9 kg	Oldukça İyi
05 Nis 21	74,8 kg	Oldukça İyi
31 Mar 21	72,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	72,9 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	72,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 21	72,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 21	73,2 kg	Oldukça İyi
21 Mar 21	73,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	73,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	73,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	73,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 21	74 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	74 kg	Oldukça İyi
03 Mar 21	73,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 21	73,3 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	73,4 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	74,1 kg	Oldukça İyi
22 Şub 21	74,6 kg	Oldukça İyi
13 Şub 21	73,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 21	72,9 kg	Oldukça İyi
06 Şub 21	72,2 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	72,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 21	73 kg	Oldukça İyi
03 Şub 21	73 kg	Oldukça İyi
02 Şub 21	73,6 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	70,5 kg	Oldukça İyi
07 Oca 21	71,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 21	71,6 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	71,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 20	71,1 kg	Oldukça İyi
06 Ara 20	69,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 20	68,9 kg	Oldukça İyi
26 Kas 20	69,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 20	68 kg	Oldukça İyi
13 Kas 20	67,8 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	67,9 kg	Oldukça İyi
04 Kas 20	67,6 kg	Oldukça İyi
03 Kas 20	67,7 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	66,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	66,8 kg	Oldukça İyi
25 Eki 20	67,3 kg	Oldukça İyi
24 Eki 20	67,3 kg	Oldukça İyi
23 Eki 20	67,2 kg	Oldukça İyi
22 Eki 20	66,9 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	67,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 20	68,2 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	68,8 kg	Oldukça İyi
11 Eki 20	68,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 20	68,6 kg	Oldukça İyi
05 Eki 20	70,2 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 20	68,9 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 20	69 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 20	68,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 20	69,1 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 20	69,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	69,5 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 20	69 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 20	69 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 20	69,8 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 20	67,6 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	69,9 kg	Oldukça İyi
26 Tem 20	69,6 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	69,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	69,2 kg	Oldukça İyi
18 Tem 20	67,8 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	68,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	68,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 20	67,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	68,3 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	68 kg	Oldukça İyi
12 Tem 20	67,3 kg	Oldukça İyi
11 Tem 20	66,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 20	67,6 kg	Oldukça İyi
27 Haz 20	67,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	66,6 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	66,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	66,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	67,9 kg	Oldukça İyi
30 May 20	68,2 kg	Oldukça İyi
23 May 20	69,4 kg	Oldukça İyi
16 May 20	69,3 kg	Oldukça İyi
08 May 20	70,9 kg	Oldukça İyi
03 May 20	70,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 20	70,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	71 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	71,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 20	71,3 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	71,1 kg	Oldukça İyi
07 Nis 20	71,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 20	71,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	71,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 20	72 kg	Oldukça İyi
14 Mar 20	71,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	71,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 20	71,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 20	72,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	71,1 kg	Oldukça İyi
26 Oca 20	72 kg	Oldukça İyi
19 Oca 20	72,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 20	72,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 19	71,7 kg	Oldukça İyi
15 Ara 19	71,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 19	70,3 kg	Oldukça İyi
03 Kas 19	70,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 19	71,2 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	69 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 19	70,4 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 19	68,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 19	69,1 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 19	70,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	69,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 19	71 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	70,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 19	67,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 19	67,6 kg	Oldukça İyi
30 Haz 19	68,2 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	69,2 kg	Oldukça İyi
10 Haz 19	69,2 kg	Oldukça İyi
01 Haz 19	68,2 kg	Oldukça İyi
26 May 19	68,3 kg	Oldukça İyi
19 May 19	67,7 kg	Oldukça İyi
12 May 19	67,1 kg	Oldukça İyi
03 May 19	67 kg	Oldukça İyi
28 Nis 19	67,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 19	68,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 19	67,3 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	66,8 kg	Oldukça İyi
23 Mar 19	66 kg	Oldukça İyi
16 Mar 19	66,6 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	66,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 19	67,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 19	67,5 kg	Oldukça İyi
16 Şub 19	66,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 19	66,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 19	67 kg	Oldukça İyi
26 Oca 19	66,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 19	66,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	66,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 19	67,4 kg	Oldukça İyi
02 Oca 19	67,5 kg	Oldukça İyi
28 Ara 18	66,7 kg	Oldukça İyi
19 Ara 18	65,3 kg	Oldukça İyi
08 Ara 18	64,1 kg	Oldukça İyi
02 Ara 18	63,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 18	62,9 kg	Oldukça İyi
17 Kas 18	63,7 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	63,9 kg	Oldukça İyi
03 Kas 18	63,4 kg	Oldukça İyi
27 Eki 18	63,6 kg	Oldukça İyi
20 Eki 18	64,2 kg	Oldukça İyi
13 Eki 18	64,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 18	65,3 kg	Oldukça İyi
06 Eki 18	64,3 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 18	65,1 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 18	65,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 18	65 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 18	65,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 18	65,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 18	66,3 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 18	66,8 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 18	67,7 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 18	69,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 18	68,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	69 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 18	69,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 18	65,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 18	66 kg	Oldukça İyi
07 Tem 18	65,7 kg	Oldukça İyi
23 Haz 18	65,5 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	65,8 kg	Oldukça İyi
09 Haz 18	66,9 kg	Oldukça İyi
02 Haz 18	66,3 kg	Oldukça İyi
26 May 18	66,8 kg	Oldukça İyi
19 May 18	66,5 kg	Oldukça İyi
13 May 18	68,9 kg	Oldukça İyi
05 May 18	66,9 kg	Oldukça İyi
28 Nis 18	66,9 kg	Oldukça İyi
21 Nis 18	67,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	68,6 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	67,9 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	67,4 kg	Oldukça İyi
30 Mar 18	67,1 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	67,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 18	67,5 kg	Oldukça İyi
11 Mar 18	67,7 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	67,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 18	68 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	67,1 kg	Oldukça İyi
10 Şub 18	68,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	68,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	68,4 kg	Oldukça İyi
03 Oca 18	68,9 kg	Oldukça İyi
01 Oca 18	69,1 kg	Oldukça İyi
31 Ara 17	69,1 kg	Oldukça İyi
30 Ara 17	67,9 kg	Oldukça İyi
25 Ara 17	67,9 kg	Oldukça İyi
24 Ara 17	67,5 kg	Oldukça İyi
23 Ara 17	66,9 kg	Oldukça İyi
17 Ara 17	68,3 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	67,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	68 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	66,8 kg	Oldukça İyi
19 Kas 17	67 kg	Oldukça İyi
18 Kas 17	67,9 kg	Oldukça İyi
11 Kas 17	67,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 17	67,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	67,8 kg	Oldukça İyi
16 Eki 17	68,7 kg	Oldukça İyi
11 Eki 17	67,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 17	67,9 kg	Oldukça İyi
02 Eki 17	67,5 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 17	68 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 17	68,4 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	68,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 17	68,8 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 17	68,2 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	68,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	68,1 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 17	68,1 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 17	68,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	68,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 17	69,2 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 17	68,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 17	69,2 kg	Oldukça İyi
21 Tem 17	66,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 17	67,3 kg	Oldukça İyi
11 Tem 17	67,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 17	67,1 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	68 kg	Oldukça İyi
12 Haz 17	67,8 kg	Oldukça İyi
05 Haz 17	67,1 kg	Oldukça İyi
22 May 17	67,5 kg	Oldukça İyi
15 May 17	67,7 kg	Oldukça İyi
08 May 17	67,4 kg	Oldukça İyi
02 May 17	67,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 17	68,1 kg	Oldukça İyi
17 Nis 17	68,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 17	68,4 kg	Oldukça İyi
03 Nis 17	69 kg	Oldukça İyi
27 Mar 17	67,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 17	68,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	68,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	69 kg	Oldukça İyi
27 Şub 17	69,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 17	68,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 17	69,7 kg	Oldukça İyi
06 Şub 17	69,6 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	69,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 17	69,9 kg	Oldukça İyi
16 Oca 17	70,1 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	70,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 17	70,4 kg	Oldukça İyi
26 Ara 16	70 kg	Oldukça İyi
20 Ara 16	71,2 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	70,6 kg	Oldukça İyi
05 Ara 16	70,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 16	70,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 16	70,7 kg	Oldukça İyi
15 Kas 16	70,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	70,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 16	71,6 kg	Oldukça İyi
12 Eki 16	71,2 kg	Oldukça İyi
03 Eki 16	70,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 16	71 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 16	72 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 16	72,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 16	71,8 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	71,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 16	71,4 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 16	72,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 16	71,9 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 16	72,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	72,4 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 16	72,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	73,1 kg	Oldukça İyi
28 Tem 16	70,6 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	72,2 kg	Oldukça İyi
22 Tem 16	71,9 kg	Oldukça İyi
18 Tem 16	71,1 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	72,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	71,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 16	72 kg	Oldukça İyi
30 Haz 16	72,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 16	72,3 kg	Oldukça İyi
23 Haz 16	72,6 kg	Oldukça İyi
20 Haz 16	72,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	73,1 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	72,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 16	72,8 kg	Oldukça İyi
07 Haz 16	73,7 kg	Oldukça İyi
06 Haz 16	74,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 16	74,4 kg	Oldukça İyi
30 May 16	74,7 kg	Oldukça İyi
25 May 16	74,5 kg	Oldukça İyi
24 May 16	74,9 kg	Oldukça İyi
23 May 16	75,6 kg	Oldukça İyi
19 May 16	75,2 kg	Oldukça İyi
17 May 16	75,4 kg	Oldukça İyi
11 May 16	74,9 kg	Oldukça İyi
09 May 16	75,6 kg	Oldukça İyi
05 May 16	75,2 kg	Oldukça İyi
02 May 16	75,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 16	74,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 16	74,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	74,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	75,1 kg	Oldukça İyi
06 Nis 16	75,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	75,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	76,1 kg	Oldukça İyi
03 Nis 16	75,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 16	76,2 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	76,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 16	75,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 16	76,4 kg	Oldukça İyi
29 Mar 16	76,7 kg	Oldukça İyi
28 Mar 16	75,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 16	76,2 kg	Oldukça İyi
26 Mar 16	75,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	76,2 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	76,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	77,4 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	77,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	77 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	77,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	78,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	78,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 16	78,6 kg	Oldukça İyi
16 Mar 16	78,3 kg	Oldukça İyi
15 Mar 16	78,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	78 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	78,7 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	78,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 16	78,5 kg	Oldukça İyi
10 Mar 16	78,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 16	78,8 kg	Oldukça İyi
08 Mar 16	78,8 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	77,9 kg	Oldukça İyi