Başlanan Tarih: 15 Eki 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 62 kg
21 Eyl 24	62 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 24	62,6 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 24	63 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 24	63,8 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 24	66,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 24	63,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 24	64,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 24	63 kg	Oldukça İyi
09 Haz 24	62,9 kg	Oldukça İyi
25 May 24	63,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 24	62,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	62,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	62,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	61,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	61,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	62,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	62,3 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	60,9 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	61,3 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	61,5 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	61,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	61,7 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	61,5 kg	Oldukça İyi
03 Kas 23	61,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	61,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 23	62,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 23	61,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	61,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 23	62 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 03 Oca 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 69 kg
13 Eki 23	61,9 kg	Oldukça İyi
12 Eki 23	62 kg	Oldukça İyi
11 Eki 23	62,3 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	61,8 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	62,6 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	62,5 kg	Oldukça İyi
01 Eki 23	63,7 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	61,8 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	62,8 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 23	62,6 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 23	62,4 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 23	62,8 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 23	63,5 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	62,9 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 23	62,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 23	63,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 23	63,1 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	63,6 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 23	64,1 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	64,3 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 23	64,6 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	63,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 23	64,8 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 23	64 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 23	65 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	64,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	64,6 kg	Oldukça İyi
25 Tem 23	63,5 kg	Oldukça İyi
23 Tem 23	64,4 kg	Oldukça İyi
19 Tem 23	63,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 23	64,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 23	63,9 kg	Oldukça İyi
12 Tem 23	64,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	64,4 kg	Oldukça İyi
10 Tem 23	64,7 kg	Oldukça İyi
08 Tem 23	64,2 kg	Oldukça İyi
07 Tem 23	64,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 23	64,1 kg	Oldukça İyi
05 Tem 23	64,5 kg	Oldukça İyi
03 Tem 23	65 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	64,8 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	65,1 kg	Oldukça İyi
24 Haz 23	64,3 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	64,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 23	65,2 kg	Oldukça İyi
20 Haz 23	64,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	64,9 kg	Oldukça İyi
16 Haz 23	64,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 23	64,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 23	65,4 kg	Oldukça İyi
11 Haz 23	65,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	65 kg	Oldukça İyi
09 Haz 23	65,3 kg	Oldukça İyi
02 Haz 23	65,4 kg	Oldukça İyi
20 May 23	65,3 kg	Oldukça İyi
15 May 23	65,3 kg	Oldukça İyi
12 May 23	65,8 kg	Düşük
05 May 23	65,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	65,3 kg	Oldukça İyi
21 Nis 23	65,6 kg	Oldukça İyi
14 Nis 23	65,8 kg	Oldukça İyi
07 Nis 23	65,7 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	67 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	66,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	66,1 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	66,4 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	67 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	67,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	68,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	66,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 23	66,7 kg	Oldukça İyi
07 Mar 23	66,9 kg	Oldukça İyi
04 Mar 23	66,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	67,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	67,1 kg	%100
23 Şub 23	67,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	67,9 kg	Oldukça İyi
18 Şub 23	67,7 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	67,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	67,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 23	69 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	68 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	68,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 23	69 kg	Uygulanamaz