Başlanan Tarih: 23 Kas 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 117,0 kg
14 Tem 13	73,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 13	77,3 kg	%100
13 Ara 12	81,0 kg	%100
11 Ara 12	81,2 kg	%100
27 Kas 12	83,0 kg	%100
31 Ağu 12	84,8 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 12	86,6 kg	%100
06 Ağu 12	87,5 kg	%100
29 Tem 12	89,4 kg	Oldukça İyi
15 Tem 12	90,7 kg	%100
08 Tem 12	92,1 kg	%100
30 Haz 12	93,4 kg	%100
23 Haz 12	94,1 kg	%100
20 Haz 12	95,0 kg	Oldukça İyi
16 Haz 12	95,9 kg	%100
14 Haz 12	96,4 kg	%100
13 Haz 12	96,6 kg	%100
11 Haz 12	97,1 kg	%100
09 Haz 12	97,3 kg	Oldukça İyi
12 May 12	98,4 kg	Düşük
29 Nis 12	98,2 kg	Oldukça İyi
09 Nis 12	98,9 kg	Düşük
31 Mar 12	97,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 12	97,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 12	98,0 kg	Oldukça İyi
27 Mar 12	98,2 kg	Oldukça İyi
25 Mar 12	98,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 12	98,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 12	99,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 12	99,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 12	100,0 kg	%100
15 Mar 12	100,2 kg	%100
14 Mar 12	100,5 kg	%100
13 Mar 12	100,9 kg	Oldukça İyi
12 Mar 12	101,2 kg	%100
10 Mar 12	101,6 kg	Oldukça İyi
04 Mar 12	101,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 12	101,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 12	101,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 12	102,1 kg	Oldukça İyi
19 Şub 12	102,5 kg	%100
18 Şub 12	103,0 kg	%100
17 Şub 12	103,4 kg	%100
11 Şub 12	104,1 kg	Oldukça İyi
08 Şub 12	104,3 kg	Oldukça İyi
04 Şub 12	104,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 12	105,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 12	105,7 kg	%100
28 Oca 12	106,4 kg	Oldukça İyi
22 Oca 12	107,3 kg	%100
21 Oca 12	107,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 12	107,3 kg	%100
13 Oca 12	107,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 12	108,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 12	108,6 kg	%100
04 Oca 12	109,3 kg	%100
03 Oca 12	109,8 kg	%100
01 Oca 12	110,4 kg	%100
31 Ara 11	110,9 kg	Oldukça İyi
30 Ara 11	111,1 kg	Oldukça İyi
26 Ara 11	111,4 kg	Oldukça İyi
25 Ara 11	111,6 kg	%100
24 Ara 11	111,8 kg	%100
18 Ara 11	112,0 kg	%100
16 Ara 11	112,9 kg	%100
14 Ara 11	113,4 kg	%100
12 Ara 11	113,6 kg	%100
10 Ara 11	114,3 kg	Oldukça İyi
08 Ara 11	115,0 kg	%100
07 Ara 11	115,7 kg	%100
30 Kas 11	116,1 kg	%100
27 Kas 11	116,1 kg	%100
24 Kas 11	116,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 11	117,0 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 10 May 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70,3 kg Başlangıç Ağırlığı: 122,9 kg
20 Kas 11	117,0 kg	Oldukça İyi
19 Kas 11	117,3 kg	Oldukça İyi
16 Kas 11	117,7 kg	%100
15 Kas 11	118,2 kg	%100
12 Kas 11	118,6 kg	%100
10 Kas 11	119,5 kg	%100
09 Kas 11	120,0 kg	%100
08 Kas 11	120,7 kg	Düşük
23 Tem 10	112,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 10	113,2 kg	Düşük
02 Haz 10	114,3 kg	%100
30 May 10	115,0 kg	%100
29 May 10	115,7 kg	%100
26 May 10	115,9 kg	Oldukça İyi
24 May 10	117,0 kg	%100
21 May 10	117,5 kg	%100
20 May 10	117,7 kg	%100
19 May 10	118,2 kg	%100
17 May 10	118,6 kg	%100
14 May 10	119,5 kg	%100
13 May 10	120,0 kg	%100
12 May 10	120,2 kg	%100
10 May 10	122,9 kg	Uygulanamaz