Başlanan Tarih: 25 Tem 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 98 kg
20 Eyl 24	82,2 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 24	82,7 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 24	83,3 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 24	84 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 24	84,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 24	85,2 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 24	85 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 24	86 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	85,5 kg	Oldukça İyi
10 Haz 24	80,8 kg	Oldukça İyi
25 May 24	80,8 kg	Oldukça İyi
23 May 24	81,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	81,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 24	81,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	82,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	83,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 24	84,2 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	84,5 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	85,5 kg	Oldukça İyi
02 Ara 23	86,2 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	87 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	86,6 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	86,2 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	85,8 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 23	86,1 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 23	86,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 23	86,2 kg	Oldukça İyi
24 Haz 23	86 kg	Oldukça İyi
11 Oca 23	83 kg	Oldukça İyi
11 Eki 22	84,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 22	87,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	87,9 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	88,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	88,4 kg	Oldukça İyi
29 Ara 21	88,7 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	90,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 21	89,6 kg	Oldukça İyi
21 May 21	89,1 kg	Oldukça İyi
19 May 21	89,5 kg	Oldukça İyi
15 May 21	89,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 21	91,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	91,7 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	92 kg	Oldukça İyi
12 Nis 21	92,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 21	92,1 kg	Oldukça İyi
10 Nis 21	92,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	91,8 kg	Oldukça İyi
07 Nis 21	92,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 21	93,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 21	92,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 21	90,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 21	91,5 kg	Oldukça İyi
28 Ara 20	90,2 kg	Oldukça İyi
27 Ara 20	90,4 kg	Oldukça İyi
26 Ara 20	91 kg	Oldukça İyi
23 Eki 20	87,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	88,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 20	89,5 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	90,1 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 20	90,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 20	90,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	91,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 20	92,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 20	92,8 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 20	93,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 20	93,6 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	94 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 20	94,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 20	94 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 20	94,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	95,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 20	94,9 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	94,1 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	95,6 kg	Oldukça İyi
27 Tem 20	95,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	98 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 24 Mar 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,7 kg
22 Tem 20	97,1 kg	Oldukça İyi
17 Haz 20	93 kg	Oldukça İyi
31 May 20	91,6 kg	Oldukça İyi
30 May 20	90,7 kg	Oldukça İyi
29 May 20	91,1 kg	Oldukça İyi
28 May 20	90,8 kg	Oldukça İyi
23 May 20	91,4 kg	Oldukça İyi
20 May 20	92,5 kg	Oldukça İyi
19 May 20	92,6 kg	Oldukça İyi
16 May 20	93,3 kg	Oldukça İyi
14 May 20	93,1 kg	Oldukça İyi
13 May 20	92,7 kg	Oldukça İyi
12 May 20	92,6 kg	Oldukça İyi
11 May 20	93 kg	Oldukça İyi
09 May 20	93 kg	Oldukça İyi
06 May 20	93,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	89,5 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	88,5 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	80 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	78,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 19	77 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 19	78,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 19	77,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 19	76,6 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	77,4 kg	Oldukça İyi
22 Tem 19	75,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 19	75,9 kg	Oldukça İyi
19 Tem 19	75 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	75,4 kg	Oldukça İyi
17 Tem 19	75,1 kg	Oldukça İyi
16 Tem 19	75,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 19	76,6 kg	Oldukça İyi
08 Tem 19	76,7 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	76,9 kg	Oldukça İyi
04 Tem 19	77,2 kg	Oldukça İyi
02 Tem 19	77,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	77,7 kg	Oldukça İyi
29 Haz 19	77 kg	Oldukça İyi
28 Haz 19	77,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 19	77,7 kg	Oldukça İyi
25 Haz 19	77,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 19	78,1 kg	Oldukça İyi
20 Haz 19	78,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 19	78,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	78 kg	Oldukça İyi
16 Haz 19	78,6 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	78,2 kg	Oldukça İyi
14 Haz 19	78,6 kg	Oldukça İyi
13 Haz 19	79 kg	Oldukça İyi
12 Haz 19	79,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 19	78,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 19	79,6 kg	Oldukça İyi
07 Haz 19	79,9 kg	Oldukça İyi
05 Haz 19	79,7 kg	Oldukça İyi
04 Haz 19	79,3 kg	Oldukça İyi
25 May 19	79,8 kg	Oldukça İyi
24 May 19	80,2 kg	Oldukça İyi
22 May 19	80,2 kg	Oldukça İyi
21 May 19	80,6 kg	Oldukça İyi
19 May 19	81 kg	Oldukça İyi
18 May 19	81,3 kg	Oldukça İyi
17 May 19	81,6 kg	Oldukça İyi
15 May 19	82 kg	Oldukça İyi
14 May 19	81,8 kg	Oldukça İyi
12 May 19	81,6 kg	Oldukça İyi
11 May 19	81,8 kg	Oldukça İyi
09 May 19	81,8 kg	Oldukça İyi
08 May 19	82,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	81,6 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	80,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 19	81,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 19	80,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	80,8 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	81,2 kg	Oldukça İyi
25 Mar 19	81,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	81,7 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 27 Eki 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
19 Mar 19	82 kg	Oldukça İyi
02 Oca 19	78,4 kg	Oldukça İyi
25 Ara 18	77,6 kg	Oldukça İyi
21 Ara 18	78,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 18	79,1 kg	Oldukça İyi
16 Ara 18	79,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 18	80 kg	Oldukça İyi
12 Ara 18	79,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 18	80 kg	Oldukça İyi
08 Ara 18	80,1 kg	Oldukça İyi
05 Ara 18	81 kg	Oldukça İyi
04 Ara 18	81,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 18	79,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 18	79,3 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	80,4 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 18	76,1 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 18	76,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 18	76,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	77,7 kg	Oldukça İyi
21 May 18	73,3 kg	Oldukça İyi
20 May 18	73,5 kg	Oldukça İyi
19 May 18	73,9 kg	Oldukça İyi
09 May 18	74,5 kg	Oldukça İyi
08 May 18	74,7 kg	Oldukça İyi
07 May 18	74,9 kg	Oldukça İyi
06 May 18	74,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 18	73,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	74,7 kg	Oldukça İyi
03 Nis 18	75 kg	Oldukça İyi
01 Nis 18	73,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	73,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 18	74,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 18	72,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	73,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 18	74,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	71,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 18	72,4 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	71,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 18	71,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 18	72,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	72,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 18	73,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 18	72,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	73,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	73,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 17	72,9 kg	Oldukça İyi
30 Ara 17	73,4 kg	Oldukça İyi
29 Ara 17	73,1 kg	Oldukça İyi
28 Ara 17	73,2 kg	Oldukça İyi
27 Ara 17	73,6 kg	Oldukça İyi
26 Ara 17	73,9 kg	Oldukça İyi
25 Ara 17	73,4 kg	Oldukça İyi
21 Ara 17	74,3 kg	Oldukça İyi
18 Ara 17	74,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 17	74,4 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	74,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 17	75,3 kg	Oldukça İyi
10 Ara 17	74,9 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	75,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 17	75,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 17	75,8 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Ara 17	75,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 17	76,2 kg	Oldukça İyi
26 Kas 17	75,5 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	75,4 kg	Oldukça İyi
24 Kas 17	75,8 kg	Oldukça İyi
22 Kas 17	76,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 17	76,9 kg	Oldukça İyi
16 Kas 17	76,4 kg	Oldukça İyi
15 Kas 17	76,5 kg	Oldukça İyi
13 Kas 17	76,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 17	77,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 17	78,1 kg	Oldukça İyi
05 Kas 17	77,9 kg	Oldukça İyi
04 Kas 17	78,4 kg	Oldukça İyi
03 Kas 17	77,9 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	79,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 17	78,4 kg	Oldukça İyi
31 Eki 17	78,3 kg	Oldukça İyi
30 Eki 17	78,1 kg	Oldukça İyi
29 Eki 17	78,2 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	78,8 kg	Oldukça İyi
27 Eki 17	80 kg	Oldukça İyi