Başlanan Tarih: 24 Oca 24

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 86 kg
15 Tem 24	73 kg	Oldukça İyi
07 Tem 24	73,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 24	74,1 kg	Oldukça İyi
03 Tem 24	74,5 kg	Oldukça İyi
23 May 24	74,7 kg	Oldukça İyi
20 May 24	75,1 kg	Oldukça İyi
13 May 24	75,4 kg	Oldukça İyi
01 May 24	75,6 kg	Oldukça İyi
29 Nis 24	76,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	76,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 24	76,9 kg	Oldukça İyi
27 Mar 24	77,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 24	77,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 24	78,2 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	78,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 24	78,6 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	79,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 24	79,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	79,8 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	80,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	80,4 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	80,6 kg	Oldukça İyi
24 Şub 24	80,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 24	82 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	86 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Kas 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
18 Oca 24	85 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	76 kg	Oldukça İyi
21 Haz 22	72,8 kg	Oldukça İyi
05 May 22	71,8 kg	Oldukça İyi
28 Nis 22	72,3 kg	Oldukça İyi
27 Nis 22	72,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	73,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	73,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	75 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	73,4 kg	Oldukça İyi
14 Ara 21	71,8 kg	Oldukça İyi
11 Ara 21	72,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 21	73,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 21	74,1 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	69,2 kg	Oldukça İyi
10 May 21	69,6 kg	Oldukça İyi
03 May 21	70,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	70,3 kg	Oldukça İyi
21 Nis 21	71 kg	Oldukça İyi
07 Mar 21	70,9 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	71,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	72,4 kg	Oldukça İyi
04 Şub 21	72,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	73 kg	Oldukça İyi
21 Oca 21	73,4 kg	Oldukça İyi
19 Oca 21	74,4 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 20	68 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 20	68 kg	Oldukça İyi
06 Ara 19	68,9 kg	Oldukça İyi
25 Eki 19	68 kg	Oldukça İyi
22 Eki 19	68,8 kg	Oldukça İyi
14 Haz 19	69,1 kg	Oldukça İyi
08 May 19	69,6 kg	Oldukça İyi
06 May 19	70,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 19	70,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	71,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 19	71,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 19	72,4 kg	Oldukça İyi
26 Oca 19	72,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 19	72,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 19	73 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	73,7 kg	Oldukça İyi
14 Kas 18	72,2 kg	Oldukça İyi
09 Kas 18	72,3 kg	Oldukça İyi
06 Kas 18	72,9 kg	Oldukça İyi
04 Kas 18	73,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 18	73 kg	Oldukça İyi
12 Haz 18	68,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 18	69,5 kg	Oldukça İyi
06 Haz 18	69,7 kg	Oldukça İyi
04 Haz 18	69,8 kg	Oldukça İyi
31 May 18	70,2 kg	Oldukça İyi
29 May 18	70,5 kg	Oldukça İyi
21 May 18	70,8 kg	Oldukça İyi
18 May 18	70,9 kg	Oldukça İyi
15 May 18	71,2 kg	Oldukça İyi
14 May 18	71,7 kg	Oldukça İyi
13 May 18	71,6 kg	Oldukça İyi
07 May 18	71,4 kg	Oldukça İyi
05 May 18	72,2 kg	Oldukça İyi
04 May 18	72,4 kg	Oldukça İyi
18 Ara 17	70 kg	Oldukça İyi
12 Ara 17	71 kg	Oldukça İyi
06 Ara 17	72 kg	Oldukça İyi
03 Ara 17	77 kg	Oldukça İyi
01 Ara 17	78 kg	Oldukça İyi
02 Mar 17	71 kg	Oldukça İyi
21 Şub 17	72 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	73 kg	Oldukça İyi
23 Oca 17	74 kg	Oldukça İyi
30 Eki 16	71 kg	Oldukça İyi
25 Eki 16	73 kg	Oldukça İyi
14 Oca 16	72 kg	Oldukça İyi
05 Oca 16	73 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 15	71,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 15	70 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 15	71 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 15	76 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	72 kg	Oldukça İyi
15 Haz 15	74 kg	Oldukça İyi
10 Kas 14	74 kg	Düşük
19 Oca 14	69 kg	Oldukça İyi
17 Kas 13	67,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	67,5 kg	Oldukça İyi
13 Kas 13	78 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 Eki 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 72 kg
02 Eki 13	70 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 13	72 kg	Oldukça İyi
16 Haz 13	70 kg	Oldukça İyi
07 Haz 13	69 kg	Oldukça İyi
03 Haz 13	69,9 kg	Oldukça İyi
20 May 13	67 kg	Oldukça İyi
07 May 13	71 kg	Oldukça İyi
11 Nis 13	68,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 13	69,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 13	66,1 kg	Oldukça İyi
12 Mar 13	65,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 13	66,2 kg	Oldukça İyi
09 Mar 13	67,4 kg	Oldukça İyi
18 Şub 13	66,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 13	66,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 13	67,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 13	67,1 kg	Oldukça İyi
12 Şub 13	67,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 12	66,2 kg	Oldukça İyi
30 Ara 12	66,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 12	67 kg	Oldukça İyi
28 Ara 12	67 kg	Oldukça İyi
23 Ara 12	66,6 kg	Oldukça İyi
21 Ara 12	67 kg	Oldukça İyi
19 Ara 12	67,1 kg	Oldukça İyi
18 Ara 12	68,4 kg	Oldukça İyi
07 Ara 12	66,8 kg	Oldukça İyi
06 Ara 12	66,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 12	67,2 kg	Oldukça İyi
01 Ara 12	67,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 12	67,6 kg	Oldukça İyi
23 Kas 12	68,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 12	68,3 kg	Oldukça İyi
21 Kas 12	68,3 kg	Oldukça İyi
17 Kas 12	68,5 kg	Oldukça İyi
14 Kas 12	68,5 kg	Oldukça İyi
13 Kas 12	69,2 kg	Oldukça İyi
08 Kas 12	69,4 kg	Oldukça İyi
06 Kas 12	69 kg	Oldukça İyi
05 Kas 12	69,6 kg	Oldukça İyi
03 Kas 12	69,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 12	70,1 kg	Oldukça İyi
23 Eki 12	69,4 kg	Oldukça İyi
21 Eki 12	69,8 kg	Oldukça İyi
18 Eki 12	70 kg	Oldukça İyi
17 Eki 12	70 kg	Oldukça İyi
15 Eki 12	70,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 12	70 kg	Oldukça İyi
12 Eki 12	70,7 kg	Oldukça İyi
10 Eki 12	71,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 12	71,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 12	71,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 12	71,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 12	71,9 kg	Oldukça İyi
03 Eki 12	71,8 kg	Oldukça İyi
02 Eki 12	71,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	72 kg	Uygulanamaz