Başlanan Tarih: 01 Mar 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 94,4 kg
27 Oca 18	91,2 kg	%100
19 Oca 18	91,8 kg	%100
17 Oca 18	92 kg	%100
15 Oca 18	92,4 kg	%100
14 Oca 18	92,5 kg	%100
13 Oca 18	92,8 kg	%100
12 Oca 18	93,1 kg	%100
11 Oca 18	93,4 kg	%100
09 Oca 18	93,6 kg	%100
08 Oca 18	94,4 kg	Düşük
15 Ara 17	93,7 kg	Oldukça İyi
19 Kas 17	90,7 kg	%100
18 Kas 17	91,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 17	92,3 kg	Oldukça İyi
13 Kas 17	92 kg	%100
10 Kas 17	92,7 kg	%100
09 Kas 17	92,9 kg	%100
07 Kas 17	93,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	88,2 kg	%100
04 Eyl 17	88,5 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	88,7 kg	%100
31 Ağu 17	88,8 kg	%100
30 Ağu 17	88,9 kg	%100
29 Ağu 17	89,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	89,3 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 17	89,6 kg	Oldukça İyi
05 Tem 17	88,2 kg	%100
04 Tem 17	88,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 17	89,1 kg	Oldukça İyi
02 Tem 17	89,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	89,7 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	90,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 17	89,8 kg	%100
12 May 17	90,2 kg	Oldukça İyi
11 May 17	90,4 kg	Düşük
08 May 17	88,7 kg	%100
06 May 17	89 kg	Düşük
04 May 17	88,8 kg	%100
02 May 17	88,9 kg	%100
01 May 17	89,5 kg	%100
30 Nis 17	89,5 kg	%100
28 Nis 17	89,6 kg	%100
26 Nis 17	90,4 kg	%100
25 Nis 17	91,8 kg	%100
04 Nis 17	88,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 17	89,6 kg	%100
02 Nis 17	89,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	89,9 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	94,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 11 Oca 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 91 kg
18 Haz 15	79,8 kg	Uygulanamaz
20 May 15	77,5 kg	Oldukça İyi
02 May 15	78,4 kg	Oldukça İyi
26 Nis 15	79,3 kg	%100
22 Nis 15	79,5 kg	%100
21 Nis 15	79,8 kg	%100
10 Nis 15	80,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 15	80,6 kg	%100
18 Mar 15	81,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 15	82,4 kg	%100
10 Mar 15	82,8 kg	%100
06 Mar 15	83,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 15	84,6 kg	%100
26 Şub 15	84,8 kg	%100
25 Şub 15	85,6 kg	Oldukça İyi
24 Şub 15	85,8 kg	Oldukça İyi
22 Şub 15	86,3 kg	Oldukça İyi
21 Şub 15	86,4 kg	Oldukça İyi
18 Şub 15	86,6 kg	Oldukça İyi
13 Şub 15	86,7 kg	Oldukça İyi
09 Şub 15	84,5 kg	%100
07 Şub 15	86,5 kg	%100
02 Şub 15	86,9 kg	%100
22 Oca 15	88,8 kg	%100
21 Oca 15	89,5 kg	%100
12 Oca 15	90,5 kg	%100
11 Oca 15	91 kg	%100

Başlanan Tarih: 01 Haz 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 100 kg
23 Haz 14	89,6 kg	Oldukça İyi
16 Haz 14	89,6 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	88,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 14	88,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 14	85 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	87,9 kg	Oldukça İyi
26 Mar 14	88,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	88,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 14	89,8 kg	Oldukça İyi
08 Mar 14	87,7 kg	Oldukça İyi
06 Mar 14	88,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 14	90,4 kg	Oldukça İyi
26 Şub 14	89,2 kg	Oldukça İyi
30 Oca 14	88,5 kg	Oldukça İyi
29 Oca 14	88,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 14	89,1 kg	Oldukça İyi
16 Oca 14	89,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 14	89,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 14	89,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 14	90,1 kg	Oldukça İyi
30 Ara 13	91,2 kg	Düşük
05 Ara 13	88,5 kg	Oldukça İyi
29 Kas 13	89,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 13	89,7 kg	Oldukça İyi
20 Kas 13	90,5 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	91,3 kg	Oldukça İyi
13 Kas 13	92 kg	Oldukça İyi
07 Kas 13	91,5 kg	Oldukça İyi
01 Kas 13	92,1 kg	Oldukça İyi
31 Eki 13	92,9 kg	Oldukça İyi
30 Eki 13	93 kg	Oldukça İyi
28 Eki 13	93,5 kg	Oldukça İyi
25 Eki 13	92,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 13	92,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 13	93,2 kg	Oldukça İyi
22 Eki 13	93,7 kg	Oldukça İyi
21 Eki 13	93,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 13	92,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 13	94,2 kg	Oldukça İyi
16 Eki 13	94,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 13	94,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 13	95,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 13	96,8 kg	Oldukça İyi
10 Eki 13	94,9 kg	Oldukça İyi
07 Eki 13	94,8 kg	Oldukça İyi
01 Eki 13	96,1 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 13	94,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 13	96 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 13	96,6 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 13	97 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 13	96,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 13	95,6 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 13	96,2 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 13	96,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 13	96,9 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 13	96,8 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 13	96,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 13	97,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 13	97,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 13	97,8 kg	Düşük
28 Ağu 13	98,1 kg	%100
27 Ağu 13	98,7 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 13	100 kg	Uygulanamaz
28 Haz 13	96,3 kg	Oldukça İyi
27 Haz 13	97,3 kg	Oldukça İyi
23 Haz 13	99 kg	Oldukça İyi
22 Haz 13	98,5 kg	Uygulanamaz
21 Haz 13	98,4 kg	Düşük
20 Haz 13	99 kg	Düşük
19 Haz 13	97,9 kg	Oldukça İyi
18 Haz 13	99,1 kg	Uygulanamaz
14 Haz 13	97,8 kg	Oldukça İyi
13 Haz 13	98,4 kg	Oldukça İyi
12 Haz 13	97 kg	Oldukça İyi
11 Haz 13	99,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 13	99,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 13	100 kg	Oldukça İyi