Başlanan Tarih: 30 Eki 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72 kg Başlangıç Ağırlığı: 103,6 kg
21 Eyl 24	92,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 24	90,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 24	89,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 24	90,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 24	92,3 kg	Oldukça İyi
09 Tem 24	92,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 24	92,3 kg	Oldukça İyi
03 Tem 24	93,4 kg	Oldukça İyi
13 Haz 24	87,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 24	88 kg	Oldukça İyi
08 Haz 24	88,4 kg	Oldukça İyi
06 Haz 24	89,5 kg	Oldukça İyi
28 May 24	89,2 kg	Oldukça İyi
25 May 24	89,8 kg	Oldukça İyi
21 May 24	90,3 kg	Oldukça İyi
09 May 24	90,7 kg	Oldukça İyi
04 May 24	91,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 24	88,8 kg	Oldukça İyi
08 Nis 24	90,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 24	89,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	89 kg	Oldukça İyi
24 Mar 24	89,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 24	90,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 24	90,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	89,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 24	89,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 24	89,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	90,3 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	91,7 kg	Oldukça İyi
22 Şub 24	91,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	90,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	91,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	91,7 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	91,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	92,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	93 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	92,7 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	93,2 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	93,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	95,1 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	95,1 kg	Oldukça İyi
23 Ara 23	94,5 kg	Oldukça İyi
19 Ara 23	94,3 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	94,7 kg	Oldukça İyi
13 Ara 23	95,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	95,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 23	96,1 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	95,8 kg	Oldukça İyi
26 Kas 23	96,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	97,5 kg	Oldukça İyi
15 Kas 23	98,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 23	98,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	99,9 kg	Oldukça İyi
05 Kas 23	100,2 kg	Oldukça İyi
30 Eki 23	103,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 24 Nis 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 104,9 kg
19 Ağu 23	98,1 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	99 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 23	99,6 kg	Oldukça İyi
30 Tem 23	100,7 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	101,2 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	98 kg	Oldukça İyi
29 Oca 23	98,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 23	99,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 23	100 kg	Oldukça İyi
05 Ara 22	99,5 kg	Oldukça İyi
29 Eki 22	98,3 kg	Oldukça İyi
26 Eki 22	99 kg	Oldukça İyi
19 Eki 22	98,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 22	98,6 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 22	99,3 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 22	101,7 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	101,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 22	102,6 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	98,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	97,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 22	99,6 kg	Oldukça İyi
10 Tem 22	99,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 22	100,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 22	101,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 22	101,3 kg	Oldukça İyi
12 Haz 22	101,4 kg	Oldukça İyi
04 Haz 22	102,5 kg	Oldukça İyi
02 Haz 22	102,5 kg	Oldukça İyi
14 May 22	102,9 kg	Oldukça İyi
07 May 22	102,9 kg	Oldukça İyi
30 Nis 22	103,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 22	104,2 kg	Oldukça İyi
24 Nis 22	104,9 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 07 Haz 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 104 kg
24 Oca 22	100,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 21	104 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	101,8 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	101 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 21	99,6 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	100,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	99,6 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	98,9 kg	Oldukça İyi
04 Tem 21	97,7 kg	Oldukça İyi
13 Haz 21	98,5 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	104 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 27 Eki 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 96 kg
24 Nis 21	94,9 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	96,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	93 kg	Oldukça İyi
30 Oca 21	93,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 21	94,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 21	95,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 21	96,1 kg	Oldukça İyi
17 Oca 21	96,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 20	90,3 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	90,9 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	92 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	90,5 kg	Oldukça İyi
31 May 20	90,6 kg	Oldukça İyi
29 May 20	91,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	90,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 20	91,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 19	88,3 kg	Oldukça İyi
20 Kas 19	88,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 19	88,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 19	88 kg	Oldukça İyi
27 Eki 19	88,7 kg	Oldukça İyi
17 Eki 19	89 kg	Oldukça İyi
16 Eki 19	89,2 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	89,6 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 19	89,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 19	90,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 19	90,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	90,2 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 19	90,7 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	90,9 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	91,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	92,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 19	88,9 kg	Oldukça İyi
14 May 19	88,6 kg	Oldukça İyi
13 May 19	89 kg	Oldukça İyi
10 May 19	88,7 kg	Oldukça İyi
08 May 19	90 kg	Oldukça İyi
01 May 19	89,6 kg	Oldukça İyi
30 Nis 19	89,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 19	90,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	88,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 18	88 kg	Oldukça İyi
06 Ara 18	87,9 kg	Oldukça İyi
05 Ara 18	88,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	88,5 kg	Oldukça İyi
30 Kas 18	88,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	88,5 kg	Oldukça İyi
28 Kas 18	89,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 18	80,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 18	80,1 kg	Oldukça İyi
16 Oca 18	79,6 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	80,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 18	80 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	80,6 kg	Oldukça İyi
22 Ara 17	81,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 17	81,7 kg	Oldukça İyi
17 Ara 17	81,9 kg	Oldukça İyi
05 Ara 17	82,6 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	83,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 17	83,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 17	84 kg	Oldukça İyi
18 Kas 17	84,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 17	85,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 17	85,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 17	85,7 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	86,1 kg	Oldukça İyi
30 Eki 17	86,5 kg	Oldukça İyi
29 Eki 17	86,7 kg	Oldukça İyi
27 Eki 17	96 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 24 Nis 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,3 kg
26 Eki 17	88,1 kg	Oldukça İyi
29 May 17	84,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 15	82,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 15	83,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	81,1 kg	Oldukça İyi
19 Şub 15	82,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	77,6 kg	Düşük
24 Tem 14	77,9 kg	Uygulanamaz
01 Haz 14	77,1 kg	Düşük
31 May 14	77,9 kg	Uygulanamaz
23 May 14	78,1 kg	Düşük
16 May 14	79 kg	Düşük
11 May 14	78,5 kg	Düşük
05 May 14	79,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 14	79,8 kg	Oldukça İyi
28 Nis 14	80,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 14	81,3 kg	Uygulanamaz