Başlanan Tarih: 14 Eki 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 67 kg Başlangıç Ağırlığı: 77,1 kg
30 May 24	87,7 kg	Oldukça İyi
29 May 24	88,7 kg	Oldukça İyi
25 May 24	86,9 kg	Oldukça İyi
20 May 24	87,7 kg	Oldukça İyi
19 May 24	87,2 kg	Oldukça İyi
08 May 24	88,8 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	85,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 24	83,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 24	84,8 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	84,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	85,4 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	86,1 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	86,7 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	85,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 24	85,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	85,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 24	85,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	86,6 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	87 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	86,9 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	87,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	88,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	88,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	88,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	88,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	88,4 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	89,4 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	89,4 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	90,4 kg	Oldukça İyi
20 Ara 23	88,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 23	90,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	86,7 kg	Oldukça İyi
30 Eki 23	87,3 kg	Oldukça İyi
29 Eki 23	87,5 kg	Oldukça İyi
06 May 23	85,4 kg	Oldukça İyi
05 May 23	86,4 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	87,4 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	87,6 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	89 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	87 kg	Oldukça İyi
25 Kas 22	81,7 kg	Oldukça İyi
20 Kas 22	82,7 kg	Oldukça İyi
18 Kas 22	83,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	83,1 kg	Oldukça İyi
16 Kas 22	84 kg	Oldukça İyi
13 Kas 22	84,1 kg	Oldukça İyi
11 Kas 22	84,1 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	84,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 22	85,1 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	85,8 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	85,8 kg	Oldukça İyi
06 Kas 22	86,1 kg	Oldukça İyi
05 Kas 22	87 kg	Oldukça İyi
03 Kas 22	88 kg	Oldukça İyi
31 Eki 22	87,3 kg	Oldukça İyi
27 Eki 22	87,1 kg	Oldukça İyi
26 Eki 22	87,5 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	86,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 22	87,3 kg	Oldukça İyi
23 Eki 22	87,6 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 22	84,5 kg	Oldukça İyi
23 Nis 22	83,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	84,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 22	84,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 22	86 kg	Oldukça İyi
07 Nis 22	86,8 kg	Oldukça İyi
30 Mar 22	86 kg	Oldukça İyi
28 Mar 22	85,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 22	84,8 kg	Oldukça İyi
26 Mar 22	85,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	85,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 22	86,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	87,1 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	87,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	88 kg	Oldukça İyi
04 Şub 22	85 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	84,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	85,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	85,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 22	86,7 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	87,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	87,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	88 kg	Oldukça İyi
21 Oca 22	85,9 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	86,6 kg	Oldukça İyi
04 Ara 21	85 kg	Oldukça İyi
23 Şub 21	80,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 21	80,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 21	81,2 kg	Oldukça İyi
13 Şub 21	81,6 kg	Oldukça İyi
12 Şub 21	81,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 21	81,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 21	82,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 21	86,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	84,3 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 20	85,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	84 kg	Oldukça İyi
16 May 20	82,5 kg	Oldukça İyi
15 May 20	83,5 kg	Oldukça İyi
08 May 20	84,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 20	83,5 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	81,8 kg	Oldukça İyi
14 Nis 20	80,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	82 kg	Oldukça İyi
17 Kas 19	76,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 19	77 kg	Oldukça İyi
06 Kas 19	77,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 19	76,8 kg	Oldukça İyi
31 Eki 19	76,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 19	76,3 kg	Oldukça İyi
27 Eki 19	78,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 19	77 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	77,1 kg	Oldukça İyi
04 Eki 19	77,1 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	76,8 kg	Oldukça İyi
02 Eki 19	77,4 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	77,2 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 19	77,1 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	84,7 kg	Oldukça İyi
21 May 16	81 kg	Oldukça İyi
20 May 16	81,3 kg	Oldukça İyi
08 May 16	81,5 kg	Oldukça İyi
07 May 16	82 kg	Oldukça İyi
03 Mar 16	79,9 kg	Oldukça İyi
28 Şub 16	80,1 kg	Oldukça İyi
27 Şub 16	80,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 16	81,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	81,7 kg	Oldukça İyi
14 Şub 16	81,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 16	82,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 16	82,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 16	82,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	82,2 kg	Oldukça İyi
05 Şub 16	82,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	83,1 kg	Oldukça İyi
30 Oca 16	83,4 kg	Oldukça İyi
29 Oca 16	83,2 kg	Oldukça İyi
28 Oca 16	83,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 16	83,7 kg	Oldukça İyi
13 Ara 15	84,1 kg	Oldukça İyi
20 Tem 15	81,9 kg	Oldukça İyi
16 May 15	80,1 kg	Oldukça İyi
13 May 15	80,5 kg	Oldukça İyi
11 May 15	80 kg	Oldukça İyi
10 May 15	80,6 kg	Oldukça İyi
08 May 15	82 kg	Oldukça İyi
07 May 15	82 kg	Oldukça İyi
06 May 15	82,3 kg	Oldukça İyi
05 May 15	82,1 kg	Oldukça İyi
04 May 15	81,1 kg	Oldukça İyi
03 May 15	81,4 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	81,1 kg	Oldukça İyi
23 Nis 15	80,4 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	80,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	82,2 kg	Oldukça İyi
19 Nis 15	80,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 15	82,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	82,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 15	83,4 kg	Oldukça İyi
18 Şub 15	83,8 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	86,4 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 14	89 kg	Oldukça İyi
05 May 14	84,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 14	85,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 14	87 kg	Oldukça İyi
15 Nis 14	88 kg	Oldukça İyi
27 Eki 13	86,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 13	85 kg	Oldukça İyi
19 Eki 13	85 kg	Oldukça İyi
18 Eki 13	86,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 13	87 kg	Oldukça İyi
16 Eki 13	88 kg	Oldukça İyi
15 Eki 13	87 kg	Oldukça İyi
14 Eki 13	77,1 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 12 Eki 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 87,5 kg
12 Eki 13	87,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 11 Eki 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 87,7 kg
11 Eki 13	87,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 10 Eki 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 87 kg
10 Eki 13	87,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 12 Eyl 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 85 kg
02 Eki 13	87 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 13	85 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 13 Ağu 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 84 kg
13 Ağu 13	84 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 20 May 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
20 May 13	83 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 May 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
19 May 13	83 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 11 May 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 86 kg
18 May 13	83 kg	Oldukça İyi
11 May 13	86 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 10 May 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 87 kg
10 May 13	87 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 24 Nis 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
24 Nis 13	83 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Nis 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 82 kg
09 Nis 13	81 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 Oca 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 82 kg
14 Oca 13	82 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 30 Ara 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
30 Ara 12	80 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 01 Ara 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
01 Ara 12	78 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Kas 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 79 kg
16 Kas 12	76 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 29 Eyl 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
01 Kas 12	79 kg	%100
24 Eki 12	80 kg	%100
06 Eki 12	78,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 12	78 kg	Oldukça İyi
03 Eki 12	78 kg	Oldukça İyi
02 Eki 12	78,6 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	78,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 12	79 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 12	80 kg	Uygulanamaz