Başlanan Tarih: 21 Mar 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 107,2 kg
19 Kas 23	96 kg	Oldukça İyi
24 Eki 23	95 kg	Oldukça İyi
15 Eki 23	95,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	96,5 kg	Düşük
05 Eyl 23	96,8 kg	Düşük
15 Ağu 23	95,8 kg	Oldukça İyi
30 Tem 23	97,8 kg	Düşük
25 Tem 23	97 kg	Düşük
11 Tem 23	99 kg	Oldukça İyi
21 May 23	101,5 kg	Oldukça İyi
20 May 23	101,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 23	103,6 kg	Oldukça İyi
19 Nis 23	103,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	105 kg	Oldukça İyi
16 Mar 23	105,5 kg	Düşük
14 Mar 23	106 kg	Oldukça İyi
05 Mar 23	106 kg	Oldukça İyi
19 Şub 23	108 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	107 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	104 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	99 kg	Oldukça İyi
11 Eki 22	99 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	101 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 22	102 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 22	103 kg	Düşük
28 Kas 21	88 kg	Oldukça İyi
03 Eki 21	88,8 kg	Düşük
31 Ağu 21	90 kg	Düşük
24 Ağu 21	90,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	91 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	92 kg	Oldukça İyi
08 Tem 21	92 kg	Oldukça İyi
07 Tem 21	92 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	92 kg	Düşük
18 Mar 21	92 kg	Oldukça İyi
09 Şub 21	90 kg	Düşük
06 Oca 21	90 kg	Uygulanamaz
02 Ara 20	86 kg	Düşük
23 Kas 20	86 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	86,5 kg	Düşük
08 Kas 20	86,5 kg	Oldukça İyi
01 Kas 20	87,5 kg	Oldukça İyi
22 Eki 20	88,5 kg	Düşük
12 Eki 20	89 kg	Düşük
01 Eki 20	89 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 20	90,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	93 kg	Oldukça İyi
24 Mar 20	87 kg	Oldukça İyi
15 Mar 20	87 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	87 kg	Düşük
23 Şub 20	87 kg	Oldukça İyi
14 Oca 20	85 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	85 kg	Oldukça İyi
21 Kas 19	82,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 19	83 kg	Düşük
02 Kas 19	84 kg	Oldukça İyi
22 Eki 19	84 kg	Oldukça İyi
14 Eki 19	85 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 19	82 kg	Oldukça İyi
29 May 19	82 kg	Oldukça İyi
14 May 19	82 kg	Oldukça İyi
12 May 19	82,5 kg	Oldukça İyi
02 May 19	83 kg	Düşük
22 Nis 19	83 kg	Oldukça İyi
14 Nis 19	83,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 19	84 kg	Oldukça İyi
31 Mar 19	84 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	107,2 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 25 Mar 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
22 Eki 18	85 kg	Düşük
10 May 18	82 kg	Düşük
24 Nis 18	82 kg	Düşük
14 Nis 18	82 kg	Düşük
04 Nis 18	82 kg	Düşük
27 Mar 18	82 kg	Oldukça İyi
19 Mar 18	83 kg	Oldukça İyi
18 Mar 18	82 kg	Oldukça İyi
20 Oca 15	93 kg	Oldukça İyi
19 Nis 13	94 kg	Oldukça İyi
11 Nis 13	93 kg	Oldukça İyi
05 Nis 13	95 kg	Oldukça İyi
03 Nis 13	99 kg	Düşük
28 Mar 13	99,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 13	83 kg	Oldukça İyi