Başlanan Tarih: 04 Oca 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 111,1 kg Başlangıç Ağırlığı: 144,6 kg
18 Nis 23	142,7 kg	Oldukça İyi
09 Eki 22	137,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 21	121,6 kg	Oldukça İyi
20 May 21	124,1 kg	%100
24 Nis 21	126,5 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	128,5 kg	%100
12 Mar 21	129,8 kg	Oldukça İyi
28 Şub 21	133,0 kg	%100
20 Şub 21	134,4 kg	%100
18 Şub 21	135,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 21	135,5 kg	%100
06 Şub 21	136,0 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	136,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 21	137,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	137,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	137,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	138,8 kg	%100
19 Oca 21	139,4 kg	Oldukça İyi
17 Oca 21	140,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	140,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 21	140,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 21	141,1 kg	%100
06 Oca 21	142,0 kg	%100
04 Oca 21	144,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 30 Mar 09

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 106,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 114,3 kg
10 Ara 14	130,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 14	128,8 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	127,9 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 14	124,7 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	119,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 14	121,0 kg	Oldukça İyi
26 May 14	121,6 kg	Oldukça İyi
25 May 14	122,0 kg	Oldukça İyi
21 May 14	122,7 kg	Oldukça İyi
06 May 14	123,7 kg	Oldukça İyi
04 May 14	124,4 kg	Oldukça İyi
25 Nis 14	124,6 kg	Oldukça İyi
22 Nis 14	125,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 14	125,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 14	126,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 14	126,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 14	128,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 14	127,1 kg	Oldukça İyi
02 Oca 14	123,9 kg	Oldukça İyi
30 Ara 13	124,6 kg	Oldukça İyi
27 Ara 13	125,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 13	125,5 kg	Oldukça İyi
19 Ara 13	126,2 kg	Oldukça İyi
12 Ara 13	128,5 kg	Düşük
18 Eyl 12	115,2 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 12	116,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 12	116,7 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 12	116,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 12	117,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 12	118,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 12	119,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 12	119,9 kg	Oldukça İyi
31 Eki 11	109,4 kg	Oldukça İyi
25 Eki 11	110,0 kg	Oldukça İyi
13 Eki 11	109,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 11	109,0 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 11	109,0 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 11	111,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 11	106,8 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 11	107,0 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 11	107,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 11	106,8 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 11	108,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 11	107,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 11	108,0 kg	Oldukça İyi
25 Tem 11	108,8 kg	Oldukça İyi
13 Tem 11	109,4 kg	Oldukça İyi
12 Tem 11	109,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 11	108,6 kg	Oldukça İyi
27 Haz 11	109,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 11	108,9 kg	Oldukça İyi
16 Haz 11	109,4 kg	Oldukça İyi
13 Haz 11	109,9 kg	Oldukça İyi
02 Haz 11	109,8 kg	Oldukça İyi
31 May 11	110,4 kg	Oldukça İyi
17 May 11	109,4 kg	Oldukça İyi
10 May 11	110,3 kg	Oldukça İyi
06 Nis 11	109,0 kg	Oldukça İyi
05 Nis 11	109,8 kg	Oldukça İyi
21 Mar 11	108,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 11	108,1 kg	Oldukça İyi
17 Mar 11	108,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 11	110,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 11	109,0 kg	Oldukça İyi
09 Mar 11	109,4 kg	Oldukça İyi
28 Şub 11	108,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 11	109,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 11	106,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 10	102,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 10	103,2 kg	Oldukça İyi
17 Kas 10	103,4 kg	Oldukça İyi
16 Kas 10	103,8 kg	Oldukça İyi
12 Kas 10	104,0 kg	Oldukça İyi
10 Kas 10	104,5 kg	Oldukça İyi
09 Kas 10	105,7 kg	Oldukça İyi
02 Kas 10	106,8 kg	Oldukça İyi
20 Eki 10	105,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 10	107,2 kg	Oldukça İyi
16 Eki 10	108,0 kg	Düşük
09 Eyl 10	103,4 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 10	103,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 10	105,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 10	105,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 10	106,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 10	107,0 kg	Oldukça İyi
19 May 10	107,5 kg	Oldukça İyi
06 May 10	108,0 kg	Oldukça İyi
30 Nis 10	108,9 kg	Oldukça İyi
28 Nis 10	109,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 10	109,3 kg	Oldukça İyi
23 Nis 10	109,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 10	111,1 kg	Oldukça İyi
04 Nis 10	112,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 10	113,4 kg	Oldukça İyi
17 Mar 10	113,4 kg	Oldukça İyi
07 Mar 10	113,4 kg	Oldukça İyi
28 Şub 10	113,4 kg	Oldukça İyi
21 Şub 10	113,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 10	113,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 10	113,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 10	113,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 10	114,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 10	115,2 kg	Oldukça İyi
17 Oca 10	115,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 10	115,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 10	115,8 kg	Düşük
12 Haz 09	116,1 kg	Oldukça İyi
07 Haz 09	116,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 09	116,1 kg	Oldukça İyi
31 May 09	115,2 kg	Oldukça İyi
27 May 09	115,2 kg	Oldukça İyi
24 May 09	116,1 kg	Oldukça İyi
18 May 09	115,7 kg	Oldukça İyi
17 May 09	116,6 kg	Oldukça İyi
06 May 09	115,7 kg	Oldukça İyi
05 May 09	115,2 kg	Oldukça İyi
03 May 09	116,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 09	115,2 kg	Oldukça İyi
16 Nis 09	114,3 kg	Oldukça İyi
09 Nis 09	114,3 kg	Oldukça İyi
05 Nis 09	114,3 kg	Oldukça İyi
04 Nis 09	114,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 09	114,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 09	114,3 kg	Oldukça İyi