Başlanan Tarih: 27 Ara 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 92,8 kg
28 Haz 24	80,9 kg	Oldukça İyi
21 Haz 24	80,6 kg	Oldukça İyi
15 Haz 24	81,1 kg	Oldukça İyi
08 Haz 24	80,9 kg	Oldukça İyi
31 May 24	81,2 kg	Oldukça İyi
24 May 24	80,8 kg	Oldukça İyi
10 May 24	79,7 kg	Oldukça İyi
03 May 24	81,1 kg	Oldukça İyi
26 Nis 24	80,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 24	81,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 24	80,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 24	81,6 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	82,0 kg	Oldukça İyi
22 Mar 24	81,9 kg	Oldukça İyi
15 Mar 24	83,4 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	82,9 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	83,0 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	83,6 kg	Oldukça İyi
16 Şub 24	84,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	84,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	84,9 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	85,1 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	85,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	84,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	85,1 kg	Oldukça İyi
29 Ara 23	86,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 23	85,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	85,5 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	86,7 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	87,1 kg	Oldukça İyi
24 Kas 23	88,0 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	88,2 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	88,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	87,8 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	87,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 23	86,7 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	87,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	87,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	88,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 23	86,9 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	87,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 23	88,0 kg	Oldukça İyi
28 Tem 23	87,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 23	87,6 kg	Oldukça İyi
14 Tem 23	87,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 23	88,0 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	86,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 23	88,5 kg	Oldukça İyi
12 May 23	88,2 kg	Oldukça İyi
05 May 23	88,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	87,3 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	88,1 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	87,5 kg	Oldukça İyi
10 Mar 23	87,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	88,7 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	88,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	88,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	88,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	88,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	88,0 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	88,4 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	89,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 23	90,3 kg	Oldukça İyi
27 Ara 22	92,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 15 Kas 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 77,1 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,5 kg
03 Ara 22	89,4 kg	Oldukça İyi
05 Kas 22	88,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 22	88,2 kg	Oldukça İyi
21 Eki 22	89,2 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 22	88,6 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 22	89,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 22	89,5 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 22	88,6 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 22	89,0 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	88,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	88,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 22	88,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 22	88,1 kg	Oldukça İyi
11 Haz 22	88,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 22	89,3 kg	Oldukça İyi
27 May 22	88,9 kg	Oldukça İyi
20 May 22	89,1 kg	Oldukça İyi
06 May 22	87,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 22	87,0 kg	Oldukça İyi
15 Nis 22	87,0 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	86,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	87,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 22	86,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 22	86,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	87,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	87,9 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	88,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 22	88,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 22	89,0 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	89,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	90,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 21	87,0 kg	Oldukça İyi
14 Eki 21	87,2 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	87,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 21	85,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	86,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 21	85,8 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 21	87,9 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	88,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	87,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 21	85,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 21	86,4 kg	Oldukça İyi
15 Tem 21	86,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 21	86,7 kg	Oldukça İyi
17 Haz 21	86,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 21	86,0 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	86,3 kg	Oldukça İyi
27 May 21	87,2 kg	Oldukça İyi
20 May 21	85,1 kg	Oldukça İyi
14 May 21	85,2 kg	Oldukça İyi
07 May 21	85,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 21	85,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 21	85,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	86,6 kg	Oldukça İyi
04 Mar 21	86,7 kg	Oldukça İyi
18 Şub 21	86,0 kg	Oldukça İyi
04 Şub 21	84,6 kg	Oldukça İyi
28 Oca 21	84,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 21	85,3 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	86,3 kg	Oldukça İyi
07 Oca 21	87,3 kg	Oldukça İyi
24 Ara 20	84,8 kg	Oldukça İyi
17 Ara 20	85,0 kg	Oldukça İyi
10 Ara 20	85,0 kg	Oldukça İyi
03 Ara 20	86,0 kg	Oldukça İyi
12 Kas 20	85,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	86,0 kg	Oldukça İyi
22 Eki 20	85,7 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	86,6 kg	Oldukça İyi
08 Eki 20	87,5 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 20	86,7 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 20	84,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 20	84,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 20	84,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 20	82,5 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	82,9 kg	Oldukça İyi
04 Haz 20	82,8 kg	Oldukça İyi
28 May 20	82,1 kg	Oldukça İyi
21 May 20	81,6 kg	Oldukça İyi
14 May 20	83,6 kg	Oldukça İyi
07 May 20	81,9 kg	Oldukça İyi
30 Nis 20	81,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	83,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	85,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 20	85,2 kg	Oldukça İyi
02 Nis 20	84,5 kg	Oldukça İyi
26 Mar 20	85,0 kg	Oldukça İyi
19 Mar 20	84,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 20	85,0 kg	Oldukça İyi
05 Mar 20	84,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	84,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 20	83,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 20	85,2 kg	Oldukça İyi
30 Oca 20	84,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	84,5 kg	Oldukça İyi
14 Kas 19	82,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 19	81,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 19	81,1 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	80,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 19	81,1 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	80,9 kg	Oldukça İyi
11 Tem 19	80,8 kg	Oldukça İyi
27 Haz 19	79,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 19	79,0 kg	Oldukça İyi
13 Haz 19	78,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 19	79,3 kg	Oldukça İyi
23 May 19	79,3 kg	Oldukça İyi
16 May 19	79,4 kg	Oldukça İyi
09 May 19	79,0 kg	Oldukça İyi
02 May 19	79,1 kg	Oldukça İyi
25 Nis 19	78,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 19	78,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	78,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 19	78,8 kg	Oldukça İyi
28 Mar 19	79,0 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	78,3 kg	Oldukça İyi
14 Mar 19	78,7 kg	Oldukça İyi
07 Mar 19	78,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	78,8 kg	Oldukça İyi
21 Şub 19	79,4 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	78,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 19	79,0 kg	Oldukça İyi
31 Oca 19	77,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 19	77,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 19	79,0 kg	Oldukça İyi
17 Oca 19	80,5 kg	Oldukça İyi
10 Oca 19	79,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 19	80,7 kg	Oldukça İyi
27 Ara 18	80,4 kg	Oldukça İyi
20 Ara 18	79,0 kg	Oldukça İyi
13 Ara 18	79,3 kg	Oldukça İyi
06 Ara 18	80,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	81,1 kg	Oldukça İyi
22 Kas 18	81,6 kg	Oldukça İyi
15 Kas 18	81,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 Eki 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 88,0 kg
08 Kas 18	82,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 18	84,0 kg	Oldukça İyi
25 Eki 18	83,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 18	85,1 kg	Oldukça İyi
11 Eki 18	86,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 18	87,2 kg	Oldukça İyi
02 Eki 18	88,0 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 25 May 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 93,9 kg
27 Eyl 18	87,9 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 18	88,1 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	87,6 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 18	87,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 18	87,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 18	87,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 18	87,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	86,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	86,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 18	87,0 kg	Oldukça İyi
19 Tem 18	87,1 kg	Oldukça İyi
12 Tem 18	86,7 kg	Oldukça İyi
05 Tem 18	88,1 kg	Oldukça İyi
28 Haz 18	87,6 kg	Oldukça İyi
21 Haz 18	87,9 kg	Oldukça İyi
14 Haz 18	88,8 kg	Oldukça İyi
24 May 18	85,9 kg	Oldukça İyi
17 May 18	88,0 kg	Oldukça İyi
10 May 18	87,8 kg	Oldukça İyi
03 May 18	87,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 18	89,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 18	88,8 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	88,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 18	89,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 18	89,2 kg	Oldukça İyi
22 Mar 18	88,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	88,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 18	89,1 kg	Oldukça İyi
01 Mar 18	88,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 18	89,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 18	89,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 18	89,0 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	88,3 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	89,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 18	88,9 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	89,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	89,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 17	88,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 17	89,0 kg	Düşük
07 Ara 17	88,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 17	87,3 kg	Oldukça İyi
16 Kas 17	87,5 kg	Oldukça İyi
09 Kas 17	88,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	86,8 kg	Oldukça İyi
26 Eki 17	87,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 17	87,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 17	87,8 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	86,7 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 17	86,7 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	86,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 17	86,7 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 17	86,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	86,0 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 17	87,0 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 17	87,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	87,6 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	86,0 kg	Oldukça İyi
27 Tem 17	85,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	85,4 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	86,9 kg	Oldukça İyi
06 Tem 17	86,8 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	85,8 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	85,3 kg	Oldukça İyi
15 Haz 17	86,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 17	85,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 17	86,1 kg	Oldukça İyi
25 May 17	86,9 kg	Oldukça İyi
18 May 17	86,7 kg	Oldukça İyi
11 May 17	87,0 kg	Oldukça İyi
04 May 17	86,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 17	87,0 kg	Oldukça İyi
20 Nis 17	88,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	88,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	85,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	85,0 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	84,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 17	84,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	84,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	83,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 17	84,0 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	84,1 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	84,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	84,3 kg	Oldukça İyi
29 Ara 16	84,5 kg	Oldukça İyi
21 Ara 16	84,1 kg	Oldukça İyi
15 Ara 16	84,5 kg	Oldukça İyi
07 Ara 16	83,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	84,0 kg	Oldukça İyi
23 Kas 16	84,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 16	84,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	85,3 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	86,2 kg	Oldukça İyi
26 Eki 16	84,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	82,6 kg	Oldukça İyi
12 Eki 16	82,4 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	83,3 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 16	83,4 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	84,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 16	84,3 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 16	82,7 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 16	83,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 16	83,8 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 16	85,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	86,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 16	86,1 kg	Oldukça İyi
21 Tem 16	87,0 kg	Oldukça İyi
14 Tem 16	88,5 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	88,5 kg	Oldukça İyi
29 Haz 16	88,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 16	89,0 kg	Oldukça İyi
15 Haz 16	89,4 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	91,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	92,2 kg	Oldukça İyi
25 May 16	93,9 kg	Uygulanamaz