Başlanan Tarih: 24 Oca 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 76 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
21 Ara 23	80,9 kg	Oldukça İyi
20 Ara 23	81,1 kg	Oldukça İyi
18 Ara 23	81,7 kg	Oldukça İyi
28 Eki 23	79,9 kg	Oldukça İyi
25 Eki 23	80,5 kg	Oldukça İyi
24 Eki 23	81,7 kg	Oldukça İyi
23 Eki 23	83 kg	Oldukça İyi
25 Tem 23	79,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	74,4 kg	Oldukça İyi
10 Ara 22	74,7 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Ara 22	75,8 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	75,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 22	75,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 22	75,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 22	76,1 kg	Oldukça İyi
23 Kas 22	76,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 22	76,4 kg	Oldukça İyi
21 Kas 22	76,9 kg	Oldukça İyi
20 Kas 22	77,4 kg	Oldukça İyi
18 Kas 22	77,5 kg	Oldukça İyi
14 Kas 22	77,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 22	77,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	78,5 kg	Oldukça İyi
01 Kas 22	78,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 22	79,2 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	80,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	78,7 kg	Oldukça İyi
31 Tem 22	79,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 22	79,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 22	79,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	79,9 kg	Oldukça İyi
19 Tem 22	80,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	78,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	78,8 kg	Oldukça İyi
23 Mar 22	78,1 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	78,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	78,7 kg	Oldukça İyi
12 Mar 22	79 kg	Oldukça İyi
11 Mar 22	79 kg	Oldukça İyi
10 Mar 22	79,2 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	79,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 22	79,9 kg	Oldukça İyi
07 Mar 22	81,1 kg	Oldukça İyi
06 Ara 21	77,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 21	77,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 21	78,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 21	78,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 21	78,5 kg	Oldukça İyi
24 Kas 21	78,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 21	79,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 21	78,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 21	78,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 21	78,1 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	78,3 kg	Oldukça İyi
26 Eki 21	78,9 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	77,2 kg	Oldukça İyi
05 Tem 21	78 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	77 kg	Oldukça İyi
12 Haz 21	77,1 kg	Oldukça İyi
05 Haz 21	77,3 kg	Oldukça İyi
31 May 21	77,7 kg	Oldukça İyi
25 May 21	77,7 kg	Oldukça İyi
20 May 21	78,3 kg	Oldukça İyi
11 May 21	78,2 kg	Oldukça İyi
03 May 21	78,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 21	79 kg	Oldukça İyi
07 Nis 21	79,9 kg	Oldukça İyi
04 Mar 21	78 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	77,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	77,8 kg	Oldukça İyi
23 Şub 21	78,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 21	78,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 21	78 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	78,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 21	77,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 21	77,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	78,2 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	77,6 kg	Oldukça İyi
23 Ara 20	76,2 kg	Oldukça İyi
19 Ara 20	76,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 20	75,4 kg	Oldukça İyi
07 Ara 20	75,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 20	75,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 20	76,2 kg	Oldukça İyi
24 Kas 20	74,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 20	75,6 kg	Oldukça İyi
22 Kas 20	76,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 20	75,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 20	75,6 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	75,8 kg	Oldukça İyi
12 Kas 20	74,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 20	75,1 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	75,2 kg	Oldukça İyi
08 Kas 20	75,6 kg	Oldukça İyi
05 Kas 20	75,1 kg	Oldukça İyi
04 Kas 20	74,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 20	75,1 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	74,7 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	74,4 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	74,4 kg	Oldukça İyi
26 Eki 20	75,4 kg	Oldukça İyi
25 Eki 20	75,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 20	75,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	75,3 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	75,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 20	75,3 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	75 kg	Oldukça İyi
13 Eki 20	74,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 20	75,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 20	74,7 kg	Oldukça İyi
10 Eki 20	74,6 kg	Oldukça İyi
09 Eki 20	74,7 kg	Oldukça İyi
08 Eki 20	74,9 kg	Oldukça İyi
07 Eki 20	74,7 kg	Oldukça İyi
06 Eki 20	75,1 kg	Oldukça İyi
05 Eki 20	75,3 kg	Oldukça İyi
03 Eki 20	74,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 20	74,5 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 20	75 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 20	75,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 20	75,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 20	74,8 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 20	75,4 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	74,8 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 20	75 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 20	75,4 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 20	75,7 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 20	76 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 20	76 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 20	76,1 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 20	76,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	76,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 20	77,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 20	77,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	77,4 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	77,7 kg	Oldukça İyi
15 Tem 20	78 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	78,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 20	78,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 20	78,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 20	79 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	79,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	79,7 kg	Oldukça İyi
27 Haz 20	79,6 kg	Oldukça İyi
25 Haz 20	79,5 kg	Oldukça İyi
24 Haz 20	81,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 20	82,3 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	78,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 19	78 kg	Oldukça İyi
21 Eki 19	77,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 19	77,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 19	77,8 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	77,7 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 19	77,7 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 19	78,4 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 19	79,1 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	81,5 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	79 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 19	79 kg	Oldukça İyi
22 Haz 19	78 kg	Oldukça İyi
21 Haz 19	78,8 kg	Oldukça İyi
19 Haz 19	79 kg	Oldukça İyi
31 May 19	77,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 19	76 kg	Oldukça İyi
03 Nis 19	75,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 19	75,8 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	75,3 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	74,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 19	75,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	75,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	75,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 19	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 19	76,7 kg	Oldukça İyi
02 Oca 19	76,7 kg	Oldukça İyi
23 Ara 18	77,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 18	78,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 18	78,2 kg	Oldukça İyi
28 Kas 18	78,4 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	78,8 kg	Oldukça İyi
05 Eki 18	77,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 18	78,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 18	79,1 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 18	80,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 18	78 kg	Oldukça İyi
18 Haz 18	78,6 kg	Oldukça İyi
08 Haz 18	78 kg	Oldukça İyi
06 Haz 18	77,6 kg	Oldukça İyi
05 Haz 18	78,9 kg	Oldukça İyi
04 Haz 18	77,7 kg	Oldukça İyi
01 Haz 18	78,6 kg	Oldukça İyi
29 May 18	79,1 kg	Oldukça İyi
27 May 18	78,1 kg	Oldukça İyi
25 May 18	78,5 kg	Oldukça İyi
18 May 18	78,7 kg	Oldukça İyi
17 May 18	78,3 kg	Oldukça İyi
15 May 18	78,2 kg	Oldukça İyi
14 May 18	78,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 18	78,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	78,8 kg	Oldukça İyi
30 Oca 18	78,8 kg	Oldukça İyi
23 Oca 18	80 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	79 kg	Oldukça İyi
08 Haz 17	73,8 kg	Oldukça İyi
10 May 17	74,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	72,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 17	72,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 17	71,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	73 kg	Oldukça İyi
16 Mar 17	73 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	73,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 17	72,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	72,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 17	73,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 17	72,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	72,8 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	73,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 17	73,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	74 kg	Oldukça İyi
20 Şub 17	74 kg	Oldukça İyi
16 Şub 17	73 kg	Oldukça İyi
15 Şub 17	72,3 kg	Oldukça İyi
14 Şub 17	73,2 kg	Oldukça İyi
13 Şub 17	74 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	72,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 17	71,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 17	73 kg	Oldukça İyi
03 Şub 17	73 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	72 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	73 kg	Oldukça İyi
24 Oca 17	83 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 03 Kas 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72 kg Başlangıç Ağırlığı: 80,5 kg
23 Oca 17	71,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 17	71,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 17	72 kg	Oldukça İyi
20 Oca 17	70,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	71,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 17	71,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 17	71,6 kg	Oldukça İyi
15 Oca 17	71,1 kg	Oldukça İyi
14 Oca 17	71,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 17	71,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 17	72 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	71,1 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	71,3 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	71,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 17	71,6 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	71,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 17	71,6 kg	Oldukça İyi
05 Oca 17	72 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	72,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 17	73 kg	Oldukça İyi
03 Kas 16	80,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 26 Ara 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 69 kg
07 Eyl 16	68,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 16	69,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 16	66,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	68 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 16	67 kg	Oldukça İyi
31 Tem 16	66,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	66 kg	Oldukça İyi
16 Tem 16	66,1 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	65,2 kg	Oldukça İyi
02 Tem 16	66 kg	Oldukça İyi
30 Haz 16	67 kg	Oldukça İyi
16 Haz 16	66,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 16	68 kg	Oldukça İyi
09 Haz 16	66,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	66,4 kg	Oldukça İyi
02 Haz 16	66 kg	Oldukça İyi
29 May 16	66,1 kg	Oldukça İyi
26 May 16	66,5 kg	Oldukça İyi
20 May 16	65,5 kg	Oldukça İyi
17 May 16	65,6 kg	Oldukça İyi
16 May 16	66 kg	Oldukça İyi
11 May 16	65 kg	Oldukça İyi
10 May 16	66 kg	Oldukça İyi
09 May 16	65,3 kg	Oldukça İyi
08 May 16	65,7 kg	Oldukça İyi
07 May 16	66,2 kg	Oldukça İyi
04 May 16	65,5 kg	Oldukça İyi
03 May 16	66 kg	Oldukça İyi
01 May 16	65,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 16	66 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	65 kg	Oldukça İyi
26 Nis 16	64,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	65 kg	Oldukça İyi
24 Nis 16	66,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	65,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 16	65,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	65,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	66 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	65,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 16	65 kg	Oldukça İyi
10 Nis 16	65,6 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	65 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	65,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 16	65,3 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	65,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 16	66 kg	Oldukça İyi
02 Nis 16	66,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	65,9 kg	Oldukça İyi
28 Mar 16	65,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 16	66,1 kg	Oldukça İyi
26 Mar 16	65,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	64,7 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	64,1 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	64,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	64,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	65 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	64,9 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	65,3 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	64,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	65,1 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	65,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 16	64,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 16	65 kg	Oldukça İyi
28 Şub 16	64 kg	Oldukça İyi
25 Şub 16	64,3 kg	Oldukça İyi
22 Şub 16	65 kg	Oldukça İyi
20 Şub 16	64,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 16	64,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 16	65,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	66,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 16	67,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 16	67 kg	Oldukça İyi
29 Ara 15	68,5 kg	Oldukça İyi
28 Ara 15	69 kg	Oldukça İyi
27 Ara 15	69 kg	Oldukça İyi
26 Ara 15	69 kg	Oldukça İyi