Başlanan Tarih: 15 Mar 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 68,9 kg
23 May 24	70,6 kg	Oldukça İyi
21 May 24	70,9 kg	Oldukça İyi
20 May 24	70,9 kg	Oldukça İyi
17 May 24	70,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 24	70,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	70,9 kg	Oldukça İyi
24 Nis 24	70,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 24	71,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 24	71,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 24	70,3 kg	Oldukça İyi
16 Nis 24	70,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	70,7 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	70,9 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	70,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 24	70,8 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	71,4 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	71,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	71,3 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	71,3 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	71,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	71,6 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	71,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 24	72,2 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	71,6 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	71,1 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	71,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	71,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	71,3 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	71,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	71,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	71,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	72,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	72,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	72,2 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	71,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	71,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	71,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	71,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	71,8 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	71,2 kg	Oldukça İyi
21 Nis 23	70,9 kg	Oldukça İyi
19 Nis 23	70,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 23	72,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 23	70,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 23	70,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	71,2 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	70,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 23	71,3 kg	Oldukça İyi
21 Şub 23	71,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 23	70,9 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	71,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	71,0 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	70,8 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	71,2 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	71,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	71,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	71,2 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	71,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	71,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	71,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 22	70,1 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	70,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	70,2 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	70,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 22	70,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 22	70,9 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 22	70,3 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 22	70,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 22	70,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	70,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 22	71,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 22	71,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	70,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 22	70,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 22	70,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 22	70,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 22	71,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 22	71,0 kg	Oldukça İyi
23 Tem 22	71,0 kg	Oldukça İyi
22 Tem 22	70,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 22	69,8 kg	Oldukça İyi
29 Haz 22	70,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 22	69,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	70,3 kg	Oldukça İyi
05 Nis 22	70,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	70,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 22	70,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	68,2 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	68,6 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	69,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 21	69,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 21	68,6 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	68,4 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 21	68,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 21	68,1 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 21	68,1 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 21	68,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	68,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	68,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	68,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	68,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	69,0 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	69,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	68,8 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 21	68,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	68,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 21	68,6 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	68,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	68,6 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	68,6 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 21	68,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 21	67,4 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	67,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 21	67,3 kg	Oldukça İyi
09 Haz 21	66,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 21	66,9 kg	Oldukça İyi
06 Haz 21	66,9 kg	Oldukça İyi
05 Haz 21	66,9 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	67,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	67,5 kg	Oldukça İyi
29 May 21	67,5 kg	Oldukça İyi
27 May 21	67,5 kg	Oldukça İyi
26 May 21	67,3 kg	Oldukça İyi
25 May 21	67,3 kg	Oldukça İyi
24 May 21	67,8 kg	Oldukça İyi
23 May 21	67,8 kg	Oldukça İyi
22 May 21	68,1 kg	Oldukça İyi
20 May 21	68,1 kg	Oldukça İyi
19 May 21	68,1 kg	Oldukça İyi
14 May 21	67,4 kg	Oldukça İyi
13 May 21	67,8 kg	Oldukça İyi
12 May 21	68,3 kg	Oldukça İyi
11 May 21	68 kg	Oldukça İyi
10 May 21	68,3 kg	Oldukça İyi
09 May 21	67,9 kg	Oldukça İyi
08 May 21	68,2 kg	Oldukça İyi
07 May 21	68,2 kg	Oldukça İyi
06 May 21	68,6 kg	Oldukça İyi
05 May 21	69,1 kg	Oldukça İyi
04 May 21	69,1 kg	Oldukça İyi
17 Nis 21	68,2 kg	Oldukça İyi
03 Nis 21	68,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	68,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	68,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	68,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 21	68,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 21	68,6 kg	Oldukça İyi
23 Mar 21	68,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 21	69 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	68,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	68,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 21	68,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	69,0 kg	Oldukça İyi
16 Mar 21	69,0 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	69,0 kg	Oldukça İyi
14 Mar 21	68,7 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	68,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	68,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 21	68,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 21	68,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	68,4 kg	Oldukça İyi
08 Mar 21	68,8 kg	Oldukça İyi
07 Mar 21	68,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	68,3 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	68,3 kg	Oldukça İyi
04 Mar 21	68,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 21	68,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 21	68,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	69 kg	Oldukça İyi
28 Şub 21	69,3 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	69,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	69,4 kg	Oldukça İyi
24 Şub 21	69,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 21	69,9 kg	Oldukça İyi
22 Şub 21	69,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	67,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	67,3 kg	Oldukça İyi
14 Oca 20	68,0 kg	Oldukça İyi
02 Mar 19	64,0 kg	Oldukça İyi
10 Şub 19	64,0 kg	Oldukça İyi
07 Şub 19	64,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 19	64,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 19	65,4 kg	Oldukça İyi
02 Oca 19	66,2 kg	Oldukça İyi
13 Ara 18	64,9 kg	Oldukça İyi
25 Kas 18	65,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 18	65,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 18	66,2 kg	Oldukça İyi
02 Haz 18	66,7 kg	Oldukça İyi
28 May 18	67,6 kg	Oldukça İyi
11 May 18	68,0 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	68,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	68,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	68,9 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 05 Şub 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 71,2 kg
09 Mar 18	69,9 kg	Oldukça İyi
26 Şub 18	70,3 kg	Oldukça İyi
19 Şub 18	70,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 18	70,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	71,2 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 15 Nis 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 61 kg
29 Oca 18	71,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	71,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	71,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	71,2 kg	Oldukça İyi
09 Haz 17	69,4 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	70,8 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	71,7 kg	Uygulanamaz
18 Tem 16	68,0 kg	Oldukça İyi
04 May 16	66,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	66,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	67,1 kg	Düşük
19 Eyl 15	64,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 15	64,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 15	66 kg	Düşük
21 Nis 15	64 kg	Oldukça İyi
08 Nis 15	64,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 15	65 kg	Düşük
07 Kas 14	62,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 14	62,8 kg	Düşük
14 Oca 14	62,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 14	63,8 kg	Oldukça İyi
31 Ara 13	64,9 kg	Uygulanamaz
01 Eki 13	60,4 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 13	60,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 13	60,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 13	60,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 13	61 kg	Oldukça İyi
06 Tem 13	61,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 13	60,3 kg	Oldukça İyi
15 Haz 13	60,3 kg	Oldukça İyi
04 Haz 13	60,6 kg	Oldukça İyi
10 May 13	60,6 kg	Oldukça İyi
03 May 13	60,6 kg	Oldukça İyi
27 Nis 13	61,1 kg	Oldukça İyi
15 Nis 13	61 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 10 Tem 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 69 kg
05 Nis 13	60,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 13	61 kg	Oldukça İyi
15 Mar 13	60,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 13	62,4 kg	Oldukça İyi
02 Mar 13	61,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 13	62 kg	Oldukça İyi
16 Şub 13	62,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 13	62,7 kg	Oldukça İyi
02 Şub 13	63,3 kg	Oldukça İyi
25 Oca 13	63,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 13	63,9 kg	Oldukça İyi
11 Oca 13	64,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 12	65,7 kg	Düşük
16 Eyl 12	63,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 12	63,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 12	65 kg	Düşük
07 Ağu 12	63,8 kg	Oldukça İyi
25 Tem 12	63,8 kg	Oldukça İyi
17 Tem 12	63,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 12	63,1 kg	Oldukça İyi
17 Haz 12	63,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 12	63,6 kg	Oldukça İyi
09 Haz 12	63,8 kg	Oldukça İyi
02 Haz 12	64 kg	Düşük
11 May 12	63,3 kg	Oldukça İyi
09 May 12	63,6 kg	Oldukça İyi
07 May 12	64,4 kg	Oldukça İyi
04 May 12	64,6 kg	Oldukça İyi
29 Nis 12	65 kg	Düşük
06 Nis 12	63,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 12	63,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 12	64,2 kg	Oldukça İyi
03 Nis 12	64,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 12	64,5 kg	Oldukça İyi
28 Mar 12	64,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 12	64,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 12	65 kg	Oldukça İyi
20 Mar 12	65,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 12	65,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 12	65,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 12	66 kg	Oldukça İyi
22 Şub 12	66,3 kg	Oldukça İyi
20 Şub 12	66,6 kg	%100
18 Şub 12	67 kg	Düşük
02 Şub 12	66,2 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	66,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 12	67 kg	Oldukça İyi
07 Oca 12	66,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 12	67,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 12	67,6 kg	Oldukça İyi
04 Oca 12	67,9 kg	Oldukça İyi
03 Oca 12	68,5 kg	Uygulanamaz
26 Eki 11	65,8 kg	Oldukça İyi
12 Eki 11	65 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 11	65,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 11	64,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 11	64,6 kg	%100
29 Ağu 11	64,6 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 11	65 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 11	65,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 11	65,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 11	65,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 11	66 kg	%100
15 Tem 11	66,8 kg	Oldukça İyi
10 Tem 11	69 kg	Uygulanamaz