Başlanan Tarih: 15 Oca 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 111,3 kg
19 Ağu 24	101 kg	Oldukça İyi
03 Haz 24	100,7 kg	Oldukça İyi
25 May 24	99 kg	Oldukça İyi
20 May 24	99,7 kg	Oldukça İyi
17 May 24	99,7 kg	Oldukça İyi
10 May 24	101,3 kg	Oldukça İyi
06 May 24	101,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 24	102,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 24	104 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	104,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	101,8 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	95,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 23	96,6 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 23	97,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	98,1 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 23	96,1 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 23	96,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 23	97,6 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	94,5 kg	Oldukça İyi
24 Haz 23	96 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	94 kg	Oldukça İyi
09 Haz 23	94,5 kg	Oldukça İyi
05 Haz 23	95 kg	Oldukça İyi
03 Haz 23	95 kg	Oldukça İyi
26 May 23	96,2 kg	Oldukça İyi
22 May 23	97,3 kg	Oldukça İyi
19 May 23	96,4 kg	Oldukça İyi
13 May 23	97,5 kg	Oldukça İyi
12 May 23	97,8 kg	Oldukça İyi
06 May 23	98,6 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	99 kg	Oldukça İyi
26 Nis 23	99,1 kg	Oldukça İyi
23 Nis 23	99,9 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	100,3 kg	Oldukça İyi
16 Nis 23	100,7 kg	Oldukça İyi
14 Nis 23	101 kg	Oldukça İyi
10 Nis 23	102,3 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	101,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	102,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	102,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	102,9 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	103,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	104,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	104,2 kg	Oldukça İyi
09 Mar 23	104 kg	Oldukça İyi
04 Mar 23	104,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 23	105,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	106,2 kg	Oldukça İyi
21 Şub 23	106,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 23	107,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	108 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	107,2 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	107,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	108,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 23	111,3 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 25 Şub 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 98,2 kg
24 Eki 22	108,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	106,3 kg	Oldukça İyi
09 Eki 22	106,6 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	107,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 22	107,7 kg	Oldukça İyi
04 Eki 22	109,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 22	103,8 kg	Oldukça İyi
28 Haz 22	105,1 kg	Oldukça İyi
27 Haz 22	107,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 22	102,2 kg	Oldukça İyi
30 May 22	103,3 kg	Oldukça İyi
07 May 22	99,4 kg	Oldukça İyi
06 May 22	100,1 kg	Oldukça İyi
25 Nis 22	98,6 kg	Oldukça İyi
19 Nis 22	98,4 kg	Oldukça İyi
18 Nis 22	100,9 kg	Oldukça İyi
15 Nis 22	99,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 20	94 kg	Oldukça İyi
22 Ara 19	93,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 19	94 kg	Oldukça İyi
15 Ara 19	94,7 kg	Oldukça İyi
08 Ara 19	94,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 19	95,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 19	95,5 kg	Oldukça İyi
29 Kas 19	95,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 19	96,3 kg	Oldukça İyi
26 Kas 19	95,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 19	95,9 kg	Oldukça İyi
22 Kas 19	96,3 kg	Oldukça İyi
21 Kas 19	96,3 kg	Oldukça İyi
20 Kas 19	96,6 kg	Oldukça İyi
19 Kas 19	96,6 kg	Oldukça İyi
17 Kas 19	97,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 19	97,2 kg	Oldukça İyi
11 Kas 19	97,9 kg	Oldukça İyi
10 Kas 19	98,6 kg	Oldukça İyi
06 Kas 19	99,1 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	99,3 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	100 kg	Oldukça İyi
30 Eki 19	100 kg	Oldukça İyi
29 Eki 19	101 kg	Oldukça İyi
01 May 18	87,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 18	88,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 18	87,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 18	89,4 kg	Oldukça İyi
10 Nis 18	89,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 18	90,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 18	91,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 18	92,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	93,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 18	94,2 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	94,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 18	98,2 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 26 Mar 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 73 kg Başlangıç Ağırlığı: 85,1 kg
17 Ara 17	95,9 kg	Oldukça İyi
05 Tem 17	84,1 kg	Oldukça İyi
02 Tem 17	85,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	86 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	86,7 kg	Oldukça İyi
09 May 17	89 kg	Oldukça İyi
03 Nis 17	83,7 kg	Oldukça İyi
30 Mar 17	82,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	84 kg	Oldukça İyi
27 Mar 17	84,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 17	85,1 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Ara 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 67 kg Başlangıç Ağırlığı: 75 kg
25 Mar 17	85,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 16	80,1 kg	Oldukça İyi
15 Kas 16	80,3 kg	Oldukça İyi
14 Kas 16	81,1 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 16	75,2 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 16	75 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 16	75 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 16	75,4 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 16	75,8 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 16	75,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 16	76,3 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 16	76,3 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 16	77,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 16	78,1 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	78,7 kg	Oldukça İyi
28 Haz 16	74,3 kg	Oldukça İyi
27 Haz 16	75,9 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	70,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 16	71,3 kg	Oldukça İyi
29 Şub 16	72,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 16	71,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 16	70,9 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	71,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 16	72 kg	Oldukça İyi
04 Şub 16	72,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	72,6 kg	Oldukça İyi
28 Oca 16	71,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	72,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 16	72,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 16	73,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 16	73,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 16	74,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 16	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 16	76,1 kg	Oldukça İyi
27 Ara 15	76,8 kg	Oldukça İyi
18 Ara 15	73,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 15	74,1 kg	Oldukça İyi
15 Ara 15	74,4 kg	Oldukça İyi
13 Ara 15	75 kg	Oldukça İyi