Başlanan Tarih: 18 Mar 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 69 kg Başlangıç Ağırlığı: 88 kg
24 Tem 24	75,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 24	75,8 kg	Oldukça İyi
07 Tem 24	77,5 kg	Oldukça İyi
04 Tem 24	77,9 kg	Oldukça İyi
30 May 24	76,2 kg	Oldukça İyi
26 May 24	77,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 24	73 kg	Oldukça İyi
01 Nis 24	73,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	73,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	73,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 24	74 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	74,9 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	75,3 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	75,8 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	77,6 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	74,5 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	74,8 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	74,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 23	74,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	75,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	75,7 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	75,7 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	76 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 23	75 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	73,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 23	71,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 23	72 kg	Oldukça İyi
12 Tem 23	72,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 23	72,9 kg	Oldukça İyi
14 Haz 23	72,2 kg	Oldukça İyi
11 Haz 23	72,5 kg	Oldukça İyi
24 May 23	72,5 kg	Oldukça İyi
16 May 23	72,7 kg	Oldukça İyi
08 May 23	73 kg	Oldukça İyi
01 May 23	74,6 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	73 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	73,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 23	73,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	73,9 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	74,3 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	74,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	74,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	75,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	75,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	75,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 22	75,7 kg	Oldukça İyi
26 Ara 22	76 kg	Oldukça İyi
24 Ara 22	76,2 kg	Oldukça İyi
20 Ara 22	76,4 kg	Oldukça İyi
14 Ara 22	77 kg	Oldukça İyi
15 Kas 22	75,2 kg	Oldukça İyi
04 Kas 22	76,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 22	76 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	75,7 kg	Oldukça İyi
04 Eki 22	76,7 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	77,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 22	76,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	76,8 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 22	77 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	77,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 22	77,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	77,9 kg	Oldukça İyi
16 Tem 22	78,2 kg	Oldukça İyi
07 Tem 22	78,5 kg	Oldukça İyi
16 Haz 22	79,2 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	80 kg	Oldukça İyi
02 Haz 22	80,2 kg	Oldukça İyi
23 May 22	80,5 kg	Oldukça İyi
21 May 22	80,9 kg	Oldukça İyi
17 May 22	81,3 kg	Oldukça İyi
11 May 22	81,5 kg	Oldukça İyi
01 May 22	81,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 22	82,3 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	82,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 22	83 kg	Oldukça İyi
15 Nis 22	83,3 kg	Oldukça İyi
08 Nis 22	83,5 kg	Oldukça İyi
04 Nis 22	83,8 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	84,5 kg	Oldukça İyi
10 Mar 22	85 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	85 kg	Oldukça İyi
03 Mar 22	85,5 kg	Oldukça İyi
24 Şub 22	86,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	87 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	85,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	85,7 kg	Oldukça İyi
28 Ara 21	86,2 kg	Oldukça İyi
25 Ara 21	87 kg	Oldukça İyi
20 Ara 21	87,5 kg	Oldukça İyi
13 Ara 21	87,7 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	88,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	86,3 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 21	87 kg	Oldukça İyi
07 May 21	78,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 21	78,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 21	78,5 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	79,1 kg	Oldukça İyi
04 Nis 21	79,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	79,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 21	79,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	80,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 21	81,1 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	81,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	82,1 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	82,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 21	85,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 20	76 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	70,7 kg	Oldukça İyi
11 May 20	70,7 kg	Oldukça İyi
01 May 20	70 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	70,7 kg	Oldukça İyi
14 Nis 20	70,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 20	70,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 20	71 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	71,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	71,6 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	72 kg	Oldukça İyi
04 Şub 20	71,6 kg	Oldukça İyi
30 Oca 20	71,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	71,6 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	71,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	72 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	72,3 kg	Oldukça İyi
01 Oca 20	72,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 19	72,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 19	73,1 kg	Oldukça İyi
10 Ara 19	73,2 kg	Oldukça İyi
04 Ara 19	73,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	73,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 19	73,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 19	74 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	74 kg	Oldukça İyi
26 Kas 19	74,2 kg	Oldukça İyi
25 Kas 19	74,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 19	74,5 kg	Oldukça İyi
22 Eki 19	74,4 kg	Oldukça İyi
19 Eki 19	74,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 19	74,7 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 19	75 kg	Oldukça İyi
12 Tem 19	74 kg	Oldukça İyi
09 Tem 19	74,2 kg	Oldukça İyi
04 Tem 19	74,5 kg	Oldukça İyi
16 Haz 19	75 kg	Oldukça İyi
29 May 19	75,7 kg	Oldukça İyi
28 May 19	76,3 kg	Oldukça İyi
16 May 19	76,6 kg	Oldukça İyi
11 May 19	76,9 kg	Oldukça İyi
01 May 19	77,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 19	77,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 19	78 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	78,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	78,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	79 kg	Oldukça İyi
23 Mar 19	79 kg	Oldukça İyi
15 Mar 19	79,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 19	79,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	80 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	80,5 kg	Oldukça İyi
26 Şub 19	80,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 19	81,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 19	81,6 kg	Oldukça İyi
17 Şub 19	82 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	82 kg	Oldukça İyi
17 Oca 19	80 kg	Oldukça İyi
08 Oca 19	80,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 19	81,6 kg	Oldukça İyi
11 Ara 18	81,6 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	82 kg	Oldukça İyi
02 Ara 18	82 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	82 kg	Oldukça İyi
03 May 18	78 kg	Oldukça İyi
14 Nis 18	80 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	76 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	70 kg	Oldukça İyi
11 Haz 17	66,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 17	66,7 kg	Oldukça İyi
31 May 17	67,2 kg	Oldukça İyi
28 May 17	67,6 kg	Oldukça İyi
12 May 17	68,1 kg	Oldukça İyi
10 May 17	69 kg	Oldukça İyi
07 May 17	69,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 17	69,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 17	70,1 kg	Oldukça İyi
21 Nis 17	70,4 kg	Oldukça İyi
19 Nis 17	70,9 kg	Oldukça İyi
14 Nis 17	71,1 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	71,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	71,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	72,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 17	73 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	73,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	74,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	75 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	76 kg	Oldukça İyi
23 Şub 17	77 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	72,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	74 kg	Oldukça İyi
03 Ara 16	71,8 kg	Oldukça İyi
26 Kas 16	72,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	73,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 16	74,7 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	76,2 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 16	78,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 16	80 kg	Oldukça İyi
26 Haz 16	74,8 kg	Oldukça İyi
20 Haz 16	74,8 kg	Oldukça İyi
15 Haz 16	75,2 kg	Oldukça İyi
09 Haz 16	76,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 16	77,4 kg	Oldukça İyi
17 May 16	79 kg	Oldukça İyi
26 Nis 16	77 kg	Oldukça İyi
21 Nis 16	78 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	79 kg	Oldukça İyi
14 Nis 16	79,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 16	80 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	80,9 kg	Oldukça İyi
31 Mar 16	81,1 kg	Oldukça İyi
29 Mar 16	81,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	82,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	88 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 29 Tem 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 73 kg
28 Şub 16	92,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 15	89 kg	Oldukça İyi
27 Eki 15	85 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 15	80 kg	Oldukça İyi
28 Tem 15	76 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	75 kg	Oldukça İyi
06 May 15	73 kg	Oldukça İyi
02 Nis 15	70,2 kg	Oldukça İyi
12 Şub 15	67,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 15	67,9 kg	Oldukça İyi
24 Ara 14	66,6 kg	Oldukça İyi
23 Kas 14	67,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 14	68,3 kg	Oldukça İyi
14 Kas 14	68,9 kg	Oldukça İyi
11 Kas 14	69,2 kg	Oldukça İyi
06 Kas 14	69,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 14	70 kg	Oldukça İyi
27 Eki 14	69,2 kg	Oldukça İyi
21 Eki 14	69,9 kg	Oldukça İyi
07 Eki 14	70 kg	Oldukça İyi
06 Eki 14	70,8 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 14	71,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 14	72,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 14	73 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 14	70,7 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 14	71,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	72,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 14	73 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 06 Şub 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 58 kg Başlangıç Ağırlığı: 62 kg
24 Haz 14	69,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 14	70,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 14	69,2 kg	Oldukça İyi
14 Haz 14	69,2 kg	Oldukça İyi
12 Haz 14	68,9 kg	Oldukça İyi
30 May 14	70,1 kg	Oldukça İyi
06 May 14	68,9 kg	Oldukça İyi
02 May 14	69,2 kg	Oldukça İyi
25 Nis 14	69,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 14	70,3 kg	Oldukça İyi
10 Nis 14	72,1 kg	Oldukça İyi
26 Mar 14	71,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	72 kg	Oldukça İyi
06 Mar 14	72,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 14	73,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 14	73,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 14	73,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 14	74,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 14	75,3 kg	Oldukça İyi
30 Ara 13	75,6 kg	Oldukça İyi
25 Ara 13	76 kg	Oldukça İyi
01 Ara 13	86 kg	Oldukça İyi
24 Şub 13	59,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 13	59,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 13	60,1 kg	Oldukça İyi
12 Şub 13	60,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 13	61 kg	Oldukça İyi
10 Şub 13	61,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 13	61,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 13	62 kg	Oldukça İyi
06 Şub 13	62 kg	Uygulanamaz