Başlanan Tarih: 20 Nis 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 91 kg
05 Eyl 23	89 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	90 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	92 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	88 kg	Oldukça İyi
09 May 22	85 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	86 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	87,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 21	88 kg	Oldukça İyi
07 Eki 21	90 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	87 kg	Oldukça İyi
17 May 21	88 kg	Oldukça İyi
06 Nis 21	89 kg	Oldukça İyi
21 Mar 21	89 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	93 kg	Oldukça İyi
12 Kas 20	90,7 kg	Oldukça İyi
26 Eki 20	91,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	91,7 kg	Oldukça İyi
08 Eki 20	92,2 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	92,4 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	94,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	91,7 kg	Oldukça İyi
31 Tem 20	92 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	92,7 kg	Oldukça İyi
20 Tem 20	93,4 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	95 kg	Düşük
25 Haz 20	91,6 kg	Oldukça İyi
23 Haz 20	91,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	92,1 kg	Oldukça İyi
16 Haz 20	93 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	94 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	95 kg	Uygulanamaz
20 Nis 20	91 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 25 Haz 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 92 kg
02 Ara 19	89 kg	Oldukça İyi
13 May 19	90 kg	Uygulanamaz
13 Kas 18	88,8 kg	Oldukça İyi
19 Kas 17	84,7 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 17	85 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 17	86,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	87 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 17	88,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 14	83,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 14	84 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	86,5 kg	Oldukça İyi
11 Mar 14	87,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 14	88,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 13	89,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 13	90,5 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 13	91,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 13	90 kg	Oldukça İyi
10 Tem 13	90,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 13	90,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 13	91,2 kg	Oldukça İyi
25 Haz 13	92 kg	Oldukça İyi