Başlanan Tarih: 01 Oca 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 90,0 kg
25 Kas 21	83,0 kg	Oldukça İyi
19 Kas 21	83,0 kg	Oldukça İyi
18 Kas 21	83,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	84,0 kg	Oldukça İyi
12 Kas 21	84,0 kg	Oldukça İyi
11 Kas 21	84,7 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	85,4 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	85,6 kg	Oldukça İyi
06 Kas 21	85,3 kg	Oldukça İyi
05 Kas 21	85,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 21	86,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 21	86,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 21	86,5 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	86,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 21	86,7 kg	Oldukça İyi
28 Eki 21	86,6 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	87,0 kg	Oldukça İyi
26 Eki 21	87,4 kg	Oldukça İyi
22 Eki 21	87,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 21	88,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 21	89,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	89,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	90,0 kg	Oldukça İyi
27 Eki 18	87,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 18	85,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 17	80,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 17	81,0 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	81,4 kg	Oldukça İyi
02 Eki 17	82,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	76,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	77,0 kg	Oldukça İyi
08 Oca 17	77,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 17	78,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 17	79,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 16	76,8 kg	Oldukça İyi
29 Eki 16	78,5 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	76,8 kg	Oldukça İyi
08 Kas 15	69,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	71,1 kg	Oldukça İyi
06 Kas 15	71,9 kg	Oldukça İyi
10 Tem 15	68,3 kg	Oldukça İyi
09 Tem 15	68,6 kg	Oldukça İyi
04 Tem 15	68,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 15	68,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	69,1 kg	Oldukça İyi
24 Haz 15	69,3 kg	Oldukça İyi
20 May 15	69,6 kg	Oldukça İyi
15 May 15	69,9 kg	Oldukça İyi
14 May 15	70,4 kg	Oldukça İyi
08 May 15	71,1 kg	Oldukça İyi
06 May 15	71,3 kg	Oldukça İyi
01 May 15	71,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	71,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 15	71,5 kg	Oldukça İyi
23 Nis 15	71,9 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	72,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 15	72,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 15	72,9 kg	Oldukça İyi
11 Nis 15	73,2 kg	Oldukça İyi
09 Nis 15	73,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 15	73,8 kg	Oldukça İyi
02 Nis 15	74,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 15	74,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 15	75,0 kg	Oldukça İyi
25 Mar 15	75,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 15	75,7 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	75,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	76,1 kg	Oldukça İyi
12 Mar 15	76,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 15	76,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 15	77,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 15	77,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 15	78,0 kg	Oldukça İyi
05 Mar 15	78,2 kg	Oldukça İyi
04 Mar 15	78,3 kg	Oldukça İyi
26 Şub 15	78,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 15	78,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 15	79,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 15	79,6 kg	Oldukça İyi
16 Şub 15	80,0 kg	Oldukça İyi
14 Şub 15	80,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 15	80,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 15	80,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 15	81,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 15	81,9 kg	Oldukça İyi
01 Şub 15	81,6 kg	Oldukça İyi
31 Oca 15	81,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 15	82,0 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	82,6 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	82,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 15	82,8 kg	Oldukça İyi
23 Oca 15	82,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 15	83,2 kg	Oldukça İyi
21 Oca 15	83,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 15	83,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 15	84,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 15	84,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 15	85,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 15	85,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 15	85,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 15	85,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 15	86,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 15	86,9 kg	Oldukça İyi
30 Ara 14	87,1 kg	Oldukça İyi
28 Ara 14	87,5 kg	Oldukça İyi
27 Ara 14	88,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 14	81,4 kg	Oldukça İyi
29 Oca 14	82,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 14	82,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	83,1 kg	Oldukça İyi
15 Oca 14	84,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 14	85,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 14	86,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 14	88,0 kg	Uygulanamaz
01 Oca 14	90,0 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 15 Oca 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,6 kg
28 Oca 12	81,6 kg	Oldukça İyi
15 Oca 12	81,6 kg	Uygulanamaz