Başlanan Tarih: 24 Ara 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 71,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
01 May 24	84,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 24	84,8 kg	Oldukça İyi
23 Mar 24	85 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	82,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 24	83,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	83,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 24	83,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	84,1 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	84 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	84,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	85,6 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	84,8 kg	Oldukça İyi
30 Ara 23	83,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 23	84,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 23	84,5 kg	Oldukça İyi
27 Ara 23	84,5 kg	Oldukça İyi
26 Ara 23	84,2 kg	Oldukça İyi
25 Ara 23	84,3 kg	Oldukça İyi
24 Ara 23	83 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 22 Şub 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 71,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 82,7 kg
22 Ara 23	82,5 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	83,3 kg	Oldukça İyi
20 Ara 23	84 kg	Oldukça İyi
19 Ara 23	83,2 kg	Oldukça İyi
18 Ara 23	83 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	82,9 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	82,9 kg	Oldukça İyi
13 Ara 23	83,3 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	82,9 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	83,8 kg	Oldukça İyi
10 Ara 23	84,3 kg	Oldukça İyi
09 Ara 23	83 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	83,1 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	83,7 kg	Oldukça İyi
06 Ara 23	83,4 kg	Oldukça İyi
05 Ara 23	83,8 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	84,2 kg	Oldukça İyi
02 Ara 23	83,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 23	81,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	82 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	81,2 kg	Oldukça İyi
07 Eki 23	81,1 kg	Oldukça İyi
05 Eki 23	80,1 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	80,1 kg	Oldukça İyi
02 Eki 23	79,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	79,9 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	81,6 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 23	81,6 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	81,4 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 23	82,3 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 23	83,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 23	81,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 23	82,9 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 23	82 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 23	83,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 23	82,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	81,3 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 23	81,1 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 23	82,3 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 23	82,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	82,2 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 23	82,4 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 23	81,1 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 23	81,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 23	82,2 kg	Oldukça İyi
24 Tem 23	81,2 kg	Oldukça İyi
21 Tem 23	80,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 23	81,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 23	82,9 kg	Oldukça İyi
09 Tem 23	82,7 kg	Oldukça İyi
27 Haz 23	82,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 23	82,2 kg	Oldukça İyi
20 Haz 23	82,6 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	83,7 kg	Oldukça İyi
18 Haz 23	82,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 23	82,9 kg	Oldukça İyi
30 May 23	83,7 kg	Oldukça İyi
29 May 23	83,2 kg	Oldukça İyi
28 May 23	83,7 kg	Oldukça İyi
07 May 23	81,1 kg	Oldukça İyi
04 May 23	82,9 kg	Oldukça İyi
03 May 23	82,2 kg	Oldukça İyi
02 May 23	83,1 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	81,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	81,8 kg	Oldukça İyi
27 Nis 23	83,2 kg	Oldukça İyi
26 Nis 23	82,4 kg	Oldukça İyi
25 Nis 23	83,2 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	84,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	83,2 kg	Oldukça İyi
21 Nis 23	82,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 23	80,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 23	81,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 23	82 kg	Oldukça İyi
13 Nis 23	81,6 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	82,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	83,1 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	82,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	83,2 kg	Oldukça İyi
20 Mar 23	83,2 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	82 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	82,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 23	82,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	83,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 23	82,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	83,1 kg	Oldukça İyi
12 Mar 23	82,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 23	81,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 23	82,1 kg	Oldukça İyi
05 Mar 23	81,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	81,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	81,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 23	80,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	81,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 23	81 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	81,7 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	81,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 23	82,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 23	82,7 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 04 Eki 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,5 kg
31 Eki 22	76,1 kg	Oldukça İyi
26 Eki 22	77,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	76,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 22	76,6 kg	Oldukça İyi
20 Eki 22	77,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 22	77 kg	Oldukça İyi
18 Eki 22	78,1 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	78,3 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	77 kg	Oldukça İyi
13 Eki 22	77 kg	Oldukça İyi
12 Eki 22	77,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 22	77 kg	Oldukça İyi
10 Eki 22	77,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 22	77,9 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	77,9 kg	Oldukça İyi
06 Eki 22	78,1 kg	Oldukça İyi
05 Eki 22	78,1 kg	Oldukça İyi
04 Eki 22	78,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 23 Nis 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 72,3 kg
08 Eyl 22	75,4 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	75,4 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	72,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	73,2 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	75,3 kg	Oldukça İyi
17 Tem 22	75,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 22	75,2 kg	Oldukça İyi
15 Tem 22	76,3 kg	Oldukça İyi
14 Tem 22	76,6 kg	Oldukça İyi
05 Tem 22	74,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 22	75 kg	Oldukça İyi
22 Haz 22	76,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 22	76,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 22	77 kg	Oldukça İyi
15 Haz 22	76,4 kg	Oldukça İyi
13 Haz 22	76 kg	Oldukça İyi
06 Haz 22	75,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 22	75,7 kg	Oldukça İyi
03 Haz 22	75,7 kg	Oldukça İyi
02 Haz 22	75,7 kg	Oldukça İyi
01 Haz 22	75,7 kg	Oldukça İyi
03 May 22	74,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	75,1 kg	Oldukça İyi
05 Mar 22	75,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	75 kg	Oldukça İyi
03 Mar 22	75,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 22	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 22	76 kg	Oldukça İyi
28 Şub 22	76,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 22	75 kg	Oldukça İyi
21 Şub 22	75,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 22	75,6 kg	Oldukça İyi
13 Şub 22	74,1 kg	Oldukça İyi
11 Şub 22	75 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	74,6 kg	Oldukça İyi
06 Şub 22	74,1 kg	Oldukça İyi
05 Şub 22	73,4 kg	Oldukça İyi
04 Şub 22	74,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 22	73,7 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	73,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	74,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 22	74,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	74,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 22	74,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	73,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	73,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	74,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 22	74,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	71,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 21	71,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 21	70,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 21	70,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 21	70,3 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	70,3 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	70,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 21	71,1 kg	Oldukça İyi
11 Eki 21	71,6 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	71,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 21	71,8 kg	Oldukça İyi
07 Eki 21	72,4 kg	Oldukça İyi
06 Eki 21	73 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	72 kg	Oldukça İyi
04 Eki 21	72 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	70,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	71,5 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 21	70,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 21	71,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	71,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	71,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	70,3 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	70,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	70,4 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 21	70,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 21	70,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	71 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 21	71 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	70,4 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 21	70,3 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 21	70,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	69,8 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	69,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 21	70,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	70 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	70,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	70,6 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 21	71,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 21	71,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	70,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	71,7 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	70,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	70,8 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	71,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	71,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 21	72,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 21	72,4 kg	Oldukça İyi
22 Tem 21	72,7 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	71,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	72,4 kg	Oldukça İyi
08 Tem 21	71,2 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	72 kg	Oldukça İyi
05 Tem 21	73,1 kg	Oldukça İyi
02 Tem 21	71,9 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	72,6 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	72,6 kg	Oldukça İyi
24 Haz 21	72,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 21	71,8 kg	Oldukça İyi
22 Haz 21	72,3 kg	Oldukça İyi
21 Haz 21	72,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 21	73,8 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	72,8 kg	Oldukça İyi
25 May 21	73,3 kg	Oldukça İyi
17 May 21	73,4 kg	Oldukça İyi
11 May 21	73,7 kg	Oldukça İyi
02 May 21	72,9 kg	Oldukça İyi
26 Nis 21	72,6 kg	Oldukça İyi
21 Nis 21	71,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 21	72,8 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	72,9 kg	Oldukça İyi
11 Nis 21	73,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 21	74,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	74,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	74,2 kg	Oldukça İyi
22 Mar 21	75,8 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	75,8 kg	Oldukça İyi
08 Mar 21	75,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	75,6 kg	Oldukça İyi
24 Şub 21	74,8 kg	Oldukça İyi
15 Şub 21	74,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 21	75,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 21	75,9 kg	Oldukça İyi
26 Oca 21	77,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 21	76,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 21	77,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	78,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 20	77,3 kg	Oldukça İyi
28 Ara 20	77,1 kg	Oldukça İyi
21 Ara 20	77,1 kg	Oldukça İyi
14 Ara 20	77,3 kg	Oldukça İyi
07 Ara 20	78,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 20	78,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 20	80,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	80,3 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	81,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 20	81,8 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	82 kg	Oldukça İyi
30 Eki 20	83 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	83,5 kg	Oldukça İyi
01 Eki 20	90,9 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 20	88,3 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 20	88,4 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 20	87,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 20	86,7 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 20	87,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 20	83,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 20	84,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 20	84,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	84,4 kg	Oldukça İyi
24 Tem 20	84,4 kg	Oldukça İyi
23 Tem 20	84,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	83 kg	Oldukça İyi
07 Tem 20	82,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 20	83,6 kg	Oldukça İyi
24 Haz 20	83,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 20	82,2 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	82,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	81,6 kg	Oldukça İyi
22 May 20	79,7 kg	Oldukça İyi
20 May 20	79 kg	Oldukça İyi
19 May 20	79,3 kg	Oldukça İyi
16 May 20	79,4 kg	Oldukça İyi
15 May 20	79 kg	Oldukça İyi
14 May 20	78,7 kg	Oldukça İyi
13 May 20	79 kg	Oldukça İyi
12 May 20	78,6 kg	Oldukça İyi
11 May 20	78,9 kg	Oldukça İyi
10 May 20	78,9 kg	Oldukça İyi
09 May 20	78 kg	Oldukça İyi
04 May 20	79 kg	Oldukça İyi
03 May 20	78 kg	Oldukça İyi
02 May 20	78,1 kg	Oldukça İyi
01 May 20	78,1 kg	Oldukça İyi
30 Nis 20	78,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 20	77,9 kg	Oldukça İyi
26 Nis 20	77,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	77,3 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	72,3 kg	Oldukça İyi