Başlanan Tarih: 23 Kas 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 102 kg
24 Eki 23	71,2 kg	Oldukça İyi
12 Eki 23	71,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	72 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 23	71,6 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 23	72,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 23	72,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 23	72,3 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	72,4 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 23	72,9 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 23	73,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 23	74 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 23	74,2 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 23	74,1 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 23	73,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	73,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	73,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	74,2 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 23	73,9 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	74,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 23	74,6 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	74,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 23	75,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 23	76,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 23	75,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 23	76 kg	Oldukça İyi
25 Tem 23	76,4 kg	Oldukça İyi
21 Tem 23	77 kg	Oldukça İyi
19 Tem 23	77,6 kg	Oldukça İyi
09 Tem 23	78 kg	Oldukça İyi
29 May 23	78,8 kg	Oldukça İyi
24 May 23	78,7 kg	Oldukça İyi
22 May 23	79 kg	Oldukça İyi
15 May 23	79,1 kg	Oldukça İyi
13 May 23	79,3 kg	Oldukça İyi
09 May 23	79,5 kg	Oldukça İyi
08 May 23	79,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	79,8 kg	Oldukça İyi
26 Nis 23	80 kg	Oldukça İyi
25 Nis 23	80,1 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	80,8 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	80,9 kg	Oldukça İyi
20 Nis 23	81,4 kg	Oldukça İyi
19 Nis 23	81,2 kg	Oldukça İyi
17 Nis 23	80,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 23	81,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 23	81,1 kg	Oldukça İyi
12 Nis 23	81 kg	Oldukça İyi
11 Nis 23	81,2 kg	Oldukça İyi
09 Nis 23	81,9 kg	Oldukça İyi
07 Nis 23	82,1 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	82,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	82,6 kg	Oldukça İyi
28 Mar 23	82,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	83,2 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	82,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	82,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	83,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	83,7 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	83,9 kg	Oldukça İyi
16 Mar 23	83,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	84,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	84,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	84,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	85,3 kg	Oldukça İyi
19 Şub 23	86,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	86,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	87,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	87,1 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	87,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	88 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	87,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	87,6 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	87,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	87,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	87,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	90 kg	Oldukça İyi
08 Ara 22	96 kg	Oldukça İyi
23 Kas 22	102 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 06 Haz 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 103,7 kg
06 Haz 22	103,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 27 Oca 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 102,8 kg
29 Nis 21	93,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 21	94 kg	Oldukça İyi
18 Nis 21	94,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 21	94,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 21	95 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	95,9 kg	Oldukça İyi
30 Mar 21	96,2 kg	Oldukça İyi
24 Mar 21	96,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 21	96,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	96,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	97,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 21	97,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	98 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	98,1 kg	Oldukça İyi
10 Mar 21	98,2 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	98,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	99,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 21	98,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	100,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 21	101,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	102,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 18 May 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 102,4 kg
31 Eki 20	98,5 kg	Oldukça İyi
30 Eki 20	98,9 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	99,2 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	99,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	100 kg	Oldukça İyi
26 Eki 20	101,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	101,9 kg	Uygulanamaz
10 Tem 20	97,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 20	98,1 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	98,3 kg	Oldukça İyi
30 Haz 20	98,4 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	98,5 kg	Oldukça İyi
28 Haz 20	98,8 kg	Oldukça İyi
27 Haz 20	99 kg	Oldukça İyi
23 Haz 20	99,2 kg	Oldukça İyi
12 Haz 20	99,4 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	99,5 kg	Oldukça İyi
10 Haz 20	100,1 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	100,2 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	100,4 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	100,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 20	100,1 kg	Oldukça İyi
30 May 20	100,8 kg	Oldukça İyi
29 May 20	101 kg	Oldukça İyi
28 May 20	101,3 kg	Oldukça İyi
27 May 20	101,7 kg	Oldukça İyi
26 May 20	101,5 kg	Oldukça İyi
18 May 20	102,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 15 Eki 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 96 kg
08 Kas 19	94,8 kg	Oldukça İyi
25 Eki 19	95,5 kg	Oldukça İyi
24 Eki 19	95,8 kg	Oldukça İyi
23 Eki 19	95,7 kg	Oldukça İyi
21 Eki 19	95,4 kg	Oldukça İyi
19 Eki 19	94,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 19	94,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 19	95,1 kg	Oldukça İyi
16 Eki 19	95,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 19	96 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 04 Nis 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 96 kg
12 Haz 19	88,5 kg	Oldukça İyi
05 Haz 19	89,9 kg	Oldukça İyi
30 May 19	89,5 kg	Oldukça İyi
22 May 19	89,8 kg	Oldukça İyi
17 May 19	90 kg	Oldukça İyi
16 May 19	90,3 kg	Oldukça İyi
15 May 19	91,1 kg	Oldukça İyi
09 May 19	91,1 kg	Oldukça İyi
08 May 19	91,4 kg	Oldukça İyi
07 May 19	91,8 kg	Oldukça İyi
04 May 19	91,6 kg	Oldukça İyi
01 May 19	91,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 19	91,8 kg	Oldukça İyi
27 Nis 19	92 kg	Oldukça İyi
24 Nis 19	92,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 19	92,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 19	93,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 19	92,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 19	93,1 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	93,4 kg	Oldukça İyi
10 Nis 19	93,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 19	94,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	94,2 kg	Oldukça İyi
07 Nis 19	94,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	92,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 19	96 kg	Oldukça İyi
04 Nis 19	96 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 Eyl 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 98 kg
23 Ağu 18	89,9 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 18	90,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 18	91,4 kg	Oldukça İyi
23 May 18	84,9 kg	Oldukça İyi
22 May 18	85,9 kg	Oldukça İyi
19 May 18	85,3 kg	Oldukça İyi
17 May 18	85,5 kg	Oldukça İyi
16 May 18	85,1 kg	Oldukça İyi
15 May 18	85,7 kg	Oldukça İyi
14 May 18	86,9 kg	Oldukça İyi
12 May 18	84,9 kg	Oldukça İyi
11 May 18	85 kg	Oldukça İyi
10 May 18	84,2 kg	Oldukça İyi
09 May 18	84,8 kg	Oldukça İyi
06 May 18	85,7 kg	Oldukça İyi
05 May 18	85,5 kg	Oldukça İyi
04 May 18	85,6 kg	Oldukça İyi
03 May 18	85,7 kg	Oldukça İyi
02 May 18	86,3 kg	Oldukça İyi
30 Nis 18	86,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 18	86,4 kg	Oldukça İyi
27 Nis 18	85,5 kg	Oldukça İyi
19 Nis 18	85,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 18	86,6 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	86,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	88,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	85,8 kg	Oldukça İyi
18 Şub 18	87 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	85,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	84,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	83,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 18	84,2 kg	Oldukça İyi
03 Oca 18	85,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	85,7 kg	Uygulanamaz
19 Ara 17	83,9 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	81,5 kg	Düşük
28 Eyl 17	81,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 17	81,3 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	82 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 17	82,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 17	81,9 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	82,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 17	83 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 17	82,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	82,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 17	83,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	83,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 17	84 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 17	84,2 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	85,4 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 17	84,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	83,7 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	83,8 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	84,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	85,3 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 17	85,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 17	85,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 17	85,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 17	85,2 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 17	85,7 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	86 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 17	86,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 17	87,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 17	85,4 kg	Oldukça İyi
28 Tem 17	86 kg	Oldukça İyi
25 Tem 17	85,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 17	86 kg	Oldukça İyi
22 Tem 17	86 kg	Oldukça İyi
21 Tem 17	86,4 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	86,4 kg	Oldukça İyi
19 Tem 17	87,1 kg	Oldukça İyi
18 Tem 17	86,5 kg	Oldukça İyi
17 Tem 17	86,4 kg	Oldukça İyi
16 Tem 17	87,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 17	86,7 kg	Oldukça İyi
14 Tem 17	86,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	87,2 kg	Oldukça İyi
12 Tem 17	87,4 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	87,9 kg	Oldukça İyi
08 Tem 17	87,1 kg	Oldukça İyi
07 Tem 17	87,4 kg	Oldukça İyi
06 Tem 17	87,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 17	87,7 kg	Oldukça İyi
04 Tem 17	88,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	87,9 kg	Oldukça İyi
30 Haz 17	88,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	88,2 kg	Oldukça İyi
28 Haz 17	88,1 kg	Oldukça İyi
27 Haz 17	89,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	90,6 kg	Uygulanamaz
22 Haz 17	91,4 kg	Oldukça İyi
18 May 17	90,9 kg	Oldukça İyi
20 Nis 17	91,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	91,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 17	91,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 17	96,6 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	96 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 16	98 kg	Oldukça İyi