Başlanan Tarih: 22 Kas 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 101,8 kg
01 Kas 23	95,4 kg	Oldukça İyi
31 Eki 23	96,3 kg	Oldukça İyi
30 Eki 23	96,9 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	97,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	98,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	98,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 21	99,5 kg	Oldukça İyi
03 Tem 21	99,8 kg	Oldukça İyi
27 Kas 20	100,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	101,1 kg	Oldukça İyi
19 Kas 20	101,5 kg	Oldukça İyi
18 Kas 20	102 kg	Oldukça İyi
13 Kas 20	102,2 kg	Oldukça İyi
11 Kas 20	102,4 kg	Oldukça İyi
03 Kas 20	103 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	103,6 kg	Oldukça İyi
30 Eki 20	104,1 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	104,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	105,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	105,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 19	103 kg	Oldukça İyi
21 Nis 17	95,1 kg	%100
19 Nis 17	95,4 kg	%100
18 Nis 17	95,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 17	96,2 kg	Oldukça İyi
23 Ara 16	94,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 16	95 kg	Oldukça İyi
21 Ara 16	95,1 kg	Oldukça İyi
20 Ara 16	95,5 kg	Oldukça İyi
13 Ara 16	95,6 kg	Oldukça İyi
10 Ara 16	95,7 kg	Düşük
09 Ara 16	95,7 kg	%100
08 Ara 16	96,1 kg	Oldukça İyi
07 Ara 16	96,4 kg	%100
03 Ara 16	96,7 kg	Düşük
02 Ara 16	97 kg	%100
01 Ara 16	97,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	97,5 kg	%100
29 Kas 16	98,6 kg	%100
28 Kas 16	98 kg	%100
27 Kas 16	98,3 kg	%100
26 Kas 16	98,2 kg	%100
25 Kas 16	98,8 kg	%100
24 Kas 16	99,3 kg	Oldukça İyi
23 Kas 16	100,6 kg	%100
22 Kas 16	101,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 Kas 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 101 kg
03 Kas 16	100,6 kg	Düşük
02 Kas 16	101 kg	Uygulanamaz