Başlanan Tarih: 19 Mar 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 66 kg Başlangıç Ağırlığı: 80,4 kg
17 Ağu 24	69 kg	Oldukça İyi
11 Haz 24	70,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	72,1 kg	Oldukça İyi
01 Nis 24	72,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	74 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	73 kg	Oldukça İyi
18 Haz 23	69,6 kg	Oldukça İyi
21 May 23	69,3 kg	Oldukça İyi
08 May 23	70,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 23	70 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	70 kg	Oldukça İyi
08 Ara 22	70 kg	Oldukça İyi
07 Eki 22	70 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 22	71 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 22	68,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 22	70,4 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 22	71,1 kg	Oldukça İyi
26 May 22	72,1 kg	Oldukça İyi
11 May 22	72,7 kg	Oldukça İyi
03 May 22	74,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 22	73,2 kg	Oldukça İyi
26 Mar 22	73,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	74 kg	Oldukça İyi
21 Şub 22	74 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	73,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 22	73,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 22	74,4 kg	Oldukça İyi
14 Ara 21	69,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 21	74 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	75 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	76,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	75,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	76,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	74 kg	Oldukça İyi
07 May 21	70,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 21	71,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 21	71,6 kg	Oldukça İyi
29 Mar 21	72,8 kg	Oldukça İyi
10 Mar 21	74 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	72,3 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	71,8 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	74 kg	Oldukça İyi
12 Ara 20	70,6 kg	Oldukça İyi
06 Ara 20	71,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 20	73 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	71,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	71,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	73,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	72 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 20	71,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	71,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	72,2 kg	Oldukça İyi
04 Tem 20	72,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	73,3 kg	Oldukça İyi
24 Haz 20	73,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 20	74,1 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	74,5 kg	Oldukça İyi
05 Haz 20	75,7 kg	Oldukça İyi
01 Haz 20	76,6 kg	Oldukça İyi
13 May 20	77 kg	Oldukça İyi
26 Eki 19	75,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 19	73,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 19	75,8 kg	Oldukça İyi
27 Tem 19	73,9 kg	Oldukça İyi
12 Haz 19	72,4 kg	Oldukça İyi
07 Haz 19	72,8 kg	Oldukça İyi
30 May 19	73,6 kg	Oldukça İyi
01 May 19	74 kg	Oldukça İyi
02 Nis 19	74,8 kg	Oldukça İyi
23 Mar 19	75,9 kg	Oldukça İyi
29 Oca 19	76,3 kg	Oldukça İyi
27 Oca 19	75,4 kg	Oldukça İyi
13 Oca 19	75,8 kg	Oldukça İyi
30 Ara 18	76,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 18	74,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 18	75,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 18	76,8 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 18	76,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 18	77,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	77,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	77,2 kg	Oldukça İyi
31 Tem 18	77,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 18	77,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 18	77,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 18	77,7 kg	Oldukça İyi
20 Tem 18	77,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 18	78,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	78,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 18	78,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 18	78,9 kg	Oldukça İyi
10 Tem 18	79,6 kg	Oldukça İyi
06 Tem 18	79,4 kg	Oldukça İyi
04 Tem 18	80 kg	Oldukça İyi
20 Haz 18	80 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	79,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 18	81 kg	Oldukça İyi
22 May 18	81,3 kg	Oldukça İyi
20 May 18	81,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	80,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 18	81,6 kg	Oldukça İyi
28 Mar 18	82,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 18	80,1 kg	Oldukça İyi
13 Mar 18	81,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 18	82 kg	Oldukça İyi
21 Şub 18	81,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 18	78,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 18	79,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 18	79,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 18	78,9 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	79,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	79,9 kg	Oldukça İyi
26 Oca 18	80,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	79,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 18	80,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 18	81 kg	Oldukça İyi
17 Oca 18	79,6 kg	Oldukça İyi
21 Ara 17	78,4 kg	Oldukça İyi
19 Ara 17	78,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	77,4 kg	Oldukça İyi
14 Ara 17	77 kg	Oldukça İyi
13 Ara 17	77,6 kg	Oldukça İyi
11 Ara 17	77,3 kg	Oldukça İyi
10 Ara 17	76,8 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	76,7 kg	Oldukça İyi
08 Ara 17	77,7 kg	Oldukça İyi
06 Ara 17	77,8 kg	Oldukça İyi
05 Ara 17	77,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	77,7 kg	Oldukça İyi
29 Kas 17	77,6 kg	Oldukça İyi
28 Kas 17	78 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	77 kg	Oldukça İyi
24 Kas 17	76,7 kg	Oldukça İyi
23 Kas 17	76,8 kg	Oldukça İyi
21 Kas 17	77,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 17	77 kg	Oldukça İyi
16 Kas 17	76,8 kg	Oldukça İyi
15 Kas 17	77,7 kg	Oldukça İyi
14 Kas 17	77,7 kg	Oldukça İyi
13 Kas 17	78,1 kg	Oldukça İyi
11 Kas 17	77,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 17	77,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 17	77,7 kg	Oldukça İyi
08 Kas 17	77,7 kg	Oldukça İyi
06 Kas 17	77,6 kg	Oldukça İyi
04 Kas 17	76,8 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	76,9 kg	Oldukça İyi
01 Kas 17	77,4 kg	Oldukça İyi
30 Eki 17	77,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	76,2 kg	Oldukça İyi
27 Eki 17	76,5 kg	Oldukça İyi
26 Eki 17	76,8 kg	Oldukça İyi
25 Eki 17	76,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 17	76,4 kg	Oldukça İyi
23 Eki 17	76,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 17	76,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	77,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 17	77,4 kg	Oldukça İyi
19 Eki 17	77,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 17	78,1 kg	Oldukça İyi
17 Eki 17	78,2 kg	Oldukça İyi
16 Eki 17	78,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 17	78,7 kg	Oldukça İyi
13 Eki 17	78,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 17	78,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 17	78,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 17	79,3 kg	Oldukça İyi
06 Eki 17	78,4 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	79 kg	Oldukça İyi
04 Eki 17	79,3 kg	Oldukça İyi
02 Eki 17	80 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 17	78,1 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 17	77,8 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 17	78,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 17	78,8 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 17	76,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 17	76,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 17	76,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 17	77 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 17	75,5 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	75,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 17	74,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	73,7 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 17	74,3 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 17	74,7 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	75,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	73,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	74,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	75,5 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	74,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	74,9 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 17	75,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 17	73,6 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	73,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 17	74,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 17	74,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 17	73,9 kg	Oldukça İyi
27 Tem 17	73,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 17	74 kg	Oldukça İyi
24 Tem 17	74,5 kg	Oldukça İyi
23 Tem 17	74,3 kg	Oldukça İyi
21 Tem 17	73,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	73,8 kg	Oldukça İyi
18 Tem 17	74,5 kg	Oldukça İyi
17 Tem 17	74,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 17	74 kg	Oldukça İyi
15 Tem 17	73,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	73,7 kg	Oldukça İyi
11 Tem 17	74,1 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	74,1 kg	Oldukça İyi
09 Tem 17	74,2 kg	Oldukça İyi
07 Tem 17	74,4 kg	Oldukça İyi
06 Tem 17	74,2 kg	Oldukça İyi
04 Tem 17	74,5 kg	Oldukça İyi
03 Tem 17	74,6 kg	Oldukça İyi
02 Tem 17	74,8 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	74,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 17	75,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	75,6 kg	Oldukça İyi
28 Haz 17	75,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 17	75,4 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	75,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 17	75,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 17	75 kg	Oldukça İyi
23 Haz 17	75 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	74,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 17	75,1 kg	Oldukça İyi
20 Haz 17	75,9 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	76 kg	Oldukça İyi
18 Haz 17	75,9 kg	Oldukça İyi
17 Haz 17	75,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 17	75,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 17	75,3 kg	Oldukça İyi
14 Haz 17	75,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 17	76,4 kg	Oldukça İyi
12 Haz 17	76,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 17	76,9 kg	Oldukça İyi
07 Haz 17	77,5 kg	Oldukça İyi
04 Haz 17	76,1 kg	Oldukça İyi
02 Haz 17	76,2 kg	Oldukça İyi
31 May 17	76,2 kg	Oldukça İyi
30 May 17	75,6 kg	Oldukça İyi
29 May 17	76 kg	Oldukça İyi
27 May 17	75,6 kg	Oldukça İyi
26 May 17	75,9 kg	Oldukça İyi
25 May 17	75,9 kg	Oldukça İyi
24 May 17	76,4 kg	Oldukça İyi
22 May 17	76,2 kg	Oldukça İyi
20 May 17	76,2 kg	Oldukça İyi
18 May 17	76 kg	Oldukça İyi
17 May 17	76,5 kg	Oldukça İyi
16 May 17	77,1 kg	Oldukça İyi
14 May 17	76,7 kg	Oldukça İyi
13 May 17	76,9 kg	Oldukça İyi
10 May 17	77,4 kg	Oldukça İyi
07 May 17	77,8 kg	Oldukça İyi
05 May 17	78,8 kg	Oldukça İyi
04 May 17	79 kg	Oldukça İyi
03 May 17	79,2 kg	Oldukça İyi
02 May 17	79,4 kg	Oldukça İyi
28 Nis 17	80,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	77,6 kg	Oldukça İyi
10 Nis 17	77,3 kg	Oldukça İyi
09 Nis 17	77,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 17	77,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 17	77,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	78 kg	Oldukça İyi
19 Mar 17	78 kg	Oldukça İyi
16 Mar 17	78,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 16	79,4 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	80,1 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 16	81 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 16	77,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	80 kg	Oldukça İyi
16 Kas 15	79,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 15	80,8 kg	Oldukça İyi
06 Eki 15	83,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	83,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 15	84,7 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 15	82,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 15	83,6 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 15	82 kg	Oldukça İyi
21 Tem 15	80 kg	Oldukça İyi
16 Tem 15	79 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	82,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 15	81,4 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	79,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 15	80 kg	Oldukça İyi
11 May 15	79,4 kg	Oldukça İyi
07 May 15	78,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	77,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	78,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 15	77,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 15	76,3 kg	Oldukça İyi
14 Nis 15	76,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	76 kg	Oldukça İyi
09 Nis 15	75,6 kg	Oldukça İyi
08 Nis 15	75,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	76 kg	Oldukça İyi
05 Nis 15	76,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 15	75,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 15	77,6 kg	Oldukça İyi
26 Mar 15	78,2 kg	Oldukça İyi
25 Mar 15	77,8 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	77,7 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	80,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 31 Mar 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 69 kg
15 Mar 15	78,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 15	80,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 15	80,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 15	79,9 kg	Oldukça İyi
04 Mar 15	80,4 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	79,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 15	79,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 15	78,8 kg	Oldukça İyi
23 Şub 15	78,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 15	79,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 15	79,7 kg	Oldukça İyi
12 Şub 15	80,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 15	79,5 kg	Oldukça İyi
09 Şub 15	79,7 kg	Oldukça İyi
08 Şub 15	79,1 kg	Oldukça İyi
05 Şub 15	79,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 15	79,9 kg	Oldukça İyi
03 Şub 15	80,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	81,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 15	81,3 kg	Oldukça İyi
30 Oca 15	81,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	84,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 15	82 kg	Oldukça İyi
01 Ara 14	75,8 kg	Oldukça İyi
27 Kas 14	77 kg	Oldukça İyi
23 Eki 14	76,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	76,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 14	76,9 kg	Oldukça İyi
09 Eki 14	77,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 14	76,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 14	75,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	76,9 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	74 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	72,4 kg	Oldukça İyi
28 Haz 14	70 kg	Oldukça İyi
20 Haz 14	70,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 14	71,6 kg	Oldukça İyi
14 Haz 14	70,4 kg	Oldukça İyi
12 Haz 14	70,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 14	72,4 kg	Oldukça İyi
07 Haz 14	73,6 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	74 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	74,4 kg	Oldukça İyi
27 May 14	73,8 kg	Oldukça İyi
15 May 14	72,4 kg	Oldukça İyi
12 May 14	72,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 14	70,7 kg	Oldukça İyi
12 Nis 14	70,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 14	70,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	71,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 14	71,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 14	72,8 kg	Oldukça İyi
24 Şub 14	72,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 14	72,7 kg	Oldukça İyi
10 Şub 14	73,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 14	73,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 14	73,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 14	74,9 kg	Oldukça İyi
11 Oca 14	76,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 14	75,9 kg	Oldukça İyi
24 Ara 13	75,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 13	74,6 kg	Oldukça İyi
05 Kas 13	71,5 kg	Oldukça İyi
04 Kas 13	70,7 kg	Oldukça İyi
01 Kas 13	71 kg	Oldukça İyi
30 Eki 13	70,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 13	70,8 kg	Oldukça İyi
25 Eki 13	70,2 kg	Oldukça İyi
21 Eki 13	71,4 kg	Oldukça İyi
20 Eki 13	70,4 kg	Oldukça İyi
19 Eki 13	70,6 kg	Oldukça İyi
14 Eki 13	71,3 kg	Oldukça İyi
11 Eki 13	70,8 kg	Oldukça İyi
10 Eki 13	71,3 kg	Oldukça İyi
09 Eki 13	71,4 kg	Oldukça İyi
08 Eki 13	72,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 13	71,8 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 13	72 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 13	72,6 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 13	72,3 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 13	70,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 13	70,5 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 13	70,2 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 13	69,8 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 13	70,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 13	71 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 13	70,7 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 13	70,7 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 13	70,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 13	71 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 13	71,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 13	71,9 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 13	72,1 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 13	72,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 13	72,9 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 13	73,4 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 13	73,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 13	73,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 13	73,9 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 13	74,3 kg	Oldukça İyi
19 May 13	69,3 kg	Oldukça İyi
12 May 13	71 kg	Oldukça İyi
08 May 13	71,2 kg	Oldukça İyi
26 Nis 13	69,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 13	69,3 kg	Oldukça İyi
16 Nis 13	69,6 kg	Oldukça İyi
10 Nis 13	69,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 13	69,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 13	69,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 13	69 kg	Uygulanamaz