Başlanan Tarih: 11 Ağu 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 63,5 kg
03 Eyl 24	62,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 24	62,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 24	62,4 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 24	62,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	63,0 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 24	63,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 24	64,0 kg	Oldukça İyi
31 Tem 24	64,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 24	64,4 kg	Oldukça İyi
21 Tem 24	64,9 kg	Oldukça İyi
18 Tem 24	65,3 kg	Oldukça İyi
15 Tem 24	65,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 24	66,2 kg	Oldukça İyi
08 Tem 24	67,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 24	67,6 kg	Düşük
06 Mar 24	62,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	62,7 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	63,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	64,4 kg	Oldukça İyi
12 Eki 23	61,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 23	61,2 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 23	61,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	61,6 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 23	61,6 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 23	61,6 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 23	61,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 23	61,9 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	62,0 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	60,7 kg	Oldukça İyi
26 Tem 23	61,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 23	62,0 kg	Oldukça İyi
10 Tem 23	62,0 kg	Oldukça İyi
03 Tem 23	62,0 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	62,0 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	62,0 kg	Oldukça İyi
12 Haz 23	62,0 kg	Oldukça İyi
04 Haz 23	62,0 kg	Oldukça İyi
28 May 23	61,9 kg	Oldukça İyi
20 May 23	61,2 kg	Oldukça İyi
13 May 23	61,1 kg	Oldukça İyi
08 May 23	61,4 kg	Oldukça İyi
05 May 23	61,7 kg	Oldukça İyi
30 Nis 23	62,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	62,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 23	62,6 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	64,0 kg	Oldukça İyi
23 Nis 23	64,9 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	66,2 kg	Düşük
25 Ağu 22	60,6 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	60,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	60,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 22	60,7 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	60,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 22	60,7 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	61,2 kg	%100
07 Oca 21	61,1 kg	Düşük
30 Mar 20	61,3 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 19	61,9 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 19	63,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 15 Tem 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 60,8 kg
09 Ağu 19	62,5 kg	Düşük
22 Şub 19	62,7 kg	Düşük
23 Ara 18	61,7 kg	Oldukça İyi
25 Kas 18	61,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 18	61,8 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 18	61,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 18	61,1 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 18	61,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	60,9 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	61,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 18	60,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Haz 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 71,2 kg
16 Mar 18	61,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 18	61,2 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	61,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 18	61,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	61,6 kg	Oldukça İyi
19 Şub 18	61,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 18	61,2 kg	Oldukça İyi
02 Şub 18	61,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 18	61,2 kg	Oldukça İyi
28 Oca 18	61,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 18	61,6 kg	Oldukça İyi
19 Oca 18	62,0 kg	Oldukça İyi
14 Oca 18	62,5 kg	Oldukça İyi
07 Oca 18	62,0 kg	Oldukça İyi
04 Oca 18	61,4 kg	Oldukça İyi
30 Ara 17	62,9 kg	Oldukça İyi
29 Ara 17	64,0 kg	Oldukça İyi
24 Ara 17	62,3 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	62,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 17	61,7 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	62,6 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	62,6 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	62,6 kg	Oldukça İyi
18 Kas 17	62,6 kg	Oldukça İyi
15 Kas 17	62,6 kg	Oldukça İyi
11 Kas 17	62,5 kg	Oldukça İyi
04 Kas 17	62,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	62,7 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	63,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 17	63,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	63,9 kg	Oldukça İyi
03 Eki 17	64,0 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 17	64,0 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 17	64,5 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 17	64,8 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 17	65,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 17	65,3 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 17	65,4 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	64,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	65,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	66,0 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	66,3 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 17	67,0 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 17	67,5 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	67,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 17	67,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	67,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 17	68,1 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 17	68,6 kg	Oldukça İyi
30 Tem 17	68,0 kg	Oldukça İyi
29 Tem 17	68,8 kg	Oldukça İyi
24 Tem 17	68,4 kg	Oldukça İyi
22 Tem 17	68,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	68,2 kg	Oldukça İyi
16 Tem 17	68,9 kg	Oldukça İyi
08 Tem 17	69,2 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	69,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	70,7 kg	Oldukça İyi
16 Haz 17	71,2 kg	Oldukça İyi