Başlanan Tarih: 20 Oca 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 80,1 kg
19 May 23	82,5 kg	Oldukça İyi
05 May 23	82,1 kg	Oldukça İyi
02 May 23	82,6 kg	Oldukça İyi
14 Nis 23	82,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	83 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	82,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	82,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 23	82,6 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	85,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	83,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	82,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	82,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 23	83,8 kg	Oldukça İyi
21 Ara 22	82,5 kg	Oldukça İyi
13 Ara 22	83,3 kg	Oldukça İyi
29 Eki 22	81,5 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	81,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 22	83,3 kg	Düşük
30 Eyl 22	81,6 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 22	82,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	82,3 kg	Oldukça İyi
11 Eki 21	81,6 kg	Oldukça İyi
06 Eki 21	80,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 21	81,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	81,6 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	81 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 21	81,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	80,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	80,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	79,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	81,9 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	81 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	80,3 kg	Oldukça İyi
28 Haz 21	81,2 kg	Oldukça İyi
23 Haz 21	80,9 kg	Oldukça İyi
14 Haz 21	80,7 kg	Oldukça İyi
09 Haz 21	81,6 kg	Oldukça İyi
31 May 21	81,6 kg	Oldukça İyi
26 Kas 20	80,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 20	80,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	79,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	79,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 20	80 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 20	79,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 20	80,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 20	80 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	79,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 20	81,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 20	79,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	79 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	78,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 20	78,9 kg	Oldukça İyi
25 May 20	79,2 kg	Oldukça İyi
18 May 20	79,3 kg	Oldukça İyi
11 May 20	80,9 kg	Oldukça İyi
04 May 20	79,9 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	79,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	80,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	77 kg	Oldukça İyi
30 Ara 19	77,9 kg	Oldukça İyi
24 Ara 19	76,6 kg	Oldukça İyi
17 Ara 19	77,8 kg	Oldukça İyi
16 Ara 19	78,8 kg	Oldukça İyi
09 Ara 19	79,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 19	77,6 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	77,8 kg	Oldukça İyi
11 Kas 19	77,1 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	77,8 kg	Oldukça İyi
29 Eki 19	79,9 kg	Oldukça İyi
15 Eki 19	79 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	79,4 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	80,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 19	83,4 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 19	81,3 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 19	83,2 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 19	83,2 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 19	82,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 19	82,9 kg	Oldukça İyi
09 Tem 19	81,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	82,4 kg	Oldukça İyi
05 Haz 19	82,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	80,1 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	80,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 19	80,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 19	80,2 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	81 kg	Oldukça İyi
02 Mar 19	80 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	81,6 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	80,7 kg	Oldukça İyi
09 Tem 18	80,1 kg	Oldukça İyi
02 Tem 18	79,8 kg	Oldukça İyi
25 Haz 18	80,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 18	80,1 kg	Oldukça İyi
28 May 18	82 kg	Oldukça İyi
23 May 18	80,7 kg	Oldukça İyi
15 May 18	81,9 kg	Oldukça İyi
07 May 18	82,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 18	82,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 18	82,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	83,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 18	83,9 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	82,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	83,4 kg	Oldukça İyi
12 Mar 18	82,1 kg	Oldukça İyi
05 Mar 18	82 kg	Oldukça İyi
26 Şub 18	81,9 kg	Oldukça İyi
22 Şub 18	81,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 18	81,7 kg	Oldukça İyi
29 Oca 18	80,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	81,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 18	82,1 kg	Oldukça İyi
05 Ara 17	81,1 kg	Oldukça İyi
28 Kas 17	82,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	82,4 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	83,1 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	82,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	81,1 kg	Oldukça İyi
14 Eki 16	80,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 16	82 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 16	82,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	81,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 16	83,1 kg	Oldukça İyi
26 Tem 16	81,5 kg	Oldukça İyi
18 Tem 16	82 kg	Oldukça İyi
08 Tem 16	81,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	81,6 kg	Oldukça İyi
23 May 16	81,6 kg	Oldukça İyi
18 May 16	81,5 kg	Oldukça İyi
11 May 16	83,3 kg	Oldukça İyi
04 May 16	83,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 16	82,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 16	81,9 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	83 kg	Oldukça İyi
05 Şub 16	82,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	82,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 15	80,8 kg	Düşük
15 Ara 15	80,6 kg	Oldukça İyi
07 Ara 15	80,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 15	80,9 kg	Oldukça İyi
16 Kas 15	82,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 15	82,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 15	81,5 kg	Oldukça İyi
26 Eki 15	82 kg	Oldukça İyi
19 Eki 15	81,9 kg	Oldukça İyi
12 Eki 15	83,1 kg	Oldukça İyi
06 Eki 15	82 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 15	82,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	83,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 15	82,2 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 15	83,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 15	83 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 15	82,2 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 15	82,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 15	82 kg	Oldukça İyi
10 Haz 15	80,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 15	78,9 kg	Oldukça İyi
25 May 15	78,9 kg	Oldukça İyi
18 May 15	79,6 kg	Düşük
04 May 15	81 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	79,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 15	78,1 kg	Düşük
13 Nis 15	80,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	80,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 15	80,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 15	79,7 kg	Düşük
16 Mar 15	79,7 kg	Oldukça İyi
03 Şub 15	80,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	80,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 15	80,9 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	80,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 15	80,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 14	80,9 kg	Oldukça İyi
03 Kas 14	80,3 kg	Oldukça İyi
23 Eki 14	79,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	79,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 14	79,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 14	81,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 14	82,4 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	82,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 14	83,2 kg	Oldukça İyi
28 Tem 14	83 kg	Oldukça İyi
23 Tem 14	82,7 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	83 kg	Oldukça İyi
07 Tem 14	83,3 kg	Oldukça İyi
02 Tem 14	82,1 kg	Oldukça İyi
25 Haz 14	83,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 14	82,4 kg	Oldukça İyi
09 Haz 14	82,3 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	83 kg	Oldukça İyi
27 May 14	84,2 kg	Oldukça İyi
19 May 14	82,9 kg	Oldukça İyi
16 May 14	83,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 14	81,8 kg	Oldukça İyi
10 Mar 14	81,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 14	80,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 11 Kas 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 76,6 kg
09 Ara 13	77,9 kg	Oldukça İyi
02 Ara 13	77,9 kg	Oldukça İyi
11 Kas 13	76,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 24 Oca 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
28 Eki 13	78,4 kg	Oldukça İyi
23 Eki 13	77,6 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 13	76,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 13	76,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 13	78,2 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 13	78,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 13	78,4 kg	Oldukça İyi
24 Tem 13	78,2 kg	Oldukça İyi
10 Tem 13	76,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 13	76,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 13	76,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 13	75,5 kg	Oldukça İyi
10 Haz 13	76 kg	Oldukça İyi
27 May 13	75,5 kg	Oldukça İyi
24 May 13	76,5 kg	Oldukça İyi
17 May 13	75,8 kg	Oldukça İyi
02 May 13	75,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 13	75,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 13	76 kg	Oldukça İyi
16 Nis 13	75,6 kg	Oldukça İyi
10 Mar 13	76,3 kg	Oldukça İyi
12 Şub 13	77,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 13	78 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 04 Tem 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
10 Oca 13	77,2 kg	Oldukça İyi
15 Ara 12	76 kg	Oldukça İyi
05 Ara 12	77 kg	Oldukça İyi
20 Kas 12	77 kg	Oldukça İyi
13 Kas 12	78,4 kg	Oldukça İyi
26 Eki 12	77 kg	Oldukça İyi
19 Eki 12	76,6 kg	Oldukça İyi
08 Eki 12	77,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 12	78 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 12	78 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 12	78,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 12	78,1 kg	Oldukça İyi
08 Tem 12	78,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 12	79,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 12	80 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Haz 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79 kg Başlangıç Ağırlığı: 81 kg
19 Haz 12	81 kg	Uygulanamaz