Başlanan Tarih: 03 Ağu 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 83,6 kg
27 Eyl 24	65,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 24	66 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 24	65,4 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 24	65,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 24	65,7 kg	%100
07 Ağu 24	66,4 kg	%100
02 Ağu 24	66,9 kg	Düşük
31 May 24	65,1 kg	Oldukça İyi
18 May 24	65,5 kg	%100
09 May 24	66,3 kg	Oldukça İyi
24 Nis 24	66,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	67,2 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	67,7 kg	Oldukça İyi
24 Şub 24	68,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	69,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	70,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	70,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	71,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	71,9 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	72,5 kg	%100
17 Oca 24	73,3 kg	Uygulanamaz
25 Kas 23	71,2 kg	Düşük
18 Kas 23	71,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	73 kg	Düşük
26 Eki 23	73,7 kg	Oldukça İyi
23 Eki 23	74,3 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	74,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 23	75,1 kg	Oldukça İyi
13 Eki 23	75,7 kg	%100
11 Eki 23	76,2 kg	%100
30 Eyl 23	76,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	77 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 23	77,8 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 23	78,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 23	78,9 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 23	79,9 kg	%100
31 Ağu 23	80,8 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 23	81,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 23	82,1 kg	Düşük
11 Ağu 23	82,6 kg	%100
06 Ağu 23	83,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 23	83,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 14 Kas 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 83,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 123,7 kg
01 Ağu 23	84 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	84,3 kg	%100
26 Tem 23	84,9 kg	%100
22 Tem 23	85,6 kg	%100
15 Tem 23	86,8 kg	%100
08 Tem 23	87,7 kg	Oldukça İyi
05 Tem 23	88 kg	Oldukça İyi
01 Tem 23	88,4 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	88,9 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	89,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 23	89,6 kg	Oldukça İyi
25 Haz 23	89,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 23	90,4 kg	%100
19 Haz 23	91 kg	%100
16 Haz 23	91,9 kg	Oldukça İyi
31 May 23	92,3 kg	Düşük
24 May 23	92,9 kg	Oldukça İyi
20 May 23	93,5 kg	Oldukça İyi
11 May 23	94,4 kg	%100
09 May 23	95 kg	%100
06 May 23	95,8 kg	%100
05 May 23	96,6 kg	Uygulanamaz
08 Nis 23	96,9 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	97,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 23	98,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	98,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	99,8 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	100,6 kg	Oldukça İyi
10 Mar 23	101 kg	%100
07 Mar 23	101,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	102,9 kg	Düşük
22 Şub 23	103,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	104,6 kg	%100
11 Şub 23	104,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	105,3 kg	%100
07 Şub 23	106,1 kg	Düşük
04 Şub 23	106,3 kg	%100
02 Şub 23	107 kg	%100
31 Oca 23	107,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 23	108,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	108,5 kg	%100
25 Oca 23	109,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	110,4 kg	Düşük
13 Oca 23	111,2 kg	Düşük
22 Ara 22	112,4 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	112,9 kg	Düşük
13 Ara 22	113,4 kg	Oldukça İyi
11 Ara 22	113,9 kg	Oldukça İyi
09 Ara 22	114,2 kg	Düşük
07 Ara 22	114,9 kg	%100
05 Ara 22	115,5 kg	Oldukça İyi
04 Ara 22	116,1 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	116,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 22	116,9 kg	%100
28 Kas 22	118 kg	%100
26 Kas 22	118,5 kg	%100
24 Kas 22	118,5 kg	%100
22 Kas 22	119,6 kg	%100
20 Kas 22	120,5 kg	%100
18 Kas 22	122 kg	%100
16 Kas 22	122,2 kg	%100
14 Kas 22	123,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 May 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 83 kg Başlangıç Ağırlığı: 104,5 kg
17 May 17	101,1 kg	Oldukça İyi
16 May 17	101,3 kg	Oldukça İyi
08 May 17	104,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Eki 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 83 kg Başlangıç Ağırlığı: 106 kg
29 Tem 16	86,4 kg	Uygulanamaz
28 May 16	85,9 kg	Oldukça İyi
27 May 16	86,6 kg	Oldukça İyi
21 May 16	86,7 kg	Oldukça İyi
20 May 16	87 kg	Oldukça İyi
19 May 16	87,7 kg	Oldukça İyi
18 May 16	88,6 kg	Düşük
30 Nis 16	86,9 kg	Düşük
22 Nis 16	87 kg	Oldukça İyi
09 Nis 16	87,2 kg	%100
08 Nis 16	87,6 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	87,9 kg	Düşük
25 Mar 16	86,8 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	87,3 kg	%100
17 Mar 16	87,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 16	88,4 kg	Oldukça İyi
04 Mar 16	88,9 kg	Oldukça İyi
02 Mar 16	89,5 kg	Düşük
26 Şub 16	89,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 16	90,3 kg	%100
19 Şub 16	90,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	90,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 16	91,3 kg	%100
29 Oca 16	91,6 kg	%100
28 Oca 16	91,9 kg	%100
27 Oca 16	92,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	92,6 kg	%100
22 Oca 16	94 kg	%100
21 Oca 16	94,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	94,9 kg	%100
15 Oca 16	95,7 kg	%100
14 Oca 16	96,3 kg	Uygulanamaz
05 Ara 15	92,6 kg	%100
04 Ara 15	93,1 kg	%100
28 Kas 15	93,4 kg	%100
27 Kas 15	94 kg	%100
26 Kas 15	94,8 kg	%100
25 Kas 15	94,9 kg	%100
24 Kas 15	95,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 15	95,5 kg	%100
19 Kas 15	95,9 kg	%100
18 Kas 15	96,1 kg	%100
14 Kas 15	96,2 kg	%100
13 Kas 15	96,8 kg	%100
12 Kas 15	97,3 kg	%100
11 Kas 15	97,6 kg	%100
10 Kas 15	98 kg	Oldukça İyi
06 Kas 15	98,1 kg	%100
05 Kas 15	98,2 kg	%100
04 Kas 15	98,5 kg	%100
21 Eki 15	103,8 kg	%100
19 Eki 15	106 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 10 Eki 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 95,3 kg
25 Nis 14	97,5 kg	Düşük
18 Nis 14	97,6 kg	Oldukça İyi
17 Nis 14	98,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 14	98,9 kg	%100
09 Nis 14	100,9 kg	Uygulanamaz
28 Kas 13	89,8 kg	Oldukça İyi
10 Eki 13	95,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 03 Tem 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 89,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 95,3 kg
01 Ağu 13	91,6 kg	%100
31 Tem 13	91,8 kg	%100
30 Tem 13	91,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 13	91,7 kg	%100
25 Tem 13	92,1 kg	%100
24 Tem 13	92,8 kg	Düşük
16 Tem 13	90,9 kg	Oldukça İyi
15 Tem 13	91,3 kg	Düşük
14 Tem 13	91,3 kg	Düşük
13 Tem 13	91,4 kg	Oldukça İyi
12 Tem 13	91,9 kg	Oldukça İyi
11 Tem 13	92 kg	Oldukça İyi
10 Tem 13	92,7 kg	Oldukça İyi
09 Tem 13	93,2 kg	Düşük
08 Tem 13	93,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 13	93,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 13	93,3 kg	Oldukça İyi
05 Tem 13	94 kg	Oldukça İyi
04 Tem 13	94,6 kg	Oldukça İyi
03 Tem 13	95,3 kg	Uygulanamaz