Başlanan Tarih: 29 May 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 88,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 186,4 kg
08 Haz 21	180,1 kg	Oldukça İyi
29 May 21	186,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 19 Haz 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 88,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 166,5 kg
18 May 20	131,0 kg	Oldukça İyi
12 May 20	134,3 kg	Oldukça İyi
11 May 20	137,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 20	125,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	126,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 20	128,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	131,8 kg	Oldukça İyi
04 Oca 20	116,1 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	123,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	112,0 kg	Oldukça İyi
04 Eki 19	112,9 kg	Oldukça İyi
02 Eki 19	117,1 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 19	120,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	113,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	111,3 kg	Oldukça İyi
24 Haz 19	112,3 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	113,9 kg	Oldukça İyi
10 Haz 19	114,4 kg	Oldukça İyi
31 May 19	115,2 kg	Oldukça İyi
20 May 19	114,0 kg	Oldukça İyi
13 May 19	114,6 kg	Oldukça İyi
06 May 19	118,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 19	115,4 kg	Oldukça İyi
23 Nis 19	116,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 19	115,9 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	117,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	118,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 19	118,2 kg	Oldukça İyi
18 Mar 19	120,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 19	119,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	121,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	120,9 kg	Oldukça İyi
21 Şub 19	121,0 kg	Oldukça İyi
18 Şub 19	122,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	124,4 kg	Oldukça İyi
04 Şub 19	124,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 19	125,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	126,7 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	127,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 19	128,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 18	128,0 kg	Oldukça İyi
24 Ara 18	129,1 kg	Oldukça İyi
17 Ara 18	130,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 18	131,4 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	132,0 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	131,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 18	133,9 kg	Oldukça İyi
12 Kas 18	135,4 kg	Oldukça İyi
05 Kas 18	136,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 18	137,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 18	138,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 18	141,2 kg	Oldukça İyi
08 Eki 18	141,0 kg	Oldukça İyi
02 Eki 18	142,6 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 18	142,6 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 18	143,0 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 18	143,3 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 18	144,4 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 18	145,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 18	146,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 18	147,5 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 18	147,7 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 18	148,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 18	150,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 18	152,2 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 18	152,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 18	153,3 kg	Oldukça İyi
22 Tem 18	153,9 kg	Oldukça İyi
15 Tem 18	156,1 kg	Oldukça İyi
08 Tem 18	157,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 18	161,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 18	161,9 kg	Oldukça İyi
30 Nis 18	157,5 kg	Oldukça İyi
23 Nis 18	157,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 18	159,7 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	150,0 kg	Oldukça İyi
19 Oca 18	148,6 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	150,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	153,0 kg	Oldukça İyi
22 Ara 17	150,9 kg	Oldukça İyi
19 Ara 17	152,2 kg	Oldukça İyi
08 Ara 17	153,8 kg	Oldukça İyi
27 Kas 17	151,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 17	154,8 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	152,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	155,2 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 17	156,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 17	153,4 kg	Oldukça İyi
24 Tem 17	155,7 kg	Oldukça İyi
15 Tem 17	155,7 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	156,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 17	158,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	157,6 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	159,9 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	166,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 Ağu 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 88,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 154,2 kg
19 Nis 15	129,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 15	133,1 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	127,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 15	129,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	130,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 15	131,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 15	133,4 kg	Oldukça İyi
06 Şub 15	134,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 15	133,0 kg	Oldukça İyi
09 Oca 15	134,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 15	137,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 14	129,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 14	130,7 kg	Oldukça İyi
07 Eki 14	130,8 kg	Oldukça İyi
03 Eki 14	133,9 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 14	135,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 14	134,4 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 14	135,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 14	136,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 14	138,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 14	141,0 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	141,6 kg	Oldukça İyi
10 Tem 14	143,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 14	146,1 kg	Oldukça İyi
26 Haz 14	147,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 14	148,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 14	151,0 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	151,9 kg	Oldukça İyi
28 May 14	153,9 kg	Oldukça İyi
21 May 14	154,7 kg	Oldukça İyi
07 May 14	156,0 kg	Oldukça İyi
01 May 14	158,2 kg	Oldukça İyi
21 Nis 14	160,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 14	164,0 kg	Oldukça İyi
24 Eki 12	142,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 12	136,1 kg	Oldukça İyi
21 May 12	132,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 12	135,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 12	137,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 12	138,6 kg	Oldukça İyi
20 Şub 12	139,2 kg	Oldukça İyi
05 Ara 11	149,2 kg	Oldukça İyi
31 Eki 11	149,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 11	149,7 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 11	152,0 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 11	152,9 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 11	152,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 11	154,2 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 11	156,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 11	159,2 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 10	147,0 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 10	147,0 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 10	148,3 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 10	154,2 kg	Oldukça İyi