Başlanan Tarih: 23 Mar 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 109,8 kg
01 Eyl 24	107,0 kg	Oldukça İyi
20 Tem 24	98,7 kg	Oldukça İyi
11 Tem 24	97,5 kg	Oldukça İyi
09 Tem 24	97,5 kg	Oldukça İyi
23 Haz 24	99,3 kg	Düşük
18 May 24	94,6 kg	Düşük
29 Nis 24	92,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	93,7 kg	Düşük
02 Mar 24	87,5 kg	Oldukça İyi
24 Şub 24	88,0 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	88,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 24	87,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	87,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	87,1 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	88,0 kg	Oldukça İyi
26 Ara 23	86,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	86,6 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	86,9 kg	Oldukça İyi
18 Kas 23	85,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 23	85,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 23	85,3 kg	Oldukça İyi
21 Eki 23	86,4 kg	Oldukça İyi
14 Eki 23	85,5 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	85,5 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 23	86,0 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	86,2 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	86,2 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 23	85,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 23	86,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 23	86,0 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 23	87,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	87,8 kg	Oldukça İyi
21 Tem 23	88,2 kg	Oldukça İyi
16 Tem 23	88,5 kg	Oldukça İyi
09 Tem 23	88,2 kg	Oldukça İyi
01 Tem 23	88,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	88,9 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	88,7 kg	Oldukça İyi
03 Haz 23	89,6 kg	Oldukça İyi
27 May 23	90,7 kg	Oldukça İyi
20 May 23	92,3 kg	Oldukça İyi
18 May 23	93,7 kg	Düşük
29 Nis 23	91,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	91,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 23	92,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 23	93,2 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	93,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	96,2 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	96,2 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	96,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 23	97,7 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	98,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	99,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	100,2 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	102,1 kg	Oldukça İyi
07 Oca 23	102,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 22	103,4 kg	Oldukça İyi
24 Ara 22	105,2 kg	Oldukça İyi
17 Ara 22	106,6 kg	Oldukça İyi
26 Kas 22	109,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 22	110,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 22	111,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 22	112,3 kg	%100
22 Eki 22	114,1 kg	%100
15 Eki 22	115,0 kg	%100
08 Eki 22	116,1 kg	%100
02 Eki 22	121,1 kg	Düşük
26 Eyl 22	119,7 kg	Düşük
01 Ağu 22	119,7 kg	Düşük
28 Şub 22	117,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	116,8 kg	Düşük
07 Şub 22	111,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 21	111,1 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	111,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	111,6 kg	Oldukça İyi
02 Eki 21	115,9 kg	Düşük
22 Eyl 21	116,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	117,5 kg	Düşük
08 Tem 21	112,5 kg	Oldukça İyi
24 Haz 21	112,9 kg	Düşük
23 Mar 21	109,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 Oca 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 110,2 kg
23 Şub 21	108,0 kg	Düşük
09 Kas 20	103,4 kg	Düşük
05 Ara 19	112,5 kg	Düşük
08 Eki 19	110,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 19	113,4 kg	Düşük
31 May 19	117,0 kg	Düşük
26 Mar 19	114,8 kg	Düşük
02 Oca 19	110,2 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 26 Eki 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 115,8 kg
16 Ara 18	109,8 kg	Düşük
31 Tem 18	97,5 kg	Düşük
01 May 18	85,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	85,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 17	86,4 kg	Düşük
09 Ara 17	87,1 kg	Düşük
29 Eki 17	87,3 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 17	87,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	88,0 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 17	88,7 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 17	88,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 17	89,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	90,0 kg	Oldukça İyi
25 Tem 17	90,5 kg	Oldukça İyi
09 Tem 17	91,6 kg	Oldukça İyi
02 Tem 17	92,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 17	93,0 kg	Oldukça İyi
08 Haz 17	94,3 kg	Oldukça İyi
31 May 17	95,3 kg	Oldukça İyi
10 May 17	96,8 kg	Oldukça İyi
03 May 17	97,7 kg	Oldukça İyi
20 Nis 17	98,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 17	99,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	101,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 17	102,1 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	102,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	103,4 kg	Oldukça İyi
02 Mar 17	104,3 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	105,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 17	106,1 kg	Oldukça İyi
10 Şub 17	107,0 kg	Oldukça İyi
02 Şub 17	107,0 kg	Oldukça İyi
25 Oca 17	108,4 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	109,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	110,2 kg	%100
10 Oca 17	111,1 kg	Uygulanamaz
31 Ara 16	114,8 kg	Uygulanamaz
26 Eki 16	115,8 kg	Uygulanamaz