Başlanan Tarih: 23 Şub 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 71,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 76,7 kg
03 Nis 24	76,2 kg	Düşük
13 Mar 24	74,7 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	74,9 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	75,7 kg	%100
09 Mar 24	76,4 kg	Düşük
26 Şub 24	74,7 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	74,9 kg	%100
22 Şub 24	74,8 kg	%100
21 Şub 24	75,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	75,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	76,1 kg	%100
18 Şub 24	76,5 kg	%100
17 Şub 24	76,7 kg	%100
16 Şub 24	76,7 kg	%100
15 Şub 24	77,4 kg	%100
14 Şub 24	78,2 kg	Düşük
29 Ara 23	76,7 kg	Düşük
09 Tem 23	75,2 kg	Oldukça İyi
06 Tem 23	75,6 kg	Oldukça İyi
05 Tem 23	75,8 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	76,5 kg	Oldukça İyi
27 Haz 23	76,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 23	76,7 kg	Oldukça İyi
13 Nis 23	77,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	77,6 kg	Düşük
15 Oca 23	75,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	76,2 kg	%100
13 Oca 23	76,3 kg	%100
12 Oca 23	76,1 kg	%100
11 Oca 23	76,4 kg	%100
10 Oca 23	76,6 kg	%100
09 Oca 23	76,8 kg	%100
08 Oca 23	77,7 kg	%100
07 Oca 23	77,8 kg	Düşük
15 Eki 22	77,0 kg	%100
14 Eki 22	77,2 kg	Düşük
26 Haz 22	75,7 kg	Oldukça İyi
25 Haz 22	75,8 kg	Oldukça İyi
24 Haz 22	76,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 22	76,3 kg	Oldukça İyi
21 Haz 22	76,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 22	77,3 kg	Düşük
24 Oca 22	76,2 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	76,7 kg	Düşük
30 Ara 20	74,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 20	75,7 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 20	78,9 kg	Düşük
02 Ağu 20	77,8 kg	Düşük
10 Mar 20	75,9 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	76,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 20	76,7 kg	Oldukça İyi
01 Mar 20	77,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 20	78,0 kg	Oldukça İyi
25 Şub 20	78,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 20	76,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 20 Nis 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 79,4 kg
08 Kas 19	79,2 kg	Oldukça İyi
07 Kas 19	79,5 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	80,3 kg	Düşük
20 Nis 19	79,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 15 Eyl 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 76,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,5 kg
07 Mar 19	79,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 19	80,4 kg	Düşük
08 Eki 18	79,7 kg	%100
05 Eki 18	80,3 kg	Düşük
01 Kas 17	73,6 kg	Oldukça İyi
31 Eki 17	74,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 17	74,2 kg	Oldukça İyi
25 Eki 17	74,7 kg	%100
23 Eki 17	75,0 kg	Oldukça İyi
22 Eki 17	75,1 kg	%100
18 Eki 17	75,6 kg	Oldukça İyi
17 Eki 17	75,8 kg	%100
16 Eki 17	76,3 kg	%100
24 Tem 17	77,4 kg	Düşük
10 Nis 17	76,6 kg	Oldukça İyi
13 Şub 17	76,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	74,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	75,2 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	75,6 kg	Oldukça İyi
20 Eki 16	75,9 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	76,5 kg	Oldukça İyi
18 Eki 16	76,7 kg	Oldukça İyi
17 Eki 16	77,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 16	78,2 kg	Düşük
03 Ara 15	75,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 15	75,8 kg	%100
18 Kas 15	77,0 kg	Oldukça İyi
16 Kas 15	77,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	77,2 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 15	78,0 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 15	78,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 22 Tem 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 77,1 kg
14 Eyl 15	78,7 kg	Düşük
03 Ağu 15	78,6 kg	Düşük
07 Nis 15	77,0 kg	Oldukça İyi
02 Nis 15	77,2 kg	Oldukça İyi
21 Mar 15	77,5 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	77,6 kg	Oldukça İyi
07 Mar 15	78,1 kg	Oldukça İyi
06 Şub 15	79,0 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	80,7 kg	Düşük
29 Eki 14	79,7 kg	Oldukça İyi
28 Eki 14	80,0 kg	Oldukça İyi
27 Eki 14	80,6 kg	Oldukça İyi
06 Eki 14	80,7 kg	Düşük
24 Tem 14	77,5 kg	%100
23 Tem 14	77,4 kg	%100
22 Tem 14	77,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 17 Tem 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 79,3 kg
21 Tem 14	77,7 kg	Oldukça İyi
20 Tem 14	77,7 kg	%100
19 Tem 14	78,0 kg	%100
18 Tem 14	78,7 kg	%100
17 Tem 14	79,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Eyl 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 79,3 kg
17 Tem 14	79,3 kg	%100
16 Tem 14	79,9 kg	Düşük
24 Mar 14	77,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	78,3 kg	Oldukça İyi
11 Oca 14	78,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 14	79,1 kg	%100
16 Ara 13	79,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 13	76,7 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 13	76,7 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 13	77,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 13	77,3 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 13	79,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 11 Oca 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 74,4 kg
09 Eyl 13	77,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 13	78,4 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 13	78,6 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 13	78,7 kg	Düşük
16 Tem 13	77,4 kg	Oldukça İyi
14 May 13	78,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 13	76,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 13	77,1 kg	Oldukça İyi
08 Oca 13	77,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 13	78,1 kg	Oldukça İyi
14 Kas 12	76,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 12	77,4 kg	Düşük
19 Tem 12	74,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 12	75,1 kg	Oldukça İyi
05 Tem 12	76,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 12	76,4 kg	Oldukça İyi
02 Tem 12	77,4 kg	Düşük
28 Haz 12	76,7 kg	Oldukça İyi
27 Haz 12	77,2 kg	%100
26 Haz 12	77,6 kg	Oldukça İyi
25 Haz 12	77,9 kg	Oldukça İyi
12 Haz 12	78,1 kg	Oldukça İyi
11 Haz 12	78,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 12	78,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 12	77,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 12	77,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 12	77,7 kg	Oldukça İyi
26 Oca 12	78,4 kg	Oldukça İyi
16 Ara 11	77,2 kg	Oldukça İyi
15 Ara 11	77,8 kg	Oldukça İyi
14 Ara 11	78,3 kg	Düşük
09 Kas 11	75,9 kg	Oldukça İyi
02 Kas 11	76,2 kg	Düşük
26 Eki 11	76,1 kg	Oldukça İyi
23 Eki 11	76,7 kg	%100
22 Eki 11	77,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 11	78,3 kg	Düşük
19 Eki 11	76,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 11	74,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 11	75,1 kg	Oldukça İyi
13 Haz 11	73,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 11	70,7 kg	Oldukça İyi
18 Nis 11	72,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 11	70,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 11	70,8 kg	Oldukça İyi
23 Mar 11	71,0 kg	Oldukça İyi
21 Mar 11	71,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 11	71,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 11	72,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 11	72,8 kg	Oldukça İyi
10 Şub 11	72,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 11	72,9 kg	Oldukça İyi
08 Şub 11	73,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 11	73,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 11	73,8 kg	Oldukça İyi
23 Oca 11	73,2 kg	%100
19 Oca 11	73,8 kg	%100
18 Oca 11	73,9 kg	%100
17 Oca 11	74,0 kg	Oldukça İyi
11 Oca 11	74,4 kg	Uygulanamaz