Başlanan Tarih: 23 Tem 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 98 kg
05 Eyl 24	90 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 24	90,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 24	91 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 24	91,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 24	92 kg	Oldukça İyi
31 Tem 24	92,5 kg	Oldukça İyi
19 Tem 24	93 kg	Oldukça İyi
13 Tem 24	94 kg	Oldukça İyi
26 Haz 24	95 kg	Oldukça İyi
20 May 24	93 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	93 kg	Oldukça İyi
26 Mar 24	93 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	93 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	93 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	94 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	94 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	93 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	92 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	91 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	92 kg	Oldukça İyi
12 Eki 23	93 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	93 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 23	94 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	95 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 23	96 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	97 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	98 kg	Oldukça İyi
31 Tem 23	99 kg	Oldukça İyi
24 Tem 23	100 kg	Oldukça İyi
31 May 23	98 kg	Oldukça İyi
16 May 23	98 kg	Oldukça İyi
09 May 23	98 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	98 kg	Oldukça İyi
22 Şub 23	96 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	97 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	96 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	96 kg	Oldukça İyi
25 Kas 22	96,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	97 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	97,5 kg	Oldukça İyi
04 Kas 22	98 kg	Oldukça İyi
05 Eki 22	99 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 22	100 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	98 kg	Oldukça İyi
26 Tem 22	98 kg	Oldukça İyi
14 Tem 22	98 kg	Oldukça İyi
21 Haz 22	99 kg	Oldukça İyi
19 May 22	94 kg	Oldukça İyi
10 May 22	94 kg	Oldukça İyi
04 May 22	94 kg	Oldukça İyi
26 Nis 22	94 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	94 kg	Oldukça İyi
08 Nis 22	95 kg	Oldukça İyi
28 Mar 22	95 kg	Oldukça İyi
23 Mar 22	95 kg	Oldukça İyi
18 Mar 22	96 kg	Oldukça İyi
08 Mar 22	96 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	97 kg	Oldukça İyi
17 Şub 22	98 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	99 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	100 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	95 kg	Oldukça İyi
21 Kas 21	95 kg	Oldukça İyi
14 Kas 21	96 kg	Oldukça İyi
03 Kas 21	97 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	98 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	97 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	97 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 21	97 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	97 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	88,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	89 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	89 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	89 kg	Oldukça İyi
12 Haz 21	89 kg	Oldukça İyi
02 Haz 21	88 kg	Oldukça İyi
26 May 21	88 kg	Oldukça İyi
19 May 21	89 kg	Oldukça İyi
27 Nis 21	92 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	91,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	92 kg	Oldukça İyi
31 Mar 21	92 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	92 kg	Oldukça İyi
11 Mar 21	93 kg	Oldukça İyi
02 Mar 21	94 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	95 kg	Oldukça İyi
19 Şub 21	96 kg	Oldukça İyi
10 Şub 21	95 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	94 kg	Oldukça İyi
30 Oca 21	94 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	94,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 21	95 kg	Oldukça İyi
13 Oca 21	96 kg	Oldukça İyi
07 Oca 21	97 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	98 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	96 kg	Oldukça İyi
05 Kas 20	97 kg	Oldukça İyi
26 Eki 20	97 kg	Oldukça İyi
02 Eki 20	97 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 20	97,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 20	98 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	98 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	99 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	100 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	101 kg	Oldukça İyi
22 Tem 20	102 kg	Oldukça İyi
19 Mar 20	95 kg	Oldukça İyi
14 Mar 20	95 kg	Oldukça İyi
09 Mar 20	95 kg	Oldukça İyi
28 Şub 20	95,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 20	96,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 20	97 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	98 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 19	95 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 19	96 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 19	97 kg	Oldukça İyi
23 Tem 19	98 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 Ağu 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 82 kg
01 Nis 19	90 kg	Oldukça İyi
22 Mar 19	90,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 19	91 kg	Oldukça İyi
11 Mar 19	91 kg	Oldukça İyi
22 Şub 19	91,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 19	92 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	92 kg	Oldukça İyi
31 Oca 19	95 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 18	91,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 18	92 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 18	92 kg	Oldukça İyi
10 Nis 18	87 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	87 kg	Oldukça İyi
07 Mar 18	87,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	88 kg	Oldukça İyi
08 Şub 18	88,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	89 kg	Oldukça İyi
31 Ara 17	88 kg	Oldukça İyi
07 Kas 17	86 kg	Oldukça İyi
20 Eki 17	86 kg	Oldukça İyi
02 Eki 17	86,5 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 17	87 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 17	86 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	86,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 17	87 kg	Oldukça İyi
18 Tem 17	86 kg	Oldukça İyi
08 Tem 17	86 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	86 kg	Oldukça İyi
13 Haz 17	85 kg	Oldukça İyi
23 May 17	85 kg	Oldukça İyi
09 May 17	85 kg	Oldukça İyi
19 Nis 17	86 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	86 kg	Oldukça İyi
19 Mar 17	87 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	86,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 17	87 kg	Oldukça İyi
16 Şub 17	86,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 17	87 kg	Oldukça İyi
27 Ara 16	85 kg	Oldukça İyi
23 Ara 16	82 kg	Oldukça İyi
25 Kas 16	81,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	82 kg	Oldukça İyi
17 Eki 16	82,5 kg	Oldukça İyi
02 Eki 16	82 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 16	83 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 16	83 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 16	83 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 16	82 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 16	82 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 16	81,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	82 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 04 Nis 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 93 kg
01 Ağu 16	82 kg	Oldukça İyi
19 Tem 16	82 kg	Oldukça İyi
05 Tem 16	83 kg	Oldukça İyi
22 Haz 16	81 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	80,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	80 kg	Oldukça İyi
21 May 16	80 kg	Oldukça İyi
18 May 16	80,5 kg	Oldukça İyi
10 May 16	81 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	80,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 16	81 kg	Oldukça İyi
15 Nis 16	81 kg	Oldukça İyi
10 Nis 16	81 kg	Oldukça İyi
06 Nis 16	81 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	81 kg	Oldukça İyi
28 Mar 16	82 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	81 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	81 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	81 kg	Oldukça İyi
08 Mar 16	81,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 16	82 kg	Oldukça İyi
28 Şub 16	82 kg	Oldukça İyi
25 Şub 16	82 kg	Oldukça İyi
17 Şub 16	82 kg	Oldukça İyi
12 Şub 16	82 kg	Oldukça İyi
10 Şub 16	82,5 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	82,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 16	82,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	82,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 16	83 kg	Oldukça İyi
24 Oca 16	82 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	81 kg	Oldukça İyi
13 Oca 16	80,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 16	80,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 15	80,5 kg	Oldukça İyi
27 Ara 15	81 kg	Oldukça İyi
21 Ara 15	80 kg	Oldukça İyi
16 Ara 15	80 kg	Oldukça İyi
10 Ara 15	80,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 15	81 kg	Oldukça İyi
01 Ara 15	81 kg	Oldukça İyi
27 Kas 15	81 kg	Oldukça İyi
19 Kas 15	81,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 15	81,5 kg	Oldukça İyi
04 Kas 15	82 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	81 kg	Oldukça İyi
22 Eki 15	80,4 kg	Oldukça İyi
17 Eki 15	80,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	80,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 15	80,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 15	80,5 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	80 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 15	80 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	80 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 15	80,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 15	80,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 15	80,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 15	81 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 15	81 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 15	80,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 15	80,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 15	80,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 15	80,9 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 15	81 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 15	81 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 15	81 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 15	81 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 15	80,5 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	80,5 kg	Oldukça İyi
29 Tem 15	80,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 15	81 kg	Oldukça İyi
22 Tem 15	81 kg	Oldukça İyi
18 Tem 15	82 kg	Oldukça İyi
13 Tem 15	82 kg	Oldukça İyi
12 Tem 15	82 kg	Oldukça İyi
11 Tem 15	82,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 15	82,5 kg	Oldukça İyi
07 Tem 15	82,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	82,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 15	83 kg	Oldukça İyi
04 Tem 15	83 kg	Düşük
01 Tem 15	83 kg	Oldukça İyi
30 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
29 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
28 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
27 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
25 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
24 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
21 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
20 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
19 Haz 15	83,5 kg	Oldukça İyi
18 Haz 15	83,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 15	83,5 kg	Oldukça İyi
16 Haz 15	84 kg	Oldukça İyi
15 Haz 15	84 kg	Oldukça İyi
14 Haz 15	84 kg	Oldukça İyi
13 Haz 15	84 kg	Oldukça İyi
12 Haz 15	84 kg	Oldukça İyi
11 Haz 15	84 kg	Oldukça İyi
10 Haz 15	84 kg	Oldukça İyi
09 Haz 15	84,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 15	84,5 kg	Oldukça İyi
07 Haz 15	85 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	85 kg	Oldukça İyi
05 Haz 15	85 kg	Oldukça İyi
04 Haz 15	85 kg	Oldukça İyi
03 Haz 15	85 kg	Oldukça İyi
02 Haz 15	85,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 15	85,5 kg	Oldukça İyi
31 May 15	85,5 kg	Oldukça İyi
30 May 15	85,5 kg	Oldukça İyi
29 May 15	85,5 kg	Oldukça İyi
28 May 15	85,5 kg	Oldukça İyi
27 May 15	85,5 kg	Oldukça İyi
26 May 15	86 kg	Oldukça İyi
25 May 15	86 kg	Oldukça İyi
24 May 15	86 kg	Oldukça İyi
23 May 15	86 kg	Oldukça İyi
22 May 15	86 kg	Oldukça İyi
21 May 15	86 kg	Oldukça İyi
20 May 15	86,5 kg	Oldukça İyi
18 May 15	86,5 kg	Oldukça İyi
17 May 15	86,5 kg	Oldukça İyi
16 May 15	86,5 kg	Oldukça İyi
15 May 15	86,5 kg	Oldukça İyi
14 May 15	87 kg	Oldukça İyi
13 May 15	87 kg	Oldukça İyi
12 May 15	87 kg	Oldukça İyi
11 May 15	87 kg	Oldukça İyi
10 May 15	87,5 kg	Oldukça İyi
09 May 15	87,5 kg	Oldukça İyi
08 May 15	87,5 kg	Oldukça İyi
07 May 15	87,5 kg	Oldukça İyi
06 May 15	87,5 kg	Oldukça İyi
05 May 15	88 kg	Oldukça İyi
04 May 15	88 kg	Oldukça İyi
03 May 15	88,5 kg	Oldukça İyi
02 May 15	88,5 kg	Oldukça İyi
01 May 15	88,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 15	88,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 15	88,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	89 kg	Oldukça İyi
26 Nis 15	89,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	89,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 15	89,5 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	90 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	90,2 kg	Oldukça İyi
19 Nis 15	90,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 15	91 kg	Oldukça İyi
15 Nis 15	91 kg	Oldukça İyi
14 Nis 15	91 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	91,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 15	91,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 15	91,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 15	91,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 15	92 kg	Oldukça İyi
08 Nis 15	92 kg	Oldukça İyi
07 Nis 15	92,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	92,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 15	93 kg	Uygulanamaz