Başlanan Tarih: 01 Haz 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 75,3 kg
19 Nis 24	94,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	89,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	89,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	89,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	89,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	91,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	87,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 23	88,3 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	88,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 23	94,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 23	89,5 kg	Oldukça İyi
04 Haz 23	89,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 23	91 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	91,1 kg	Oldukça İyi
02 May 23	92 kg	Oldukça İyi
10 Nis 23	89,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 23	91 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	91,1 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	91,4 kg	Oldukça İyi
30 Mar 23	91,5 kg	Oldukça İyi
28 Mar 23	91,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	91,8 kg	Oldukça İyi
26 Mar 23	92,3 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	93,1 kg	Oldukça İyi
23 Mar 23	93,1 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	95 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	91,7 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	91,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	91,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	92,2 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	92 kg	Oldukça İyi
30 Haz 22	81,3 kg	Oldukça İyi
28 Haz 22	82 kg	Oldukça İyi
27 Haz 22	82,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 21	77,9 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	74,8 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 21	75,3 kg	Oldukça İyi
04 May 21	70,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 21	70,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 21	70,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	70,3 kg	Oldukça İyi
16 Mar 21	69,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	70,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	70,9 kg	Oldukça İyi
10 Mar 21	71,2 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	72,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 21	73,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 21	73,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	74,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	72,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	72,2 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	72,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	72,2 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	72,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 20	69,7 kg	Oldukça İyi
10 Eki 20	69,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	69,6 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 20	69,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 20	69,2 kg	Oldukça İyi
30 Tem 20	69,7 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	70,2 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	70,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 20	70,1 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	70,1 kg	Oldukça İyi
28 Haz 20	70 kg	Oldukça İyi
23 Haz 20	70 kg	Oldukça İyi
22 Haz 20	70,4 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	71 kg	Oldukça İyi
17 Haz 20	71,4 kg	Oldukça İyi
15 May 20	71,8 kg	Oldukça İyi
13 May 20	72,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	71,6 kg	Oldukça İyi
28 Ara 19	68,6 kg	Oldukça İyi
19 Ara 19	66,7 kg	Oldukça İyi
18 Ara 19	67,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 19	68,1 kg	Oldukça İyi
11 Ara 19	67,5 kg	Oldukça İyi
06 Ara 19	67,2 kg	Oldukça İyi
28 Kas 19	67,7 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	67,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 19	68 kg	Oldukça İyi
19 Kas 19	67,7 kg	Oldukça İyi
13 Kas 19	67,7 kg	Oldukça İyi
08 Kas 19	68,8 kg	Oldukça İyi
06 Kas 19	68 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	67,6 kg	Oldukça İyi
02 Kas 19	68 kg	Oldukça İyi
01 Kas 19	68,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 19	68,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 19	68,2 kg	Oldukça İyi
14 Eki 19	68,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	68,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	69,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 19	68,3 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 19	68,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 19	68,7 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	69,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 19	67,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 19	69,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 19	67,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 19	68,3 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 19	68,6 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 19	68,9 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 19	69,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 19	69,6 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 19	70,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 19	70,6 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	71 kg	Oldukça İyi
17 Tem 19	71 kg	Oldukça İyi
08 Tem 19	73 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	71,9 kg	Oldukça İyi
30 Haz 19	72,1 kg	Oldukça İyi
27 Haz 19	72,2 kg	Oldukça İyi
25 Haz 19	72,3 kg	Oldukça İyi
24 Haz 19	73 kg	Oldukça İyi
21 Haz 19	72,5 kg	Oldukça İyi
20 Haz 19	73 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	76 kg	Oldukça İyi
10 Haz 19	76 kg	Oldukça İyi
01 Haz 19	75,3 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 29 Oca 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 70 kg
01 Kas 18	75 kg	Oldukça İyi
16 May 18	73,7 kg	Oldukça İyi
15 Ara 17	66,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 17	67,2 kg	Oldukça İyi
08 Ara 17	69,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 17	70 kg	Oldukça İyi
17 Kas 17	70 kg	Oldukça İyi
15 Kas 17	71 kg	Oldukça İyi
28 Tem 17	67,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	65,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 17	70 kg	Uygulanamaz